chat187

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医療・健康人生相談

メンタル面がびっくりする位弱いです。

甘やかされて育ったわけでもなく、学校でいじめにあったり、立ち向かったりしたこともあるのに、もういい大人になり、自分が物凄くメンタル面で弱いことが分かりました。

この数年は、小さなことで一々へこんだり、不安になったりしてしまいます。

メンタル面というのは、どうやったら強くなるのでしょうか。

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登録：2007/05/01 11:33:15
終了：2007/05/08 11:35:04

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■ セリグマンの犬

ardrey2007/05/06 18:43:04

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犬を実験台につなぎ、定期的に足に電流を流して、ず～っと不快な思いをさせると、犬を実験台から降ろしても犬は逃げようとせず、じっとその場を動こうとしない．．．犬でも心がポキッと折れちゃうんでしょうね。こ ...

■ もし、深刻な状況なら

sprout-seed2007/05/05 01:57:28

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｢Dr林のこころと脳の相談室｣ http://www.so-net.ne.jp/vivre/kokoro/index.html ・うつ病→半分以上が治療を受けていない→治りたくない･治したくない…うつ病治療の実態・うつ病→診察室→あなたが本物の患者ならなど、うつ病 ...

■ へこんだり

taoo242007/05/05 01:02:18

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不安に　なることを　ネガティブに　考えてるんですか？脳トレして　理解力　判断力を　高めれば　何で　いちいち　へこむのか　解ってくるんじゃないかなと思います大人になると　コミュニケーション能 ...

■ ひとつの選択肢

rad01592007/05/03 09:26:55

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小泉前首相が口にして話題となった「鈍感力」という言葉をご存知でしょうか。概要としては言葉の通りでいいのですが、うわべの意味だけでその解釈を留めないように注意しなくてはいけない定義です。全容は調べて ...

■ 私的な事を書いてしまいますが

babybluexxx2007/05/03 02:32:11

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自分に自身を持つ術も知らず、｢自分が弱いのは甘えているせいだ｣と考えることでさらに落ち込み、気楽に考え開き直る事もできず・・私も幼少の頃から同じ悩みを抱えてきました。不眠または過眠などの睡眠障害、 ...

■ 弱くていいじゃないですか

ratonantena9-122007/05/02 16:17:08

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と私は思います。小さなことでへこんだり、不安になるのは誰しもよくあることです。どんなに強そうに振舞っている人でも少なからず、陰では弱みを見せているはずです。弱いから分かることがあると思うし、強くな ...

■ メンタル面

chapuchapu25252007/05/01 11:59:33

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メンタル面についてですが、やはり自分の気持ち次第ではないでしょうか？数人の方のディスカッションなどをする時などに、自分に自身を持って意思をはっきり持っていれば、どんなことを言われても（例えば反対の意見 ...

自身って自信のことですか？

aquamarines2007/05/02 06:16:28

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私も自分に自信を持つという事が一番良いのではないかと思います。ただ、他人も評価しえるようなものでないと結果としてはやはりへこむという事にもなりかねませんよね。身体を鍛えたらよいのではという意見もあるよ ...

それは偏見です。

yuki_furuya2007/05/01 17:55:49

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それは精神病に対する偏見の様に見えます。精神病は、確かに内因も多少関与しますが、一番大きいのは環境です。未だに「自分の気持ち次第」なんて思ってる人がいるとは思いませんでした。今の医学だと、多くの ...

なるほど

Marshall-03012007/05/01 21:54:23

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では、どのような環境に身を置く事が解決に繋がるのかを答えて差し上げるとchat187さんも安心されるのでは。

すでに回答済みですが

yuki_furuya2007/05/02 09:31:02

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環境は変えることは出来ません。これはしょうがない事です。ですから、体質的な面で、そのほんの一部の「性格」を変えれば…、と回答しました。一度回答した事なので詳しい事は省略します。結論だけ言うと、カ ...

