癒し・リラクゼーションについての質問です。以前の質問より「手頃(簡単・3000-5000円程度のもの)」「整体・マッサージ系統が良い」「効果が実証されたもの」を基本的に必要とされていることが理解できました。ありがとうございました。さて、今回の質問なのですが、●ヨガ・呼吸法といった自発的な方法についてはどうでしょう。(自発的なことについて)①興味などあるのでしょうか。②具体的にどんなことが知りたいですか。③その他、今抱えてみえる悩み・ご意見など…以上、よろしくお願いします。

回答の条件
  • 1人2回まで
  • 登録:2007/01/18 16:38:05
  • 終了:2007/01/25 16:40:03

回答(9件)

id:haru-taka No.1

haru-taka回答回数160ベストアンサー獲得回数42007/01/18 17:08:09

ポイント16pt

①興味などあるのでしょうか。

多少はあります。

②具体的にどんなことが知りたいですか。

ヨガや呼吸法について全く知識がないので、どんな効果があるのか、健康に役立つのかどうか知りたいです。

③その他、今抱えてみえる悩み・ご意見

悩みはお金がないこと(質問の意図している事と違いますか?)

あとは、最近中年ぶとりしてきた事。なおかつ運動嫌いな事。お酒が好きなんですが、肝炎になって入院して以来満足にお酒を飲ませてもらえないので、肝機能を飛躍的にアップさせることが出来ればいいな、と思っています。野菜があまり好きではない事。歳のせいか、情報の吸収力が衰えてきた。筋肉が衰えてきた。

以上です。

id:simple123

ありがとうございます。③につきましては、特に制約はありませんのでOKです。

2007/01/18 22:50:58
id:taknt No.2

きゃづみぃ回答回数13539ベストアンサー獲得回数11982007/01/18 17:09:30

ポイント16pt

①興味はありますね。

②特になにも知識はないので、ヨガや呼吸法で何ができるのか?ということです。特に時間をかけずに 手軽にできるものがいいですね。

③ヨガというと 広い場所がないとできないイメージですが

狭い場所や、机に座っているときにでも あまり目立たないようにできるものが あれば知りたいですね。

ま、呼吸法だと そんなに目立たなくてよさそうな感じですが。

id:simple123

なるほど。

2007/01/18 22:52:15
id:EMYL No.3

EMY回答回数85ベストアンサー獲得回数112007/01/18 17:14:18

ポイント16pt

1.たいへん興味があります。

というか、私自身もヨガを習っています。

深刻な肩こりに悩まされていたときにヨガの指導者の方に出会い、藁をつかむ思いで入門したところ、劇的な効き目がありました。初めは肩こりを治したい一心でしたが、ヨガの呼吸法が疲労回復やリラクゼーションにもよいことは体験的にわかりました。

2.知りたいというか、習っていてもわからないことが、瞑想です。ヨガにはさまざまなポーズ、呼吸法の他に瞑想というのがありますが、この瞑想というのがよくわかりませんね。雑念ばかり湧いてきて(これ、終わったら、何食べよ・・・とか(笑))、無我の境地にはなれません。でも、した方がいいんでしょうね。

3.今の悩みは、自発的、持続的にやったらいいとわかっているけれど、なかなかできないってことです。

自宅で、畳一畳あればできると思うのですが、やっぱり、先生の所に行ってレッスンに参加するという形がいちばん集中できるように思います。

それと、できる範囲でやればいいといっても、だんだん体が硬くなって、伸びやかに気持ちよくできないってことでしょうかね。

それと、2.の答えと矛盾するようですが、精神世界とかスピリチュアルの方にいっちゃうとイヤなんですよ。でも、ヨガは宗教性とは切り離せないようですし、そういうのを排除したらヨガじゃないのかなあとも思います。

id:simple123

なるほど。瞑想は、マイナス思考が溜まっている時は逆効果になることが多いと思います。(クヨクヨしてしまう)未然に、ストレスの処理など心の整理をしておくことなどは必要かと。

2007/01/18 22:56:42
id:sadajo No.4

sadajo回答回数4919ベストアンサー獲得回数492007/01/18 21:04:39

ポイント16pt

1・ある

2・効果、どうして効果があるのか

3・新陳代謝をよくしたい

id:simple123

なるほど。

2007/01/18 22:57:28
id:dankichik No.5

dankichik回答回数389ベストアンサー獲得回数92007/01/19 01:55:50

ポイント16pt

1.  興味はとてもあります。

2. ヨガに関しては、理論的なことよりも、具体的な方法を知りたいです。あまり精神的な部分でヨガに関心を持っているわけではないので。。さっぱりと健康法の一つとして教えてもらいたいです。また、言葉だけでなく図または写真入りで説明してもらいたいです。

3. 友人関係で悩んでいるので、、ヨガでリラックスしたいです。

肩こりには慢性的に悩んでいます。寒い時期は特につらいですね。

id:simple123

なるほど。

2007/01/19 09:17:06
id:rosered8000 No.6

rosered8000回答回数208ベストアンサー獲得回数02007/01/19 02:20:08

ポイント15pt

①ないこともないです。

ただ料金を支払ってまで行くものか悩みますね。

自分自身で始めるということなら興味がありますが何がそこまでいいのかやったことがないので分からないです。

②必要なもの。あと病気にかかってたひとの治癒談というか、体験談とかもっとほしいです。


③具体的には仲間が身近にいてする機会があればやるかな~と思います。

あといちいち出向くのが面倒なので出張に来てくれるとかあればいいのに~って思っちゃいます。

(でも家の中で自分以外の汗だくで部屋がにおうというのもちょっとやですね~)

id:simple123

③についてはよくわかります。

2007/01/19 09:18:03
id:rikuzai No.7

りくっち回答回数1366ベストアンサー獲得回数1412007/01/19 14:52:22

ポイント15pt

1.自発的な方法には興味があります。施術される方が楽ですが、自発的な方法の方が根本的な解決になって、効果が高いイメージがあります。


2.ヨガだけでも「ホットヨガ」「パワーヨガ」、ピラティスとの違いなど、内容や効果などを体系的に知りたいです。何がどう違うのか、それぞれどんな効果があって、どういう人を対象にしているのかといったことです。


3.なんにしても継続しないと効果は期待できないと思うので、今の自分の生活スタイルと、懐具合を照らし合わせて続けられるものをやりたいと思うのですが、どうやって探したらいいのか、どういう方法がいいのかがわからなくて二の足を踏んでいます。一度フットネスクラブのヨガに参加しましたが、高度で体が全然ついていかず二度目は行きませんでした。DVD付きの本も買ってみましたがやっぱりついていけませんでした…。通うならこのコースからとか、本ならこの本からといった紹介があると嬉しいなと思います。

id:simple123

なるほど。参考になります。

2007/01/22 11:08:56
id:tachibana26 No.8

tachibana26回答回数277ベストアンサー獲得回数42007/01/20 14:17:11

ポイント15pt

1興味あり!

2ヨガはほとんどのところが外面をまねただけのニセモノなので、もっと精神的にもちゃんとしている本当のヨガに興味があります。

3超低カロリーの食事なのに体重が徐々に増えている(なぜ?!)

id:simple123

なるほど。マネしたものではないことですね。

2007/01/22 11:10:00
id:ekzywpozd No.9

ekzywpozd回答回数570ベストアンサー獲得回数182007/01/22 20:45:49

ポイント15pt

1.あります

2.手軽なやり方・その効果

3.ピラティスも興味があります

id:simple123

なるほど。

2007/01/22 23:24:49

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