以下の条件でのストレスが溜まった時の解消法を教えて下さい。


・あなたが無趣味です。
・酒は誘われれば飲みますがそれ以外では特に飲みません。
・タバコも吸いません。
・特に好きな食べモノや熱中しているものもありません。
・性格はおだやですが、特に悩みを打ち明けることが出来る知人などはいません

新たに趣味をもったりといった解決方法は必要ありません。

こんなことはどう?といった解消法があれば教えて下さい。

回答の条件
  • 1人10回まで
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  • 登録:2006/12/29 23:46:34
  • 終了:2007/01/05 23:50:02

回答(79件)

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黙想 あしか祭り実行委員長2007/01/05 13:35:25ポイント1pt
無心で。
写経 あしか祭り実行委員長2007/01/05 13:36:54ポイント1pt
これも無心で。
独り、しりとり あしか祭り実行委員長2007/01/05 13:38:06ポイント1pt
涙が止まらない・・。
手淫 あしか祭り実行委員長2007/01/05 13:39:17ポイント1pt
これは一心不乱に・・・。
そして惰眠 あしか祭り実行委員長2007/01/05 13:41:21ポイント1pt
ストレス放出後、復活までの間。
目が覚めて、また手淫 あしか祭り実行委員長2007/01/05 13:43:16ポイント1pt
えっさほいさ。えっさほいさ。
熱いお風呂につかり、、ボー( ▽ )o〇O あしか祭り実行委員長2007/01/05 13:44:44ポイント1pt
汗をかいてストレスを出しちゃいましょう。
洗い場で手淫 あしか祭り実行委員長2007/01/05 13:46:07ポイント1pt
ボディソープなどを用いるとヌルヌル感がベター。
お風呂から出て、冷たい牛乳を一気のみ あしか祭り実行委員長2007/01/05 13:47:23ポイント1pt
とにかく一気で!
腹を下して、、、 あしか祭り実行委員長2007/01/05 13:48:49ポイント1pt
ストレスは解消されるけど、、、オレってダメ人間・・?
私は歩きます. chipmunk19842007/01/05 13:40:07ポイント1pt
通勤路で.気がつくと3駅分くらい歩いていることは良くあります.
寝ます strawhat2006/12/30 00:06:53ポイント5pt
ゆっくり寝ます。寝ている時は起きている時のことを何も考えませんから、ストレスとは全く無縁な世界にいられます。むしゃくしゃする時や嫌なことがあった時は、今夜はいつもより長く寝ようと考えるとそれだけでも気 ...
まずはため息 pink-dark2007/01/04 23:35:47ポイント1pt
大きなため息をついて気持ちを落ち着かせます その後、さっさと布団に入って寝てしまいます 起きると大抵、寝る前に比べて楽になっています
私も。 miiko392006/12/30 00:12:32ポイント3pt
ストレスが最高潮に達すると眠れないので、その寸前くらいに寝ます。寝る前にいやなこと(ストレスの元)を考えながら寝ると、何かに良いと聞いたことがあるし。(曖昧でスミマセン;疲労回復か、脳が活性化するかだった ...