■ ずばり

siseiall2007/05/02 03:02:48

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体を鍛えることです！筋トレでなく、ジョギングなどの持久力をつけるものをやりましょう。そして人間関係を大事にすることです。所詮人間一人は弱いですよ。人間（他人）を信頼しましょう！

■ 弱いと思えば思うほど弱くなる。

see00112007/05/01 22:30:09

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弱いと言ってしまえばそれまで。所詮、甘えに過ぎないのでは？何かに立ち向かったことがあるのでしたら、不安を払拭できるくらいに行動したら良いかと思います。行動する前に不安に押しつぶされてしまったら、何も出 ...

■ メンタルを鍛える

mododemonandato2007/05/01 21:49:44

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[asin:4484981076:detail] [asin:4309252079:detail] [asin:4843318205:detail] [asin:4413017986:detail] この辺の本を読むべし。

更に読むべし。

mododemonandato2007/05/01 21:59:14

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[asin:4140881607:detail] [asin:480590917X:detail] [asin:4121502302:detail] [asin:4062741253:detail] [asin:4901460102:detail] [asin:4777105903:detail] [asin:4871540324:detail]

■ 経験！

to-ching2007/05/01 18:56:21

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　何事も経験しないといけません。何でも見てやろうやってやろう！の精神で。

■ 誰でも同じ

rogets2007/05/01 18:06:28

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ふかくかんがえないことでしょう

■ 強い人なんていない

chikumaya2007/05/01 18:05:53

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わたしも質問者と全く同じ小心者で凹み屋ですが，↑こう思うことにしています．てゆーか，中年に差し掛かってからそれを悟ったと言うほうが近いですか．誰だって弱いんですよ．　うつ病と戦いながら精力的に（見 ...

■ 私もそのことでよく悩みます

otayori2007/05/01 17:25:43

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ネットとかでも、些細なことでショック受けます。病弱なんで、元気になった時に、合気道でも習いたいと夢見てます。今はできないので、気休めに護身術の本でも読んでます（笑）なんか、心身ともに鍛える武道に憧 ...

■ 自分にとって一番大事なこと

aqua-marine2007/05/01 16:14:51

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それが何かを見失わないことです。やりたいことを見つけたらとりあえずやり続けてみる。他人の言葉が耳に入ってきたら、自分の気持ちを再確認する。それでも辛くなったら思いっきり泣いてみましょう。案外スッ ...

■ 気楽にいきましょう！

Richard2142007/05/01 14:13:23

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誰しもきっと弱い部分は持ってると思いますよ。なので、気楽にいきましょう！僕も結構弱い部部あります。こう考えてはどうでしょうか？例えば何か傷つくことがあったとして、それが昨日、更に1週間前、1年前の事でも ...

■ 時間と経験と、自覚。

くまっぷす2007/05/01 12:58:17

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自分のメンタル面が弱い、ということを自覚するだけで相当違うと思います。そうですね〜うまいたとえかどうかわからないけど、滑りやすい靴を履いて滑りやすい道を歩くときに、この靴は滑るんだってことを認識し ...

■ まずは、ご自身のことを・・・

kotobukiakira2007/05/01 12:53:58

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最近や、印象に残っていることに関して、へこんだり不安になっていることに関して書いてください。何も聞かずに、あーだこーだいってもしょうがないので。

■ みんなですよ

fumie152007/05/01 12:30:02

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たぶんほとんどの人がメンタルが弱いと私は思います。強い人なんてそんなにいないと思います。ただ自分が思うほど人は他人のことを見ていないと思います。自分がどんなに悩んでも他人にとっては何でもないことだっ ...

■ こころ塾という心を鍛える専門の学校＝私塾があります。

buppou2007/05/01 12:03:26

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こころ塾というのがあり、心を鍛えてくれるレッスンをしています。 http://www.kokorojuku.com/cgi-bin/kokorojuku/siteup.cgi?category=2&page=0 こころを鍛える専門の学校ですからこころ塾といいます。 kokorojukuドットコムをとっているこ ...

■ 体質的要因　～性格～　【カウンセリング】

yuki_furuya2007/05/01 11:44:28

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＞この数年は、小さなことで一々へこんだり、不安になったりしてしまいます。軽い鬱かもしれませんね。こういったのは、体質的要因と環境的要因が考えられます。メンタル面が弱いというのは、体質的要因が関与 ...

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