腹筋、歩行、走る、スポーツクラブ以外で、お腹かがへこむ方法あれば、教えてください。「病気になる」これもご勘弁を。座る仕事になって、特に目立ってきました。

秘伝、秘訣、門外不出などをお待ちしております。

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  • 登録:2006/10/10 12:28:54
  • 終了:2006/10/17 12:30:03

回答(27件)

ただいまのポイント : ポイント31 pt / 200 pt ツリー表示 | 新着順
痩せるお茶とでんぷん抜きの食事 blanc@P2006/10/16 23:47:48ポイント1pt
巷で売っている脂肪燃焼系のお茶を飲み、 夕飯のお米を抜いて、野菜中心のおかずのみにする。 お茶がきっかけとして働き、でんぷん抜きで脂肪が消費されるみたいです。私が痩せたときは、そんな気がしました。
気功法 mododemonandato2006/10/16 23:31:45ポイント1pt
 八段錦の一つ、「両手上挙去三焦」をお勧めします。  流派によって名前は少しずつ違いますが、動作は大体同じです。  両手の平を組み合わせ、息を吸い、吐きながら組んだままの両手を裏返しながら、上に伸びを ...
ときどき力を入れる evolution62006/10/10 21:05:31ポイント2pt
人から聞いて最近実践して少し凹んできたという実績のある方法なのですが、おへその下に力を入れて力む。思い出したときに力む。 姿勢も気をつける。立っているときに、上からつるされてるように伸びをしているよう ...
同じくそれで腹筋を維持しています hate8008182006/10/15 01:27:29ポイント1pt
あー!!私も毎日やってます!!毎日10秒かそのくらい、力をいれていたら、腹筋が維持できるとかなんとか聞いたことがあり、 それから毎日かかさずやっていますが、ずっとおなか凹んだままです。毎日繰り返さないと ...
カロリー kazkim2006/10/14 16:23:44ポイント1pt
摂取カロリーを減らす
私も腹部膨張で結構悩んでますが、 kiyo2006/10/14 02:15:42ポイント1pt
オナラが一日に何回も出そうになりませんか? 特に長時間座ってると。 ガスがたまる、またはたまりやすい体質だと感じるなら、 キャベジンなどは僕の場合よくききます。 市販のガスピタンその他、腹部膨張を抑え ...
ルーシーダットン xxxKISSESxxx2006/10/11 22:16:15ポイント1pt
体に負担をかけずに行うことができます。かなりおすすめ!!! http://www.rusiedutton.com/menu.html あとは、天気のいい日に外でスポーツ。私はテニスをしていますが、テニスも体をひねるのでおすすめですよ。
先日テレビで見ました。 luckyluckygirl2006/10/11 13:21:27ポイント1pt
脚を半竹(無い場合はタオルとか堅いものでもいいのです)に踏みつけて、ぐぅ~ぱ~左と右10回ずつ、脚の親指と小指の付け根を押さえながら、内側にゆっくりと押し込む。以上はワンセットとして、一日に3回したら、10 ...
食事制限or食べない mahichan2006/10/11 12:10:40ポイント1pt
正直な話し、太るのは食べるからです。食べなければ必ずやせます。 ですから、2週間「かけそば」しか食べない。もしくは、1日1食にするなどが効果的で、私もときどき実践しています。 でも、おなかが減りますよね^ ...
プチ断食はいかがでしょう? kaorikobo2006/10/11 00:54:51ポイント1pt
運動でエネルギー消費する以上にカロリーを摂り過ぎているのなら、週末に半日だけのプチ断食はいかがでしょうか? 断食は体内の毒素排出にも効果を発揮します。 全く何も摂らないわけではなく、糖分の入っていない ...
腹筋を伸ばす miharaseihyou2006/10/11 00:27:35ポイント1pt
運動不足もそうですが、身体の前面の筋肉は縮み易い。腹筋はその代表格です。伸ばしてやると腰も伸びて腹も引っ込みます。ただし、それ以上に脂肪がはみ出さなければですが。
疲れない方法ならば redsetter2006/10/10 17:48:58ポイント2pt
呼吸法によっては、お腹の筋肉をかなり使うようで、お腹周りを 引き締めるのにはものすごい効果がある、ということです。 吹き矢の協会の方がテレビで紹介していました。 同じく呼吸を使った方法では、他にも色々と ...
腹式 kiyo2006/10/10 23:36:45ポイント1pt
