甘やかされて育ったわけでもなく、学校でいじめにあったり、立ち向かったりしたこともあるのに、もういい大人になり、自分が物凄くメンタル面で弱いことが分かりました。
この数年は、小さなことで一々へこんだり、不安になったりしてしまいます。
メンタル面というのは、どうやったら強くなるのでしょうか。
私も自分に自信を持つという事が一番良いのではないかと思います。ただ、他人も評価しえるようなものでないと結果としてはやはりへこむという事にもなりかねませんよね。身体を鍛えたらよいのではという意見もあるようですけど、それとともに本を読んで教養を高めるとかいうような類の努力なんかも必要なのではないでしょうか。
それは精神病に対する偏見の様に見えます。
精神病は、確かに内因も多少関与しますが、一番大きいのは環境です。
未だに「自分の気持ち次第」なんて思ってる人がいるとは思いませんでした。
今の医学だと、多くの神経症及び精神病は、内因性を否定しています。
では、どのような環境に身を置く事が解決に繋がるのかを答えて差し上げるとchat187さんも安心されるのでは。
環境は変えることは出来ません。
これはしょうがない事です。
ですから、体質的な面で、そのほんの一部の「性格」を変えれば…、と回答しました。
一度回答した事なので詳しい事は省略します。
結論だけ言うと、カウンセリングが良いのでは、と言う事です。
メンタル面についてですが、やはり自分の気持ち次第ではないでしょうか?数人の方のディスカッションなどをする時などに、自分に自身を持って意思をはっきり持っていれば、どんなことを言われても(例えば反対の意見を)いちいちへこんだりはしないと思います。
結局、一番は自分に自身をもつことだと思いますよ。