胃などが悪いと陸上や水泳などには影響でますか?

最近、睡眠はバリバリとっているのですが前日に2km走ったり、泳いだりした日の翌日は疲れて500mぐらいしか走ったり、泳いだりするだけでもバテテしまうんです。今までは週4,5回毎日2km以上は走ったり、泳いでいました。
年齢は20代半です。
口の周りなどが荒れる事が最近は多々あり、お医者さんでも食生活が悪いのと胃下垂ですねと言われました。
胃と運動って内密な関係にあるものなのでしょうか?

回答の条件
  • 1人1回まで
  • 登録:2007/03/26 12:21:02
  • 終了:2007/03/30 18:31:05

回答(6件)

id:haruban No.1

haruban回答回数339ベストアンサー獲得回数42007/03/26 16:16:09

ポイント19pt

http://www.kenko.com/info/advice/2005/10/blog-post_18.html

胃下垂の肩は腹部の、筋力が衰えていることが多いようですね

走るだけでなく、腹筋も鍛えてみては?

id:ponponpon456

腹筋鍛えてます。胃下垂とは関係ないんです。

普段は全然泳げてたのですが、ここ4ヶ月ぐらいです2日連続がしんどくなってきたんです。

2007/03/26 16:50:36
id:s_take No.2

s_take回答回数15ベストアンサー獲得回数02007/03/26 13:59:50

ポイント19pt

スポーツをする人は普通に生活するよりもエネルギーを消費しますし、それを取り込む意味でも内臓が強いほうがいいと思います。マラソンやトライアスロンの速い人は、大体食欲も旺盛ですね。

ただ2km程度の内容でそのようなダメージがあるとすれば、内臓の強さというよりも食事の内容や摂り方に問題があるのかな?とも思います。

食事の摂り方や疲労の抜き方、あるいはトレーニング自体が過剰なストレスになっていたりとか。そういうことに何か問題が無いか分析して考えてみると、状況は改善するかもしれません。

id:ponponpon456

ありがとうございます。

2007/03/26 16:51:29
id:labrie No.3

labrie回答回数59ベストアンサー獲得回数02007/03/26 12:39:56

ポイント19pt

胃というよりは栄養バランスが良くないのではないでしょうか?

運動することで心肺機能や筋力はアップしていくのでそれはもちろん大事なことですが、そのためには身体を作るための栄養が必要になってきます。

栄養をとるような食事を作ることが困難であれば、とりあえずバナナを食べることをオススメします。

ちなみにまさかとは思いますがタバコは吸われていませんか?

口の周りなどが荒れるという話しもあったのでもしやと思ったので。

id:ponponpon456

ありがとうございます。

タバコは今は吸っていません。

20歳前後の時に吸っていました。

2007/03/26 16:53:05
id:TNIOP No.4

TNIOP回答回数2344ベストアンサー獲得回数582007/03/26 12:24:36

ポイント19pt

胃下垂や胃酸過多だと体調によって胃が荒れたりしやすいですので、呼吸にも影響が出てきます。

食道は呼吸に重要な部分でもあります。

id:ponponpon456

ありがとうございました。

2007/03/30 18:26:39
id:ichthyostega No.5

ichthyostega回答回数205ベストアンサー獲得回数222007/03/26 20:48:11

ポイント19pt

すでに医師によるチェックを受けておられるようですので、変な病気であると言う可能性は少ないと思いますので、胃腸が弱いから運動が出来にくいと言うよりは、栄養状態が悪いから疲労が取れず、肌荒れが出現したりする、と言うような気もします。


栄養状態のアンバランスによる、いわゆるオーバートレーニング症候群と呼ばれるものに近いのではないでしょうか。

普段の食生活に注意してみてください。


特に、もしもダイエットしているとか、また、食事を余りとらずに、サプリメント中心に頼っているとか言うことがあれば、そう言う食事形態を止めて、適度な炭水化物と脂肪分も含まれた食事をとるようにしてみてください。


オーバートレーニング症候群

http://www.health-net.or.jp/kenkozukuri/healthnews/030/130/t009/...

http://www.osaka-sports.gr.jp/column/training/9.html

id:ponponpon456

ありがとうございました。

2007/03/30 18:27:47
id:SALINGER No.6

SALINGER回答回数3454ベストアンサー獲得回数9692007/03/26 19:22:49

ポイント19pt

食生活に大きな原因があると思います。

最近、特にあぶらものを多く食べていませんか?またアルコールを多く飲んでいませんか?

口が荒れるということですが、これはビタミンB2不足になった時によく現れる症状です。皮膚や口内の粘膜の発育を助け、保護する役目があります。

またビタミンB2は脂質(あぶらもの)の燃焼に関わりの深いビタミンで、これが不足してしまうと脂質をエネルギーに変換しずらくなり、エネルギー不足が起きてしまいます。

http://vitamine.jp/bita/bitab2.html

アルコールを飲むとビタミンB2などをはじめビタミンB群を多く消費されてしまいますので、より多く摂取する必要があります。

それとビタミンB群は栄養素をエネルギーに変えるのに必要なビタミンなので運動する人は積極的に摂取するのがいいでしょう。

http://www.zepharma.com/life/life0102.html

id:ponponpon456

ありがとうございました。

2007/03/30 18:30:30

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