脳もしくは体全体を休めるには生理学的上どれくらいの休憩が手頃なのでしょうか？

睡眠ではなく休憩でおねがいします。

それと、ただURIを貼るだけでなく文章でお願いいたします。

10分間ですね。

有難うございます。

ですが、生理学的な根拠がほしいです。このような実験でこのような結果が導かれたとか。

～すれば効果的とかではなく、納得がいく説明があって、何分休憩すれば脳の疲れは丁度いいくらい回復するってのがほしいです。宜しくお願いします。

1の回答者と同じで、「睡眠」ではなく「休憩」をお願いします。

仕事・活動に対する休憩ではなく、休憩だけのことを知りたいです。

仕事・活動の時間は関係なしで

休憩を何分とれば人間って脳もしくは体全体を適切な程度に休ませることができるか

これを知りたいです。

ここでいう人間は一般的なものです。

あと、回答してくれる方は上のコメントを読んでくれるとうれしいです。