人はなぜ悩むんでしょうか・・・最近鬱っぽくて何もやる気が起きません…ちょっと前の生き生きした自分が懐かしいです。毎日時間もあっという間に過ぎてしまうし・・消えてしまいたい・・・


ってこんなこと言ってる弱い自分が大嫌いです。やることもいつも長続きしないし、会社辞めて事業(詳しくは言えません)を始めたのですがうまくいかないし…始める前のイキイキした自分が懐かしい・・・

こんな弱音ここでしかはけません・・・5年付き合ってる彼女とも早く結婚したい・・彼女の妹結婚したし・・

自分はよくこんな思考停止状態に陥ります。多分誰かが助けてくれるとか思って甘えてるんでしょうか・・

ああああああああああああネガティブ・・・

なんでもいいから元気下さい。叱咤激励

こころに響いたらポイントたくさん贈呈します・・

回答の条件
  • 1人2回まで
  • 登録:2007/07/26 22:10:22
  • 終了:2007/08/02 22:15:04

回答(19件)

id:makoohira No.1

makoohira回答回数136ベストアンサー獲得回数42007/07/26 22:52:45

ポイント13pt

うわっ、先週の自分とまったく同じ....

何やってもうまく行かず、何もやる気がせず、ただ時間が過ぎ、消えたくなってきて...って

うーん、私の場合、今回は、「新しい技術覚えれば道が拓けるかも」と

ムリヤリ思い込んでみることで、今日はニュートラルまで持ち直しています。

何か期待がないと辛いですから。

あと、学生時代を思い出して、仕事のことぜーんぶ放っぽって

大好きな本屋で、一日立ち読みしたり、衝動買いしたりしました。

(事業内容によっては真似できないですね...)

煮詰まってるときって、驚くほど視野が狭くなってますから、

たまには何もかんも忘れて、好きなことしてみるのもいいですよ。

意外に、新しい発見や、仕事に役立つものが見つかったりしますよ。

id:taka560421

ふぁりがとうございます。

よくなにもかも忘れて違うこと、好きなことするといいってよく言いますよね。

ナニナニすると道が開けるかも・・みたいな希望って人間必要ですよね・・

2007/07/26 22:57:02
id:TONTON3 No.2

TONTON3回答回数212ベストアンサー獲得回数42007/07/26 22:53:54

ポイント13pt

正直いまの自分からしたらあなたは、自分のやりたいことみんなやってますよw正直贅沢すぎます。ほんとに

まず5年付き合ってる彼女さんと結婚するとか、そういう目標もって生きていかれたらいいんじゃないでしょうか?

id:taka560421

そうですよね・・贅沢なんです・・・

昨日はマネーの虎を1日見て、なんか凹んでました・・・なんか自分が怒られてる気がして・・

情緒不安定ですね・・

2007/07/26 23:02:03
id:castiron No.3

castiron回答回数418ベストアンサー獲得回数302007/07/26 23:13:46

ポイント13pt

がんばる理由:5年つきあっている彼女

がんばること:仕事

これだけそろってりゃ幸せってもんじゃないですか?

まぁ理由と行動がはっきりしすぎていて逆に重荷になってるのかもしれませんね。

他人事だから言うんですがどちらかになるんでしょうね。その重荷を捨てたら全部なくすし、担ぎきったら幸せ総取りですね。

明らかなのは自分次第だから責任取るのも自分なので好きなようにすればよいでしょう。

ただ、過去のことをぐだぐだ考えるより先のことを考えた方が建設的でしょうね。

私からすると「無感動・無関心」ならばそれこそやばいと思いますけど質問者さんは「なんかやばい」と

自覚できてるんだから大丈夫じゃない?

