健康的で本当に効果のある便秘解消法を教えてください。

回答の条件
  • 1人2回まで
  • 登録:2007/01/25 19:58:43
  • 終了:2007/02/01 20:02:20

回答(16件)

id:reospeedwagon No.1

reospeedwagon回答回数6ベストアンサー獲得回数02007/01/25 20:10:56

ポイント27pt

便秘に効く食品ということでプルーンはどうでしょうか。少なくとも自分には効果がありました。食物繊維だけでなく鉄分もとれるようなのでおすすめです。

ドライフルーツになったものなら手軽で日持ちするのでいいと思います。

id:jstand No.2

jstand回答回数158ベストアンサー獲得回数72007/01/25 20:14:46

ポイント27pt

http://diet.minami-aoyama.com/2006_11/7055.html

ミネラルウォーターがいいと思います。

硬水だと効果が高いです。

http://www.b-ken.com/hito/topics/info/nigari/nigari.htm#nigari_k...

にがりも結構効きます。

コーヒーなどに入れるといいと思います。

id:ssbi No.3

ssbi回答回数178ベストアンサー獲得回数42007/01/25 20:15:31

ポイント26pt

http://www.benpikaisyo.net/

体操で解消!

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