腹式呼吸!腹に力を入れて腹の辺りのたまった何かを楽にする。体のガスを抜く意味で、 おならも我慢しないほうが良い
カイロプラクティック gracegrace2006/10/10 23:04:35ポイント1pt
腰痛で行くことがあるのですが、ある日ウェスト周りを測ったら、行く前と後で4cmちがってました。 後日聞いてみると、腰周りの筋肉に作用する施術のうちで、お腹周りに効くものがあるのだそうです。自分でできる ...
乗馬といっても unison_com2006/10/10 19:58:21ポイント1pt
機械なのですが、腹筋の他、背筋それとヒップアップにもいいと聞いています。http://ctlg.national.jp/product/lineup.do?pg=03&scd=00003911 ちょっと場所をとりますが、ただ座っているだけでいいらしいです。
毎日10秒 rock282006/10/10 19:50:29ポイント1pt
胸の前で手を合わせて10秒息を止めないで強く押す。 腹以外にも腕、胸、に筋肉がついていきます。
あるある大辞典で前に放送していましたよ。 haruta-hizasi2006/10/10 18:09:26ポイント2pt
こんな回答でも良いのかな? 【発掘!あるある大事典2 第113回】 『たった2週間!腹ヤセ最強プログラム』  6月25日(日)21:00~21:54放映  http://www.ktv.co.jp/ARUARU/
同感 aoun2006/10/10 18:54:52ポイント1pt
運動せず、カロリーを消費せず、ということは、健康且つ寝ながらにして、しかも腹部の体脂肪を取る方法、とのことですので、もしかすると、αリポ酸、コエンザイムQ10、カルチニンの3点セットなどなどの錠剤服用し ...
半身浴 ハバネロ2006/10/10 17:50:09ポイント1pt
http://www.asimomi.jp/bus.htm これをやってみたらいかがでしょうか
座る時間が長いからこそ!! tachibana262006/10/10 12:47:26ポイント2pt
とにかく無駄にひねる!! 私はゴミ箱が席の真後ろにあり、無駄に大きくひねって捨てていました。その頃足は太いけどウエストは細いのが自慢でした。しかしゴミ箱を真横に移動させてしまい、ひねらなくなってしばら ...
ひねる peach-i2006/10/10 17:15:58ポイント1pt
これはいいそうですね! 腹筋のときもヒネリを入れたほうがいいとのことで、私もやっていますが 腹筋でなくても、常にヒネルのはいいと思います!
もも上げを左右交互に10回で1セットを3セット。1日ほんの2~3分で出来ます^^ miiko392006/10/10 14:31:23ポイント1pt
原因が脂肪か、筋力の低下(によって、内臓の位置がずれている。)かによりますが、 後者の場合はよく効きます。また、前者だと思っていても、後者も原因の一つになっている場合のあるので、やってみる価値アリです! ...
自転車に乗る 狂人日記2006/10/10 13:57:52ポイント1pt
自転車の欠点は、雨風の日は乗れないことです。 でも体を使うから、確実に痩せますよ! 「急がば回れ」
つらくなくサイズダウン・・ marumi2006/10/10 13:45:28ポイント1pt
以前朝の番組 はなまるマーケットで簡単にウエストが細くなる特集というのがやっていました。実は私も事務職で毎日座ってパソコンをやる仕事なので、やせたくてもなかなか運動ができない状態でした。このテレビを見 ...
オートバイ Sakon2006/10/10 13:08:38ポイント1pt
乗って一ヶ月。 ジーンズのサイズがニインチ(6cm)小さくなりました。 スポーツタイプの前傾のバイクで、低排気量(250cc以下)のものがいいでしょう。大排気量だとアクセル開けた瞬間すっとんでいくのでおっかなびっくり ...
お勧めではありませんが。 Sakon2006/10/10 13:13:44ポイント1pt
あと実用車なのですが、YAMAHAのMATEっていうおっさんバイクもあります。カブ同様のオッサンバイクなのですが、YAMAHAお得意の2サイクルエンジンを搭載しており、ブレーキング/コーナリング/アクセル前回でコーナー脱出の ...
メソセラピー komeke2006/10/10 13:10:34ポイント1pt
注射で脂肪細胞を融解する痩身法です。 ちょっと怖いので未体験ですが、これをやってる友達がいます。 http://www.body-komuro.com/variety/01.html

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