私も! booboo_0022006/12/30 00:19:30ポイント2pt
寝るのが1番、長距離をひたすら散歩兼ウォーキングが2番、映画(ほのぼの系)を見る3番、歌う(できるだけお腹から歌える状況で)4番という順序です。
ほかほかおふとんの魅惑 なぽりん2006/12/30 07:58:46ポイント1pt
に身を投じて。
レモンの果汁 toku4sr4agent2007/01/04 23:22:59ポイント1pt
レモンの果汁を水で割って飲む。 すっぱいのが苦手な人じゃなければ、すっぱいものを飲むとなんとなくすっきりした気分になるかもしれません。
森に行く blumfeld2007/01/04 15:06:00ポイント1pt
森の中をほっつき歩きます。新緑の頃なら若葉のにおいや色に生命力を感じ、秋なら紅葉や冷たい空気に季節を感じ。いつ行っても生命を感じて元気をもらいます。
とにかく大声を出す azuro2007/01/03 21:59:35ポイント1pt
車を走らせながら、好きな曲を歌う。これなら1人でカラオケに行くのに抵抗がある方でも大丈夫。熱唱系が特にお勧めです。ただし信号の多い道は避けてください。
サウナで汗をかく Yoshiya2007/01/03 07:31:56ポイント1pt
サウナと水風呂を交互に3回も続ければさっぱりしますよ。 ただし、高血圧や心臓疾患のある方はおやめください。
ゲーム三昧 YANOSHI2007/01/02 22:48:56ポイント1pt
バイオハザード系とかMGS系とか…とにかくスカッとするゲームをプレイする 私も普段は穏やかですが、そういうゲームのプレイ中は…(笑)
そんなに溜まってない人向けですが・・・ tendust2007/01/02 22:39:02ポイント1pt
深呼吸してみるというのもいいと思います。 けっこうスッキリしますよ!だけど、自分でも抑えきれないものでしたら、あまり効果はないと思いますが・・・・。
カフェ yuka_ueko2006/12/31 22:40:09ポイント2pt
特に目的はなし、ひとりで人通りのけっこうある道に面したカフェに入って、窓際の席から無心で通行人を見る。 特定の人をみるというわけではなく、ただ通行人を見ていると、「あーいう服装もありなんだ」とか「あの ...
よくやる・・・・ bluebeetle2007/01/02 02:06:18ポイント1pt
男ですがね。 もしくは、オールドタイプの「喫茶店」とか。カウンターでマスターや隣に座った人とちょっと話すのも、結構楽しいですよ。
趣味がないなら kanopi2006/12/31 23:35:15ポイント3pt
趣味以上のことをすればよいのでしょう。 つまり食欲、性欲、睡眠欲といった本能を満たす事で満足を得るのが一番です。 おいしいものを食べる、スる、ひたすら眠る。
趣味がないなら quocard2007/01/01 10:22:34
そうですね。 食欲と睡眠欲は満たせそうですがそれ以外については 自分ひとりでは無理そうです。 ですが結構食べて寝てみましたがあまりストレスが発散されて いるように思えないです。 もっと食った方がいいです ...
やっぱり寝ること takuchan_no22007/01/01 18:24:02ポイント1pt
ストレス発散に「食べる」ことをすると、太ってしまいそうで怖いので、やはり寝ることが一番かと思います。
やっぱり泣くこと kiyomizudera2006/12/31 23:25:55ポイント3pt
そのことを誰かに話して泣きまくると、かなりすっきりしますよ♪♪
やっぱり泣くこと quocard2007/01/01 10:21:06
そういった相手がいればよいのですが・・・・
映画で泣く hoshinoyu2007/01/01 15:51:51ポイント1pt
悲しい映画を見て泣くと、すっきりします。 これなら、一人でもOKですよ。
心療内科に受診する nimorock2006/12/30 20:24:00ポイント2pt
私はあなたと、たばこの点以外はほとんど良く似た性格です。 私はストレス解消ができずパニック障害、うつ病といった形 で病気になってストレスのはけ口が強制的に出来ました。 無理に解消法を見つけようとせず、心 ...
心療内科に受診する quocard2007/01/01 10:24:26
パニックや鬱になることがストレスのはけ口になるんですね。 実際になってしまうと後々面倒だとは思いますが。 私の周りにもそういった症状の方がいて通院されていますが なぜか回復する気配がないんですよね・・・ ...
