私は男性依存症の気があって、すぐに情緒不安定になってしまいます。でも、淋しがりやですが、簡単につきあったりはしないので、本当に好きな人としか付き合いません。


一人で生きていける力が身に付けば、二人になっても心が落ち着いていられると思うのですが、どのように対処したらよいでしょうか?

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  • 登録:2007/04/07 16:20:02
  • 終了:2007/04/12 06:52:50

回答(14件)

id:markII No.1

markII回答回数744ベストアンサー獲得回数232007/04/07 16:29:16

ポイント14pt

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BE%9D%E5%AD%98%E7%97%87

依存症は、中枢神経に作用する向精神物質によるもの(薬物依存症)と、ギャンブル、セックスなど特定の行動に対する依存症に大別できる。 前者では、摂取した依存性物質が、中脳辺縁系の脳内報酬系においてドパミン放出を促進し快の感覚を生じ、それが一種の条件づけ刺激になると考えられている。後者でも、特定の行為を行うことで、薬物依存と同様にドパミンを介したメカニズムで報酬系が賦活され快の感覚を感じ、条件づけにより依存が形成される。

遺伝的な要因もありますので、完全に治すのは難しいと思います。


男性と会う回数を少しずつ減らしてみてはいかがでしょうか。

id:mixidiary

そうですね、ゆったり構えて、付き合いだしても、わざと一人の時間を増やしてみるとか、色々方法はありますね。ありがとうございます。

2007/04/07 16:42:26
id:smile2008 No.2

smile2008回答回数62ベストアンサー獲得回数02007/04/07 16:39:49

ポイント14pt

あなたは普通の人ということです。http://q.hatena.ne.jp/

id:mixidiary

え?普通の人?まぁ、そうですね、恋愛すれば、心は揺れるし、色々な感情が出てきて当たり前ですもんね・・・ありがとうございます。

2007/04/07 16:43:25
id:TNIOP No.3

TNIOP回答回数2344ベストアンサー獲得回数582007/04/07 16:43:00

ポイント13pt

異性に依存することは別に悪いことではないと思いますが、

http://www1.odn.ne.jp/toko-counseling/

心理カウンセリングなどで改善を目指してみてはいかがでしょうか。

id:mixidiary

そうですね、そうしてみます。ありがとうございます。

2007/04/07 17:12:56
id:itoyou No.4

itoyou回答回数241ベストアンサー獲得回数12007/04/07 16:51:10

ポイント13pt

http://www.geocities.co.jp/Milano-Killer/3266/reiaiizonsyou.html

 恋愛依存症の心理メカニズム

id:mixidiary

「依存症、共依存からの回復は可能です。

」の言葉に救われました。熟読します。ありがとうございます。

2007/04/07 17:25:39
id:ex-0808 No.5

ex-0808回答回数749ベストアンサー獲得回数222007/04/07 16:52:23

ポイント13pt

情緒不安定の度合いにもよりますが、あまり酷いようなら精神科のカウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか?

