【論文・根拠を探しています】一日のうちで脳がよく活性化する時間帯はどの時間か、感覚的な話ではなく科学的な調査研究からわかる結論を教えてください。

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  • 登録:2007/06/12 19:22:08
  • 終了:2007/06/13 09:56:37

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id:MEI-ZA-YU No.1

MEI-ZA-YU回答回数4729ベストアンサー獲得回数7482007/06/12 22:10:00

ポイント100pt

朝の早い時間帯がよく活性化するようです。

http://www1.usen.ne.jp/~masa-ks3/sub41.brain.html

【脳のゴールデンタイムは朝食後の1~2時間後にやってくる】

 

健康のために朝食が大切なのは知られていますが,

脳の活動にとっても朝食は欠かせません。

脳のパワーが全開になるのは、食事をした1~2時間後から。

特に朝は睡眠で身体の疲れも回復 しており,

それに食後の要素が加われば,まさにこの時間帯こそ

脳のゴールデンタイム

(中省略)

(大脳生理学者、京都大学名誉教授 大島清氏による)



http://plaza.rakuten.co.jp/emgmethod/diary/200607300000/

>業績の良い会社の経営者は、例外なく朝が早いといわれており、

大脳生理学の研究からも人間の脳が一番活発な時間は

朝7時だということです。



http://www.shinkosha-jp.com/detail/4-86081-075-9.html

>セロトニン神経は太陽光によって活性化されると言われている。

だから、できれば朝のすがすがしい時間にその日昇ったばかりのフレッシュな太陽光を浴びて歩きたい。

 朝の時間帯はセロトニンと同じ脳内神経伝達物質であるドーパミンも増えているから、

本当なら何もしなくてもすがすがしいはずなのだ。

id:kagm

ありがとうございました。まさにお聞きしたい点そのものです。的確なご回答で非常に感謝します。サマータイムの導入も理にかなっているという説明をしたいと考えていました。

2007/06/13 09:55:53
  • id:NATROM
    サマータイムの導入は医学的には理にかなっていないという調査研究もありますので、ご参考にされてください。

    サマータイム(内科開業医のお勉強日記)
    http://intmed.exblog.jp/5623963/

    「交通事故数が春のサマータイムにて増加する。これは睡眠時間を奪われるからである」
    「ニュージーランドでは、結局エアコン消費電力が増加し、犯罪も増加した。睡眠障害にて産業災害・交通事故も増加する傾向。人々の怒り、不安を増す。」

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  • 脳を鍛える頭が良くなる方法脳力開発 脳を鍛える頭が良くなる方法脳力開発 2009-06-01 09:59:53
    大脳の発達の阻害要因である脳幹を鍛えることによってその未発達を改善して脳のボトルネックを外し、知能を40%以上引き上げ、脳のリミッターを外す脳力開発の方法、IQを15ポイント引き
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