・泣いてる(過去を振り返る)だけじゃ何も出来ない

・全か無か

id:seble No.4

seble回答回数4675ベストアンサー獲得回数6162007/07/26 23:15:33

ポイント13pt

鬱の時は頑張らない方がいいんですよ。

叱咤激励なんてとんでもない。

ダラダラしましょう。

力を抜きましょう。

やわらか戦車で行きましょう。

たまには休んだっていいじゃん。

彼女へ弱音を吐きましょう。

そういう事が言えない関係は長続きしませんよ。

良い時だけ付き合う関係は、浅い上辺だけの付き合いです。

(恋愛だけでなく、友情も)

id:memo77 No.5

memo77回答回数238ベストアンサー獲得回数202007/07/26 23:23:27

ポイント13pt

本を読む気力があるなら、岸田秀『ものぐさ精神分析』を読んで見る。

結構古い本なので、見つかるかどうかアレですが。


人間はそもそも不完全な生物で、悩むのが仕事らしいですよ。

id:taka560421

ありがとうございます。

2007/07/31 20:13:42
id:KairuaAruika No.6

KairuaAruika回答回数6926ベストアンサー獲得回数972007/07/26 23:29:50

ポイント13pt

聖書には,泣くのに時があり、ほほえむのに時がある。嘆くのに時があり、おどるのに時がある。という言葉があります。

常にハイでいられる人は皆無です。

リズムがあります。

ここはじっと我慢,黙々と仕事をこなしてゆくに限るでしょう。

ほっぽりだすのは簡単ですが,大人はそうしません。

良い時の思い出が明瞭に思い出せるうちに,カムバックできるよう,とにかくがんばるしかないでしょう。

id:taka560421

ありがとうございます

2007/07/31 20:13:21
id:sarumonkey No.7

sarumonkey回答回数731ベストアンサー獲得回数302007/07/26 23:31:25

ポイント13pt

疲れてるんじゃないですか?

気持ちと身体が。

自律神経のバランスが崩れると、気持ちも落ち込みやすいといいます。

心の疲れと身体の疲れは、実はともに作用しあっているんですって。

鍼とかマッサージとかいくと、結構元気がでてきたりしますよ。

ちょっとしか疲れてない時は、効き目がわかりにくい人でも、

究極的に疲れている時は、びっくりする程効果を感じたりします。

甘いものは好きですか?

上等の和菓子と上等の日本茶買って、鍼のあとにでも家でゆっくりお茶の時間をしてみてください。

普段そういうことしない人ほど、心が落ち着いてびっくりします。

私がそうでした。

id:taka560421

ありがとうございます

2007/07/31 20:13:02
id:qr2141 No.8

qr2141回答回数55ベストアンサー獲得回数02007/07/27 00:05:29

ポイント13pt

人生にはサイクルがあり、9~12位で一回りするそうです。

 その中でよい時期もあれば悪いときもあると言う事です。

また、29歳前後で一つの節目があって、結婚したり、独立したり

転職したり、怪我や病気に見舞われたりするそうです。

 調子の悪く感じるときは、逆に立ち止まって自分を棚卸するチャンスだと思います。

色んな方向から自分を見つめ直し、そして新たな知識やスキルを

 迷いながら、悩みながら取り入れていく時期が訪れているのかもしれません。

 そのトンネルを抜け出した時一皮向けた自分を発見できるかもしれません。

 まずは、パワースポットめぐりでもして気を充実させ、

風水の祐喜取りやアストロカートグラフで開運旅行などでもして

自分に自己暗示をかけ、うまく乗せて助走を始めてみては?