そういったことで医者には行きづらいと思うかもしれませんが、情緒不安定から鬱の症状が出てきてうつ病になってしまう人も多いですので気を付けてください。

http://q.hatena.ne.jp/1175930399

id:mixidiary

そうですね、カウンセリングを受けてみようと思います。ありがとうございます。

2007/04/07 17:26:41
id:see0011 No.6

see0011回答回数46ベストアンサー獲得回数02007/04/07 17:38:34

ポイント14pt

相手のことを信用しきれず、不安になり、

そこから情緒不安定に陥りやすいものだと思います。

100%信じられる相手なんて、滅多にいませんが…。

大変難しいことですが、こういった内情を相手に話すことが出来、

それを拒絶することなく真摯に受けとめてくれる相手だったら、

それこそ最高のパートナーだと思います。

そういう段階を踏むのが一番の改善方法だと思います。


あとは、プライベートを充実させることが大事です。

男性依存症によって、他の友人との付き合いを蔑ろにすると

かえって逆効果だと思います。

男性との時間もそうですが、その他の時間も

楽しんで過ごしてほしいと思います。

http://q.hatena.ne.jp

id:mixidiary

確かにその通りですね・・・目からウロコです。

そうですね、同性の友達を大事にしたり、

趣味などに打ち込んでみようと思います。

ありがとうございます。

2007/04/07 18:26:24
id:Jamlittle No.7

Jamlittle回答回数107ベストアンサー獲得回数12007/04/07 17:43:51

ポイント14pt

「依存症」とは何かへの欲求のコントロールができずに、社会的、身体的、精神的に損害が発生している状態だそうで、

「病気」の範疇ですがmixidiaryさんは何か問題があるのでしょうか?自覚しているだけ軽いとも思われますが。

http://members.at.infoseek.co.jp/exgamer/study/study03.htm

ここで恋愛依存症診断ができます。ちなみに私も依存症のようです(笑

http://bad.s79.xrea.com/tassi/p-4-9.html

「一人で生きていける力」とありますが、欲求は遠ざければ遠ざけるほど強まるものだと思いますよ。

人間関係はまず自分が変わらないと良くなりませんが大変ですよね。

id:mixidiary

「恋愛依存症っぽいですね~。ちょっと恋愛にはまりすぎるタイプじゃないですか?。相手のことをちゃんと思いやったり、自分をしっかり持つように☆。」とのことです(笑)

そっか、あんまりこだわり過ぎないのもいいかもしれないですね。少しづつ自分を変えていこうと思います。

ありがとうございます。

2007/04/07 18:30:18
id:Gilliam No.8

Gilliam回答回数1ベストアンサー獲得回数02007/04/07 17:54:45

ポイント13pt

本当に好きな人の事を考えるからこそ、情緒が不安定になるのだと思います。普通だと思いますよ。

私は自立した人同士の付き合いが、より良いものになる可能性が高い、と思っていますが何事にも例外はありますし・・・

落ち着いていられるか?と言うのは相性も関係すると思いますので、苦しいと感じる経験でも積み重ねて続けていくことで、いつか報われると思います。


http://www.kimagure-life.com/futari/

同棲を勧めているわけではありませんが、みんな悩みは持っているという参考にどうぞ。

id:mixidiary

そっか、何事も例外はありますね・・・

共依存をやめる自助グループのミーティングをしている時、共依存を昔、かなりしていて、今はそれなりにしている(?)方が、「共依存も悪くはないわよ~」と笑って言っていたのが、余裕が感じられて、とても印象に残っています。

素敵なURLを教えてくださって、ありがとうございます。

2007/04/07 18:36:43
id:doooog No.9

doooog回答回数9ベストアンサー獲得回数02007/04/08 00:57:54

ポイント14pt

男性依存症、とは少し異なるかもしれませんが、

恋愛におぼれることもありました(苦笑)

ただ、そんな関係だと上手く続かないことを知り、

自分に自信を持つこと、も大切ですし、

恋愛に飲み込まれないよう、細かく考えすぎないこと、

自分は自分、あなたはあなた、と大きな気持ちで

あたかもテレビで見かける大家族の母のような

感覚になるようしてみては?

相手を思いすぎても、思われすぎても重くなるし。。


http://q.hatena.ne.jp/answer

id:mixidiary

そうですね、私は神経質なので、細かく考えすぎないことがとても大事だと思います。

自分は自分、あなたはあなた・・・という感覚も大事ですね。

相手を思い過ぎても、思われすぎても重くなりますね・・・何事も「過ぎたるは及ばざるが如し」ですね。ありがとうございます。

2007/04/08 03:57:50
id:alkonai7 No.10

alkonai7回答回数4ベストアンサー獲得回数02007/04/08 10:45:58

ポイント13pt

私はアルコール依存症と恋愛依存症があります。AAという自助グループに参加してプログラムと12のステップで回復中です。

恋愛依存症も回復は可能です。

セミナーやワークショップに参加するなどのほか

私自身一番効果があったのは同じ症状の仲間の話を聴くことです。

定期的に仲間と安全な場所で会うことに効果があるようです。

宮城県の場合は恋愛依存などの女性のための自助グループがあります。

レディース・ミーティング(L・A)が仙台で月に2回ぐらいあります。もしお近くにそうした集まりがなければ、とりあえずAA(アルコホーリクス・アノニマス)のオープンミーティングに参加してみるといいと思います。生き辛さを抱えているという共通点があるので劇的に癒されると思います。しかし男性メンバーも居るので、なるべく距離感を持って、あまり男性メンバーににこやかに愛想笑いなどしないとか、男性メンバーの目を見つめないなど、毅然として居るように努力してみてください。

