◆友達に「心身を癒すための具体対策」みたいなことをアドバイスしたら、「俺は細かい対策とかじゃなくて、すぐにリラックスできる方法を知りたいのだ」とツっこまれてしまいました。苦笑いでしたが、この辺り皆さんはどうでしょう。やはり細かいことではなく、いわゆる「効果のあった方法」のようなダイレクトなことを知りたいのでしょうか。また、具体的にどんなことを知りたいと思っているのでしょうか。よろしくお願いします。

私の場合は状況によって知りたい内容（レベル）が変わります。

とりあえず試したい、早く結果が欲しいという場合などは「効果のあった方法」（体験談）

確実に結果を出したい場合は「細かい対策」を知りたくなると思います。

ご友人は、とりあえず試したい。早く癒されたい。という心境であったのではないでしょうか？

＞やはり細かいことではなく、いわゆる「効果のあった方法」のようなダイレクトなことを知りたいのでしょうか。

そうですね。

長たらしく、細かいことをきいても覚えるのが面倒ですからね

ダイレクトがいいですね

韓国マッサージはいかがですか。アロマオイルを塗ってもらってマッサージしてもらうとリラックスできて心身ともにすっきりしますよ。

たしかに心身を癒す必要のある時ほど、遠まわしな説明は聞きたくありません。「とにかく騙されたと思ってやってみてよ！」みたいな、ダイレクトなリフレッシュ法のほうがありがたいです。実際に効果のあったリラクゼーションの例などを沢山あげれば（温泉、マッサージ、アロマテラピー、音楽など）、友達もすぐに試すことができて負担がかからないのではないでしょうか。

もつと友達に突っ込んで聞くのが早いでしょう。どういう方法などということを詳しく聞くべきです。

①香水・ラベンダー・アロマ等の匂いに頼る

②かたたたきや足つぼマッサージでつぼを刺激

↓シャワーで

つぼや手の甲を３分間当てる

↓牛乳風呂に入る

肌もスッキリします。自分はやってました