Pukiwikiの書き方（テキスト整形のルール）について表現したいのにどう書けばいいのかわからないことがあります。

例えば以下のように表示したいと思っています。
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・ごはんには、
　　・あさごはん
　　・ひるごはん
　　・ゆうごはん
　があります。
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この場合、番号無しリスト「-」を行の頭につけて
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-ごはんには、
--あさごはん
--ひるごはん
--ゆうごはん
-があります。
================
と書いてしまうと、最後の「があります」にも番号無しリストとしての「・」がついて
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・ごはんには、
　　・あさごはん
　　・ひるごはん
　　・ゆうごはん
・があります。
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と表示されてしまいます。。。

「・があります。」
ではなく、
「があります」（←きちんとインデントされている）
と表示させるためには、どのように記述すればよいのでしょうか？

基本的なことだと思うのですがわからず困っています。
どなたか教えていただけるとありがたいです、よろしくお願いします。