【ABC系・たけしの本当は怖い家庭の医学】

8月1日放送分で「こむらがえり」を取り上げていたと思うのですが、こむらがえりを放っておくとどうなるのでしょうか?
見ようと思っていたのですが見れなかったので、番組を見ていた方にダイジェスト解説お願いします。

・・・という質問でわかるように、自分は「こむらがえり」が多くて気になっているのですが、何かいい健康法ありますかね?

回答の条件
  • 1人2回まで
  • 登録:2006/08/01 23:35:21
  • 終了:2006/08/02 00:03:18

回答(2件)

id:Fooolean No.1

Fooolean回答回数5ベストアンサー獲得回数02006/08/01 23:45:10

ポイント40pt

こむらがえりが健康によくないというわけではなく、熱中症の予兆としてこむらがえりになる、という内容でした。

クーラーの聞いた室内から炎天下へ出る→こむらがえり→立ちくらみ→のどが渇かなくなる→吐き気→意識障害→死亡、という流れでした。

こむらがえりを防ぐ方法として、当たり前ですがストレッチをお勧めします。

私がやっているのは、体前屈、段差につま先を乗せて、かかとを下げる、足の指を曲げ伸ばしする、等ですね。

id:itarumurayama

ありがとうございます。

自分の場合は寝起きの時になるのですが・・

2006/08/02 00:00:28
id:hayareds No.2

hayareds回答回数4ベストアンサー獲得回数02006/08/01 23:45:46

ポイント30pt

「こむらがえり」は熱中症のサインの症状として出ていました。

http://www.asahi.co.jp/hospital/main.html

id:itarumurayama

やはり放送内容は「熱中症」だったのですね。

ありがとうございました。

2006/08/02 00:01:48
  • id:Kumappus
    http://www.grsp.biz/health/komuragaeri/
    熱中症の場合はこの中の「水分やミネラル不足」(電解質バランスが崩れる)でしょうね。
    運動不足や冷えでも起きるようです。
    http://www.sugitaku.net/002/20020931.html
    こちらによるとミネラルの中でもマグネシウムの不足が大きいようですね。僕は昔「痙攣にはカリウムを取るのがいいのでバナナを食え」と書いた雑誌記事を読んだことがあります。
  • id:paffpaff
    寝起きになるこむら返りは
    つま先(足の甲)を伸ばさないように気をつけることでかなり防げます

    寝る前にストレッチをして足を出したまま寝て冷やしたりしないようにします

    自分の経験からは以下のようなときによくなります
    ・筋肉の疲労
    ・冷え
    ・眠っている状態からの急な動き(寝返りとか伸びをするとか)


    なってしまったらその部分を延ばしてやるしかありません
    ふくらはぎを伸ばしていると反対側(すね側)が攣ったりすることもあるのですが



    芍薬甘草湯が効くみたいですよ・・・飲んでみようかなぁ
    http://www.jcoa.gr.jp/niigata/Q&A/komuragaeri(Q&A).htm

  • id:ni-papaltuti
    死にます

    体を冷やして、寝て下さい

    薬を飲まずに水を飲む!

    http://plaza.rakuten.co.jp/papaltuti/

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