どのようにその思いを解消しますか？
相手に対しての対応ではなく、――即ち相手のせいにするのではなく、自身の中で溜飲をさげる方法をお聞きしたいと思います。
ちなみに私は冷静に対処して、できるだけ相手との問題を解消するように勤めています（キレてしまうことも多々ありますが）。
（1）自分自身が変わることによって相手をなだめる（取り込む）方法
（2）サプリやカルシウムを取れ、といった内容はご遠慮ください。
（遠因ではありますが、直接的原因ではないと思っているからです）
（3）このテーマで討論されても構いません。そのためのいわしです。
ksh
3pt
ElekiBrain
＞怒ってしまうのは、自分の中の感じやすい部分を刺激されてしまったからかもしれませんね。
ここは自分でも理屈は理解しているのですが、どうもプライドが高いらしく、何かにつけて争いを生んでしまう傾向にあるようです。ここが一番問題かも知れません。なにかあるたびに反省してばかりです。
＞たぶん覚えているとつらいからだと思います。
そうですよねー。わかっちゃいるんですが……。10年前の事とか平気で覚えてますからね。怨み深いんですね。これも問題です。
ksh2pt
いやなことってどうしても引っかかってしまうんですよね。
忘れるために私がやってることは「反省しない」と「お互い悪いところを相殺」と「いやなことは（いろんな手段を使って）なかったことにする」です。
ちなみにいろんな手段ってのは、関連する物を捨てたり、アドレス帳から連絡先を消したりとか、そういうことをします。そのかわり思い出まで残らなくなってしまうのでちょっとさみしいですが。
23
22
とんでもないこととかを言われても、ふつう「は？」と思うだけなのに、そうじゃなくて、怒ってしまうのは、自分の中の感じやすい部分を刺激されてしまったからかもしれませんね。
でも、殺意を抱くほど怒ったことは、たぶん自分もあると思うのですが、もう忘れてしました。たぶん覚えているとつらいからだと思います。