長時間寝たり、2度寝したりすると頭痛が起きます。この頭痛を治す方法が薬以外にありませんか?ちなみに2度寝は1時間×2とかでも頭痛が起きます。

回答の条件
  • 1人2回まで
  • 登録:2006/10/22 17:35:32
  • 終了:2006/10/29 17:40:03

回答(5件)

id:ALBION No.1

ALBION回答回数1ベストアンサー獲得回数02006/10/22 17:41:46

ポイント20pt

決まった時間に起床する。決まった時間に寝る。眠れなくても2度寝や昼寝はしないこと。私はそれで克服しました。

id:yamatofuji

ありがとうございます。

2006/10/23 18:25:15
id:HONMA9691 No.2

HONMA9691回答回数2529ベストアンサー獲得回数362006/10/22 17:48:00

ポイント20pt

http://homepage2.nifty.com/uoh/hosp/01taisaku_mig.htm#睡眠習慣の改善


●睡眠習慣の改善

寝不足、眠りすぎともに 片頭痛を誘発します。

睡眠習慣の改善は片頭痛改善につながります。

1.眠る時間と起きる時間を一定に

2.自分に合った睡眠時間を取る(ふつう成人で6~8時間)

3.週末に夜更かし、寝坊をしない。

4.よく寝られなかったとしても、翌朝寝坊したり、うたた寝をしない。

5.寝付きにくければカフェイン摂取量をチェックする。

6.アルコールの飲みすぎも睡眠を妨げます。

7.定期的な運動は安眠を誘います。ただし夜遅く運動をしないこと。

id:yamatofuji

回答ありがとうございます。

2006/10/23 18:25:58
id:dungeon-master No.3

dungeon-master回答回数571ベストアンサー獲得回数402006/10/22 17:52:26

ポイント20pt

片頭痛ですかねえ。

http://zutsu.jp/zutsu/mig09.html

経験談であまり役に立たないかもしれませんが、自分なりに直す方法があったので書きます。

一人暮らしのころ日曜は昼の2時くらいまで寝ていました。

これくらいまで寝ていると、私も頭痛を起こします。

立って歩くのもつらいのですけど、特に薬を飲んだりせずそのまま食事に出てました。

朝食兼昼食兼夕食というわけですが、食事をすると頭痛も直っていました。

水分か血糖値か塩分か、何かが不足したのだと思いますけどよく分かりません。

寝過ぎで頭が痛くなったら食べる。ずっとそういうもんだと思っていました。

id:yamatofuji

ありがとうございます。

2006/10/23 18:26:56
id:jyouseki No.4

jyouseki回答回数5251ベストアンサー獲得回数382006/10/22 18:08:18

ポイント20pt

http://www.rakuten.co.jp/zakka-soho/476404/482046/

レモンのハーブティーを飲んで頭痛が軽減した経験があります。

ハーブティーがなければ単に柑橘類を食べたり、香りをかぐのも有効です。

id:yamatofuji

柑橘類ですか、早速試してみます。ありがとうございます。

2006/10/23 18:28:01
id:daiyokozuna No.5

daiyokozuna回答回数3388ベストアンサー獲得回数752006/10/22 18:10:09

ポイント20pt

http://www.yomiuri.co.jp/komachi/reader/200609/2006090500117.htm

昼寝をすると必ず頭痛が


http://q.hatena.ne.jp/1127292033

寝すぎで頭が痛く、身体がだるいのですが、どうしたらいいでしょうか?


http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=60512

寝すぎで頭痛??

id:yamatofuji

ありがとうございます。

2006/10/23 18:29:30
  • id:T_SKG
    >長時間寝たり、2度寝したりすると頭痛が起きます。

    以下、医学的根拠は持っておりません、御注意下さい。
    -------------------------------------------
    私もそうです。私の場合、どうもいわゆる肩凝と同様の現象のようです。
    肩や首の血行が、頭痛にどう関係するか原理は分かりませんが、肩凝り
    の一種であると判ってから対応しやすくなりました。

    基本的な対策は、規則正しい生活をすることですが、なかなか、そう
    もいきませんね。

    予防としては、寝るとき、こんな感じの肩掛けの類で、肩や首を冷や
    すのを避けています。
    http://www.hotkan.com/frees/index.html

    頭が痛くなってしまってからの対応ですが、いわゆる肩凝りに効くと
    いうような体操の類がよいかと思います(肩や、首、頭をを廻すとか
    伸ばすとか)。即効性はありませんが、気長に肩をコリコリと廻して
    いると回復が速くなります。

    http://www.interq.or.jp/cool/nakazawa/jiten2-14.html
    http://www17.plala.or.jp/antarctica/zzr/medic2.html

    あと、庭とか家庭菜園とかあれば、大きなシャベルで深さ50センチ、
    直径1メートルといった穴を掘れば、何故か治っています。
    普段のデスクワークで使わない筋肉を使う、一種の体操にになるの
    でしょう。

    個人差が大きいと思いますし、繰り返しますが医学的根拠は持っていませんが
    一度、一種の肩凝りと思って対応してみてはいかがしょうか。

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