理想の食事:仕事が忙しいから、

①短眠できるように、
②食事で頭の回転が鈍らないように、
③頭の回転がよくなるように、
④高血圧ぎみなので、その対策になるように
⑤ダイエットになるが、空腹は避けたい (①~⑤は優先順位順)
するための理想の食事を具体的にいうとどうなりますか?

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  • 登録:2007/07/08 23:14:54
  • 終了:2007/07/15 23:15:03

回答(2件)

id:minkpa No.1

minkpa回答回数4178ベストアンサー獲得回数552007/07/08 23:45:50

ポイント35pt

http://d.hatena.ne.jp/daijyoubu/20070124

理想の食事

結局のところ、バランス良く栄養を摂るのが一番だと思います。

id:yamats No.2

yamats回答回数247ベストアンサー獲得回数92007/07/09 00:47:28

ポイント35pt

すべてを兼ね備えた食品は、


1)四季に応じた果物、野菜


です。魚や肉は老廃物の原因になりますので、出来ればその季節のわらびや春菊、きのこ、ジュンサイや森のキャビアと歌われる山菜に食生活を切り替えるとよいのではないでしょうか?


個人的な経験則からお話させていただくと、睡眠は短く深くとるのが一番脳によいみたいです。またそのためには、精神的な安定が必要となりますが、精神的な安定は食生活のバランスのよさと密接な関係があります。また、精神的なバランスの維持は脳波を良い方向へコントロールできますから、頭の回転も速くなります。

http://q.hatena.ne.jp/

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