NPOのワークキャンプなどのボランティア活動なども有りです。

中国、インド、アセアン諸国などへ投資をするのも間接的ボランティアになると思います。世界が日本人を待ちわびています。

id:taka560421

人生に波ってありますよね・・・自分も15歳、19歳、24歳、の時はなんか楽しかったというか・・・よかったです。なぜか4年周期ですね。

2007/07/31 20:12:48
id:ksh No.9

ksh回答回数315ベストアンサー獲得回数92007/07/27 00:13:57

ポイント13pt

しんどいときは立ち止まっていいと思うんです。

前向きでありたいと思う気持ちに、体や状況がついてこないのは、質問者さんが真っ直ぐな心をもっていればこそのことでしょう。

悩みのない人はいません。

それを人に見せない余裕があるなら、隠していてもいいでしょうが、疲れたときは、信頼できる人に甘えてもいいじゃないですか。

へこんで二度と立ち上がる力がなくなってしまうということはありません。

立ち上がる力があるからへこむことができるのです。

同じように見える昨日と今日は、よく見ると、ほんのちょっと違います。だから今日とは違う明日がやってきます。

自分がとても素敵な人であることに気付いてください。

id:taka560421

ありがとうございます

2007/07/31 20:10:35
id:onigirin No.10

onigirin回答回数327ベストアンサー獲得回数232007/07/27 03:06:48

ポイント13pt

ウツの方に多い傾向で、

「自分のことばかり考えている」

というのがあります。


いろいろ考えているけど、

結局は自分のことばっかり、という状態です。

なので、永遠と自分のことばかり考えて

なかなか最良の答えが見つかりません。


こういう場合は、

「周りの人のために、自分ができることはなんだろうか?」

と考えてみると良いです。

そして、

「実際に、すぐにそれを行動に移してみる」

ことです。


このとき、自分のことは考えてはいけません。

とにかく「この人のために、自分ができること・・・これをしてあげたらどうかな?じゃあ早速やってみよう」というように、

そこに「自分」を入れずに、

「相手」中心で考えます。

これをしばらくやっていると、

ウツな気分なんていつしか消えていることが多いです。


もしそういう傾向があるかも、と思われた場合は

ぜひ試してみてくださいね。

id:taka560421

ずばり自分のことばっか考えてます。相手を中心に・・・自分のことばっかじゃ幸せって逃げていくのかもしれませんね・・

2007/07/31 20:10:17
id:TomCat No.11

TomCat回答回数5402ベストアンサー獲得回数2152007/07/27 05:17:12

ポイント13pt

悩みは、いわば心の発熱。あるいは心の鼻水。私はそう思っています。

 

心も、体と同じです。体に調子を崩すことがあるように、心も時に調子を崩します。

 

体が元気な時は、寒風の中を雨に濡れて走ったって風邪なんかひきません。翌日もケロッとしています。心も同じ。調子のいい時は、どんな困難も挫折もへっちゃらです。

 

でも、ちょっと体が疲れていると、冬なんか、人混みの中を歩くだけでウイルスをもらってしまい、あっという間にインフルエンザ、なんてことになりがちですよね。

 

心も同じです。ちょっと調子を崩すと、箸が転んでも悩む。風が吹いても情緒不安定。そして悩みが悩みを呼んでどんどん落ち込んで、もう俺って一生笑うことなんてないんじゃないか、みたいな状態まで行ってしまうことになってきます。

 

私にもそんなことがありました。本当に、そういう時は思考が停止してしまいます。そんな時私は、もうジタバタしても始まらないと開き直りました。どうせ何をやってもダメなんだから、いっそのこと寝ちまえ。三年寝太郎計画発動!! と開き直りました。病欠名目でひきこもりを決め込み、ひたすら寝ました。

 

嘘はついていません。「私は今病気なんだ。こんな時、自分で自分をいたわらずにどうする。病気になったら人間は寝るものだ。寝るぞ、ひたすら寝るぞ」と決め込むと、それだけで心が軽くなってきました。あとは、寝ていさえすれば余計なことは考えずに済みます。余計なことを考えなければ悩まずに済みます。

 

多少の食事は摂りましたが、それ以外の時間は、ほぼ三日くらい寝続けていたでしょうか。風呂も入らずに(笑)。それでだいぶ心が楽になってきました。そのまま一週間くらいダラダラしていると、何かをしたくてたまらなくなってきました。久し振りに髪をとかして外に出てみると、おおっ、景色が何もかも美しい!! なんか生まれ変わったみたいな気分になりましたね。そこからまた元の自分に戻っていけました。

 

今も、ちょっと情緒の不安定さを感じると、ああ、心が鼻水を垂らしやがったなと考えて、ゆっくりと心の休養をとるようにしています。風邪と同じ。心の疲れも寝ていれば治ります。

 

穏やかな飲み物を飲んで、ベッドに体を横たえて、手足を伸ばして全身の力を抜いて、ゆっくりと深呼吸をします。眠気が差してきたらそのまま寝てしまいます。明日元気が出たらうまいもんでも食おう、とか思いながらムニャムニャムニャ・・・・。