ナツメロを聞く altobenz2006/12/31 23:39:14ポイント1pt
自分が青春時代だった頃の音楽を聞く。 ついでに歌う。
もしかして、ちっぽけかも… Ana-Coppola2006/12/31 05:01:46ポイント1pt
何もする事の無い天気の良い日に海に行き、大海原を「ボー」っと眺める。自分のストレス(悩み)はちっぽけなモノと思えるかも…。
ナルシスティック coconuts562006/12/31 02:53:59ポイント1pt
鏡を見ながら変に踊る。 意外な効果でストレッチになっているらしく、体のゆがみがとれます。自分ダンス・・・自分ポーズも割といいです。そして、寝る。寝相が悪い人の方が、体のゆがみがとれるらしく、体もすっき ...
散歩 Yumiko2006/12/30 01:37:49ポイント3pt
ブラーっと当ても無いまま散歩に出るのは如何でしょうか? 取り敢えず行き先を決めてそこまで無心に歩くのもいいですし、 特に行き先を決めずに気の向くまま歩くのでも良いと思います。   普段通った事がない路地 ...
カメラは良いですね 狂人日記2006/12/30 01:54:27ポイント3pt
具体的に歩く距離の目安としては、地下鉄orJRの駅一つ分くらいが適当ではないかと思います。(って、北海道のド田舎行くと、駅一つが20kmくらいあって、よほどの覚悟がないと死にかけますが…)
20Km Yumiko2006/12/30 02:11:16ポイント2pt
でその20Km、気づかぬまま歩くんですか? それは、反ってストレス溜まりそうです.... (笑)   では
いえいえ、冗談ですってば。 狂人日記2006/12/30 15:27:46ポイント2pt
だいたい、そんな田舎では、そもそも歩こう、という気が起こらないものです。 すぐ自動車に頼っちゃう。 僕は、札幌市内で約10km歩き、歩き過ぎも良くないな、と身をもって知りました。 途中に、休憩スペースが ...
勿論、冗談ですよね Yumiko2006/12/31 00:27:41ポイント1pt
分かっていますって。 (^^)   まぁ何か折返し目標を決めて、何かの建物や、あの地平線に 見える木でもいいですし、または30分や1時間と言う時間の 区切りでもいいですし、だったらいいかもしれませんね。   今日 ...
はてなセリフ came82442006/12/30 20:39:30ポイント1pt
http://serif.hatelabo.jp/seriflist/ 時間を忘れて笑えます。
ジョギング bd-22006/12/30 18:28:47ポイント1pt
日頃全然運動とかしないんですが、たまに走ってみたりすると当然疲れるんですけどすごく気持ちいいです。 ストレスだとか悩みだとか結構どうでもよくなります。 そしてぐっすり寝ます。
音楽を聴く tamtam32006/12/30 12:34:27ポイント2pt
嫌いなジャンルだとストレスになりますが モーツワルト等クラッシックの曲だと、鬱気分が和らぎますし イライラしてるなら ロックやパンクのコンサートへいって 力一杯叫んで踊れば、大抵ストレスなんて吹っ飛 ...
classsicがキライな人は困りますね 狂人日記2006/12/30 15:34:03ポイント1pt
と思って、今ラジオを入れてみたけど、あんまり好みの音楽じゃないなぁ。 じゃぁ、何かCDかけろってか?
カラオケ Bretwalda2006/12/30 13:53:46ポイント1pt
一人で人に気兼ねなく好きな歌を。
空を観る緑を観る ハバネロ2006/12/30 05:15:08ポイント2pt
普段気にも留めないような自然のものを散歩しながらみる。
散歩良いですね osaruton2006/12/30 12:48:42ポイント1pt
大きな公園を散歩して回って、あとは芝生に寝っころがり読書なども良いかもですね。
「なぞりがき」で気分転換 Saigousan2006/12/30 11:20:15ポイント1pt
宣伝がましくなりますが「えんぴつで奥の細道」のなぞり書きを一日分ずつやっております。 字の練習を兼ねて気分転換ができると同時にたどる地域の当時の状況などが想像できます。 これを参考に興味のある地方にぶ ...
