今日をちょっと楽しく、ちょっと特別にすることって何だろう?家で過ごすいつもの時間を素敵に変える小さな魔法のサプリがあったら…。“リブ・ラブ・サプリ”とは、いうならば日々のプチハッピー。今日、少し幸せになる、幸運を呼ぶ、少し贅沢をする、少し豊かな気持ちになる、少しイエを素敵にするコト…。家でするコトなら何でもアリ。季節テーマ、食テーマ、衣テーマ、リラックステーマ、健康テーマ、家グッズテーマ、インテリアテーマ、家事テーマ、日本文化テーマ、外国文化テーマ、おまじないテーマなどなど。*サプリフレーズと、それに込めた思いや由来などのメッセージを添えて下さいね。
#009 THEME:「夜のひととき」「ダイニングテーブルにて」「幸せのおまじない」
上のテーマ以外のことでも何でもOKです。思いついたこと何でもご投稿下さい!
サプリ例はコチラ
http://d.hatena.ne.jp/ie-ha-te-na/20070117
※今回の「いわし」ご投稿は1月22日(月)正午で終了とさせて頂きます。
寝る前のちょっとの時間、姿勢を正して正座をして、静かに目をつぶってみます。体の力を抜いてリラックスして、何も考えません。すると心がもやもやしている時でもスーッと落ち着いてきて、とてもおだやかに眠れます。
時間にしてほんの数分です。以前は黙想をしながら一日の反省をしようとか、色々気負っていた時期もありましたが、最近は何も考えず、リラックスすることだけにしています。
翌日に大切なことがひかえていたりすると緊張して眠れないようなこともありますが、短時間の黙想で心が落ち着いて、ぐっすり眠れたのを何度も体験しました。夜のひとときのサプリとしておすすめできると思います。