腹筋、歩行、走る、スポーツクラブ以外で、お腹かがへこむ方法あれば、教えてください。「病気になる」これもご勘弁を。座る仕事になって、特に目立ってきました。
秘伝、秘訣、門外不出などをお待ちしております。
※ 有料アンケート・ポイント付き質問機能は2023年2月28日に終了しました。
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ときどき力を入れる
evolution62006/10/10 21:05:31
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人から聞いて最近実践して少し凹んできたという実績のある方法なのですが、おへその下に力を入れて力む。思い出したときに力む。
姿勢も気をつける。立っているときに、上からつるされてるように伸びをしているような立ち方で、正しい姿勢で、お腹に力を入れる。気づくと効果が出てるかも？
同じくそれで腹筋を維持しています
hate8008182006/10/15 01:27:291pt
あー！！私も毎日やってます！！毎日10秒かそのくらい、力をいれていたら、腹筋が維持できるとかなんとか聞いたことがあり、
それから毎日かかさずやっていますが、ずっとおなか凹んだままです。毎日繰り返さないと意味がないみたいなのですが、毎日のことなので、簡単だしけっこう続けようと思ったらできますよね・
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人から聞いて最近実践して少し凹んできたという実績のある方法なのですが、おへその下に力を入れて力む。思い出したときに力む。
姿勢も気をつける。立っているときに、上からつるされてるように伸びをしているような立ち方で、正しい姿勢で、お腹に力を入れる。気づくと効果が出てるかも？