内容は基本的に「過ぎたこと」だったり「私が考えてもしょうがない」ことだったりします。
どうにかして、「考えたからといって、自分の力ではどうにもできない」といった事柄は考えないようにしたいのですが、何か良い方法はないでしょうか。
こうすれば気にならなくなるよ!とか、皆さんがそういった時にどうしているかを教えてください!
よろしくお願いいたします。
仕事でくよくよ悩むことは余り無いのですが(大したことしてないので)、課題管理表みたいな形で責任を明確にしておくのは良さそうですね。今後仕事でくよくよするようになったら参考にしたいと思います!
補足をしておきますと、私がくよくよ悩む内容は「友達に〇〇という発言をしたが、それを相手はどう思っただろうか、というか怒ってないかな」とか、死ぬほどくだらない内容です。
相手にどう思われたとかなんて、自分の力ですぐに変えられないのは分かっているんですが、なかなか切り替えが上手くいかないです。
仕事の上での話ですが、私は課題管理表を作り、問題に対して誰が責任を持って解決するのかを明確化します。