くるま旅はいかがですか shig552006/12/30 09:04:36ポイント1pt
旅行というと宿を取ったり交通の予約を入れたり、煩わしいことがたくさんあります。これではかえってストレスになります。週末、夕飯が終わって一息ついたとき、ふっと思い立って旅に出かける。行き先は「○○方面」 ...
youtubeというフリーで画像がみられるサイトで なぽりん2006/12/30 08:06:22ポイント1pt
そういえば昔から好きだったあの芸能人は 今はどうしているのかなあと名前を うちこんで検索して、3時間くらいつぎつぎに動画をみる。 いろいろなのがでてきて楽しいですよ。 自分だけのミニコンサートって感じで ...
甘いものを食べる なぽりん2006/12/30 08:01:28ポイント1pt
特にチョコレートやココアには失恋などのストレスに効く成分が入っているそうなのでいいと思います。
大声を出す。 hiko3karasu2006/12/30 00:55:50ポイント2pt
歌を歌う。
カラオケいいですよ なぽりん2006/12/30 08:00:03ポイント1pt
一人でひるまに子供アニメの歌とか、合唱歌でも。 何も食べ物をとらなければ300円くらいであそべちゃう。 禁煙ルームの指定をお忘れなく。
瞑想。というか、ぼぉーっとする T-pon2006/12/30 07:54:23ポイント1pt
どうしてもストレスが溜まる場合、今までの行動や周りの状況が、自分の理想や希望とかけはなれてきている(それも無意識のうちに)可能性があります。 まず、自分の状況がどうなっているか、振り返ってみるのは悪 ...
ものにあたる zabadaq2006/12/30 00:00:51ポイント4pt
空き缶を蹴ったりとか、壁にパンチとか
空中パンチ hanatomi2006/12/30 07:10:25ポイント1pt
体動かすとすっきりしますよ
確かに ohtsuru2006/12/30 00:17:36ポイント2pt
でも壁蹴ったとき足痛くなって余計ストレス溜まったことある…
ものに当たるのはどうかと ichthyostega2006/12/30 00:49:50ポイント1pt
壁にパンチして指を折った人を見たことがあります。 また、壁に穴でも開いたら余計にストレスが溜まりそうです。
温泉 marumi2006/12/30 06:16:05ポイント1pt
日帰り温泉なんてどーでしょう。ゆっくり温泉に入り、疲れもストレスも発散できますよ。
サイクリング&スケボー kiyo2006/12/30 05:25:07ポイント1pt
運動することは重要ですよ。夏に汗をかきまくりましょう スケボーは意外と楽しいです 超!
部屋の配置換え、模様替え tekenaar2006/12/30 03:34:01ポイント1pt
やりはじめると夢中になって、終わることにはストレスがなくなります。達成感も味わえて一石二鳥。
いつもよりちょっと贅沢なものを買う hanatomi2006/12/30 03:05:51ポイント1pt
これ欲しかったんだってものとか、いつもよりちょっとランクが上のものを買ってみる。
ゆっくりお風呂に入る tibitora2006/12/30 00:01:30ポイント4pt
ゆっくりのんびりお風呂に入ります。 塩を一つまみ入れたお風呂に入ると体が良く温まります。
温泉 t-saitou2006/12/30 02:27:09ポイント1pt
温泉付きの健康ランドに行ってみてはいかがですか。 風呂上りに一杯やりながら美味しいものを食べる、幸せな気分を味わえますよ。
お風呂いいですね usa022006/12/30 01:46:43ポイント1pt
お風呂で浴槽につかって、 深呼吸して、タオルで顔を蒸す振りをしながら 思いっきり泣く・・・ 泣きながら髪とか洗う。 厭きるまで泣く。 浴槽でゆーっくり深呼吸をする。 首とか案外こってるので、お風呂で ...
確かに。 haru-taka2006/12/30 01:10:21ポイント1pt
僕は花王の『バブ』入れて入浴します。お塩の時もありますけど。温まりますよ~!!ジョージア飲むよりほっとしますよ~!!