こちらのサイトは非常におすすめです。


http://kira-kira-.hp.infoseek.co.jp/genki/rennai.html

http://www.cam.hi-ho.ne.jp/aa-jso/

id:mixidiary

恋愛依存症のエミナーやワークショップはあるんでしょうか?仙台はいいですね!!サイト、ありがとうございます。

2007/04/08 11:28:37
id:alkonai7 No.11

alkonai7回答回数4ベストアンサー獲得回数02007/04/08 20:46:46

ポイント14pt

仙台でもセミナーは時々ありますがなんといっても東京は大御所がいますので近かったら参加してみるのもおすすめです。

日本の大御所はIFF(家族機能研究所)の斉藤学先生だと思います。こちらで全国セミナー情報がわかりますし、かなりの情報を発信しています。

IFF(家族機能研究所)

http://www.iff.co.jp/

このサイトの中に西尾和美

今日一日のアファメーションというところがあります。

とても素晴らしい言葉です。毎日訪問してみるのもおすすめです。

http://www.iff.co.jp/cgi/affirmation/index.shtml

自意識が過剰で異性や他人の前で緊張してしまうとか

生き辛さがひどい場合はAAのオープンミーティングに参加して

約60~90分黙ってその場に「居る」だけでも劇的に癒されていきます。平安がもたらされることを心からお祈りいたします。

id:mixidiary

実は10年前まで、斉藤先生にお世話になっていましたが、その頃は恋愛に関しては悩みがなかったのし、西尾和美さんには興味があったけど、ふれる機会がなかったので、とりあえず、紹介してくださった本を注文しました。ありがとうございます。

変えられるものを変える勇気を

変えられないものを受け入れる勇気を

その違いを見分ける賢さを

でしたっけ?多少、間違いがあるかも^^;

2007/04/09 04:49:57
id:nyarus No.12

nyarus回答回数8ベストアンサー獲得回数02007/04/09 10:31:43

ポイント14pt

本当に好きな人が現れるまで待つ。待ってる間は自然と1人で生きていく力が身に付く。見えざる手で自然と解決します

http://q.hatena.ne.jp/

id:mixidiary

待っている間に、自然と一人で生きていく力が身に付きますね。確かに・・・(^^♪

ありがとうございます。

2007/04/09 11:59:18
id:jelate No.13

ゲート回答回数1036ベストアンサー獲得回数342007/04/11 14:10:45

ポイント13pt

どの程度情緒不安定になるのかによりますかね。

以前、精神安定剤飲んだ事あったんですが

上司に怒られても人にいやな事言われても

全然平気だったんです。

楽だったんですけど

それが逆に不自然に感じました。

人って、精神が不安定な時があって普通だと思うんですよね。

だから今のままでもいいんじゃないかと。

あまりに重度であれば

皆さんが言うようにカウンセリング受けた方が

いいでしょうね。

http://q.hatena.ne.jp/

id:mixidiary

そうですね、その時になって考えます。

情緒不安定になる相手というのは、大抵

私と気が合わない相手で、気が合う相手

とはそんなに情緒不安定にならない気も

します。アドバイス、ありがとうございます。

2007/04/12 05:29:23
id:Coco-Cola No.14

Coco-Cola回答回数87ベストアンサー獲得回数52007/04/11 16:10:20

ポイント14pt

自分で自分の行動に自身が無かったり、不安感が有るなら、自分自身を信じることから始めるといいかも知れません。

自分で自分を信じることができるようになると――洒落に見えるかもしれませんが冗談抜きに――自信がついて、多少のことが有っても落ち着いて対処する姿勢が身に付くことが多いです。


まずは自分で何かにつけ「大丈夫」などの言葉を口にして、まずは落ち着く、ということから始めてみると良いでしょう。

それか、包容力と理解力が抜群な友人(理想的には恋人)がいれば、自分が付き合う男性というか、他人に対して依存する気持ちが強く、不安感からすぐに情緒不安定になって……と具体的に自分がどうなるか、などを正直に打ち明けて、その状況を改善したいので協力して欲しいと伝えてみましょう。

相手がOKなら、思い切り我儘を言ったりしても許して貰えるように予め了解を貰って、実際に情緒不安定になった自分を見てもらい、情緒不安定を解消しようともがく自分を受け入れて貰いましょう。

うまく行けば、ある程度の場数を踏めば、だいぶ治まる場合があるようです。


よろしければ、のんびり試してみてください。あせりは禁物です。


http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BE%9D%E5%AD%98%E7%97%87

id:mixidiary

そうですね、自分を過小評価し過ぎず、自分を信じてあげることから始めるのは、とても大事なことだと思いました。ありがとうございます。

友達に相談はしています。でも、もっと心の細かい襞の部分まで、長くならない程度に要約して話してみるのも大事ですね。友達も信じることですね・・・もっと・・・

相手がOKなら、前置きをしておくのは有効ですね。場数を踏むのも、とても大切なことだと思います。

そうですね、のんびりと、悠々と試してみます。焦りは禁物ですよね・・・急がば廻れ、急いては事を仕損じる・・・ですね・・・

どうもありがとうございます。

2007/04/12 05:34:53

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