ダイエットについて一番関心のわる話題は何ですか?(例)どのダイエット方法がベストか?

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回答25件)

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食事を減らすのはあんまりよくないみたいです。 toku4sr4agent2007/04/14 01:11:21ポイント1pt

食事を減らすのはあまりよくないみたいです。

自分自身、食があまり太くないため、どうしても食べる量が少なくなりがち。

でもそれを続けいくと便秘がちになってしまって、身体によくないですし、便がたまると体脂肪率も少し高めに計測されてしまいます。

あまり体重も落ちません。(便が外に出て行かないので)

ので少しつらくても食べる量を増やし、ビオスリーなど乳酸菌の入ったサプリを飲み便通をよくしたほうがよいみたいです。

便秘を解消するだけでも体脂肪率が変化します。

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