土日で10時間ぐらい寝てしまいます。会社がある日は起きる時刻が決まっているので、6時間睡眠でできます。しかし、土日は起きる強制力がないので、10時間以上寝てしまいます。対策は無いでしょうか?

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  • 登録:2006/09/03 01:38:59
  • 終了:2006/09/10 01:40:03

回答(22件)

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約束。 umigadaisuki2006/09/09 23:12:36ポイント1pt
自分との約束は、やぶりがちです。 他人との待ち合わせなど約束をつくるべし。
うらやましい warpigs2006/09/09 18:22:05ポイント1pt
自分は不眠症なので土日関係なくあんまり寝れません。 睡眠不足がつづいているなら週一くらいで多少長く寝るのは体にいいらしいですよ。普段が若干短めなのでOKじゃないですか?
約束をする kaori-t2006/09/03 10:24:34ポイント3pt
誰かと出かける約束をして、どうしても決まった時間に起きなければならないようにするのが、簡単かと思います。 誰もつかまらないときは、映画など、時間が決まっている予定を入れるのもいいと思います。チケットを ...
賛成です stob2006/09/05 11:39:16ポイント2pt
私も強制力がない土日は寝て過ごすことが多いのですが、友人と約束などをすると起きざるを得なくなりちょうどよいと思います。 睡眠を調整する方法としては強制以外に早く起きて何をしたいのかを具体的にイメージす ...
全く同感 マッサン2006/09/06 02:31:47ポイント1pt
気の持ちようだと思います
コーヒー bokuti2006/09/04 17:24:30ポイント1pt
寝る直前にのむと起きれるらしい。 ただ1時間くらいで目覚めちゃうかも…
それでいいのでは? ootatmt2006/09/03 01:45:32ポイント6pt
その生活のリズムに慣れているのであれば無理に変える必要はないと思います。
同じく aiaina2006/09/04 10:06:15ポイント2pt
そう思います
同感 unknownmelodies2006/09/04 15:36:07ポイント1pt
それで普通。
賛成です qooler2006/09/03 14:54:47ポイント1pt
 無理に変えて疲れが取れないのもつらいと思うので,リズムとして身についていて,特に問題が無いならそのままで. もし,何かしたいのに起きれないなら,土日だけ携帯のアラームで音を変えてみてはいかがでしょう ...
土日にも早く起きたい理由はなんでしょうか? ksh2006/09/03 12:47:25ポイント1pt
特に理由がないならいまのままでよい、に賛成ですね。 逆に土日10時間寝てるから平日6時間で大丈夫なのかもしれませんし。 http://d.hatena.ne.jp/ksh/
同じ体質です au792006/09/03 02:03:58ポイント2pt
そのパターンで、日曜日の夜に眠れなくなってしまうのでしたら調整が必要だと思いますが大丈夫ですか? 私も同じ様な生活パターンです。 きっと疲れているから身体が睡眠を要求しているのだと思います。 どうして ...
普通はそうですよね ootatmt2006/09/03 02:07:09ポイント1pt
土日は普段よりたくさん寝れるのがうれしいです。
次の日の予定を立ててから寝る ハバネロ2006/09/03 20:29:43ポイント1pt
予定がないと、いつまでもだらだらすごしてしまいますから。
寝ることを義務化してみる paoz2006/09/03 17:33:30ポイント1pt
土日は10時間以上眠らないといけない。と思うと、寝ていることがなんだか嫌になったりしませんか?
早起きする楽しみを作る steigen2006/09/03 15:09:44ポイント1pt
「近所のパン屋さんで開店時刻頃に焼き立てのパンを買って食べる」とか「朝に放送されているテレビ番組やラジオ番組の中でお気に入りのものを見つけて毎週視聴する」とか、「プランターで植物を育てる(野菜等で生長 ...
気合 hado-lucife2006/09/03 14:07:40ポイント1pt
自分も休日は長く寝てしまいます。 それはやることがないとわかっているからです。 自分は新しいゲームを買った時などは、 早くやりたいという気持ちがあり、二度寝などもしません。 何か早く起きてでもやりたい ...
目覚まし gingami2006/09/03 07:37:35ポイント1pt
強力な目覚まし時計を購入されるのはいかがでしょうか? (もう持っていたら、ごめんなさい) 土日は、もしそれで起きられなくても「まぁいいか」で大丈夫 二度寝する幸せを感じられたらなおOK 平日は、寝坊の可能 ...
自己研鑽に励むといいですよ verdigrisbrain2006/09/03 05:20:21ポイント1pt
とくに時間が過ぎるのも忘れるくらいにハマれる事であれば なお良いと思います。 基本的には「土日=休日」と考えてしまうとダラダラしちゃいますね。
決まった時刻の電車を事前に決めて… monkey_timpo2006/09/03 03:53:36ポイント1pt
電車で出かける。健康的ですよ。毎週末が子供の頃のように楽しくなります。1日が長く感じますし、ああ、今休日をエンジョイしているんだな、1週間頑張って良かった、来週も頑張ろうという実感が湧きます。
こんな本もあります 狂人日記2006/09/03 03:12:16ポイント1pt
ISBN:4061541625:detail 僕は、まだ読みかけですが。 しかも、図書館の本… 早よ読め!>自分
土日も flying_baobab2006/09/03 03:11:13ポイント1pt
アルバイトしては・・・ (その前に、会社の就業規則を確認)

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  • Static Ocean - 土曜日 2008-05-31 14:57:08
    土曜日 気づくと昼を過ぎていた. 昨日寝たのはたしか2時過ぎだったから, 11時間以上の睡眠だ. 平日は6時間前後の睡眠時間で起きられるのに, 週末になるといつも10時間前後寝てしまう
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