顔“もどき”の写真 Yumiko2006/12/30 02:07:59ポイント1pt
連ちゃんでツリーを立てて、ごめんなさいね。 種類が違うので、別にしてみました。   パチリと写真を撮るのは如何でしょうか? と言っても勿論普通の写真ではなく、身近なちょっとした物。 でそれが、顔に見える ...
いい匂いをかぐ hanatomi2006/12/29 23:51:24ポイント2pt
ひき立てのコーヒーを香りを楽しみながら飲む。 ハーブティをゆっくりのむ。 アロマグッズを買ってくる。入浴剤を入れて風呂を楽しむ。 香水を買ってくる。
そうそう。 peachsound2006/12/30 02:01:42ポイント1pt
喫茶店に行ってコーヒーの香りを楽しむのも けっこう気持ちが安らぎますよ^^
外に出たらどうでしょう t-saitou2006/12/30 00:37:02ポイント2pt
気軽に散歩などしたり、ゲームセンターで遊んでみてはいかがですか。最近ではネット対戦型ゲームが人気です。私も息抜きにやってます。
一度も行ったことのないところに行ってみるのは? sougetsu2006/12/30 01:26:25ポイント1pt
たとえば電車通勤されているなら、一度も降りたことのない駅で降りてみるのも、新鮮な気分になったり、思わぬ発見があったりしていいかもしれません。ストレンジャーになるのは、浮世を忘れるのにいいですょ。 案外 ...
不幸な映画を見る sarumonkey2006/12/30 01:01:23ポイント1pt
身もフタもない映画とか、戦争映画とか バイオホラーのような世紀末的なパニック映画とか をみて、「いろいろあるけど、自分の生活は平和だな」とか 思い直すきっかけが出来るときがあります。 そのあと、岩盤浴な ...
泣く otehon02006/12/30 00:36:02ポイント2pt
感動物の映画とかを見て思い切り泣くと結構すっきりします。
同意 ichthyostega2006/12/30 00:54:07ポイント1pt
特に映画鑑賞が趣味というわけではありませんが、この方法は良いと思います。 今なら硫黄島でしょうか。 ちょっと古いですが、アンタッチャブルとか、ギャングものも気が紛れることが多いですね。
パチンコなどは・・・ Spaceshuttle2006/12/30 00:50:27ポイント1pt
駄目ですか?上限を決めて程々遊ぶくらいならストレス解消になるのでは?
一人できる運動 daikanmama2006/12/30 00:50:19ポイント1pt
体を動かすことをおすすめします。 といっても集団競技やゴルフなどは、他人に気を遣ってかえってストレスがたまってしまう可能性があるので、ウォーキング、ジョギング、ダンベル体操など、一人で気軽に始められる ...
解消法 akira201022006/12/30 00:04:12ポイント1pt
自分も似ている性格だと思うのですが、とりあえず目的とか無くても出かけてみると意外と気分転換になります。 特に百均とか面白いものがありますし・・・。
エネルギーを放出させなさい zuborer2006/12/29 23:59:16ポイント1pt
力として、声として、証として
Blogとマッサージ WARABICHAN2006/12/29 23:50:46ポイント1pt
私は、一日のストレス(精神的ストレス)をBlogに書いて発散しています。(不特定多数の人がBlogを見て返事くれるのがまた楽しいです。)また、肉体的ストレスは、ホットペッパーを使って格安で<span ...
  • id:quocard
    みなさんたくさんの方法をありがとうございます。
    試せるもの試せないものと色々とありますが
    この中から少しずつ試していき自分にあったものを見つけてみたいと思います。
    ありがとうございました。

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  • 熱中している たのしい検索・ゆかいな検索 2007-02-03 05:06:14
    本日は「熱中している」をキーワードに、誰がどんなことに熱中しているのかを探し出してみようと思います。変わったことに熱中している人が見つかればいいなぁ(笑)
「あの人に答えてほしい」「この質問はあの人が答えられそう」というときに、回答リクエストを送ってみてましょう。

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