 

これでだいぶうまくコントロールできるようになってきました。おかげでここ数年、心は鼻水を垂らさなくなりました。

id:taka560421

そうですね。ありがとうございます。

2007/07/31 20:07:58
id:kato-s No.12

kato-s回答回数91ベストアンサー獲得回数32007/07/27 10:14:23

ポイント13pt

笑うと元気が出るそうですよ。笑うと健康にも良いみたい。

http://alfalfa.livedoor.biz/archives/51030326.html

id:lovely-flower No.13

lovely-flower回答回数133ベストアンサー獲得回数72007/07/27 10:27:19

ポイント12pt

私もよくそんな状態になります。

過去を振り返って、あんなにいきいきと、キャリアウーマンの代名詞のようなかんじでバリバリなんでもこなしていたのに、今はどうして・・・と、悩みます。

寝てもさめても、何か一生懸命考えているのです。

常に満足いく状態というのは、難しいと思います。

なので、悩んでいる事自体は悪くないと思うのです。ただ、解決策が見つからない悩み方は、精神的によくないと思うのです。

だから、まず今の状態を変えることから始めませんか?

私の解決方法で申し訳ないのですが、実行できるならしてみてください。

 

まず、考えるのをムリにやめることはない

考えていてもいいのですが、考え始めたら他に熱中できることをやる。例えば、ゲームとか本とか映画とか電話とか食事(は、太るのであまりお勧めしませんけど^^;)運動とか、何でもいいので自分が一生懸命になれることに、目を向ける。

そうすると考えることから少し遠ざかることができます。

 

毎日そんなことをしているわけにもいかないので、根本的な考え方を変える。宗教的なものは一切ありませんので、ご安心を。

苦しんだとき、辛いときは、宇宙を想像するんです。

例えば、宇宙からみた地球は小さいですよね。その小さい地球の中の小さな日本、更にその小さな町の小さな家の、その中に自分がいる。

同じように、窓の外を眺めて悩んでいる人がいたり、考えている人がいるかもしれない。

けれど、はるか遠くの一部の地域では、今自分が捨てた服がなくて困っている、賞味期限がきたからと捨てたパンがなくて困っている人がいる。

生まれながらエイズなど治らない病気で苦しんでいる人がいる。

世界の広さ、様々な苦しみをもった人のことを考えると、自分はなんて恵まれているんだろう・・・、こんな小さなことで悩んでいるのがバカらしくなってきます。

 

そこで、更に、普段ならやりそうにもないことをやってみるんです。状況の変化です。

例えば、結婚を悩んでいるなら、思い切って結婚をしてみる。

買おうかどうしようか迷ったら、買ってみる。

普段の自分ではありえない、想像できないような行動をとってみるといいと思います。

id:taka560421

悩んでる時間って確かに無駄ですよね。考えて答えが見つかりそうでみつからない・・結局脳の前頭葉の中でエンドレスに考え続けちゃってるだけなんですよね・・・まず目の前にあるやるべきことを少しずつやってきます。

2007/07/29 23:53:29
id:minkpa No.14

minkpa回答回数4178ベストアンサー獲得回数552007/07/27 21:12:36

ポイント12pt

やる気が無いときはやりたいことだけしてればいいんですよ。

人生で意味のない時間なんてありません。

「何もやらないこと」をやっている時間も意味があるのです。

id:taka560421

ありがとうございます。

2007/07/29 23:50:22
id:morimori_68 No.15

morimori_68回答回数334ベストアンサー獲得回数42007/07/28 23:36:24

ポイント12pt

まずは、taka560421さんの状態が病気の範囲に属するのか、そうでないのかを見極めることが必要かと思います。

餅は餅屋ですから、精神科なり心療内科なりを受診されるとよいでしょう。

そこでもし治療が必要だということになれば治せばいいわけです。

そうでないのであれば、「待てば海路の日和あり」という感じでじっくり構えるのがよいでしょう。物事には好機があります。逆もまたしかりです。

id:hiroaki-n No.16

hiroaki-n回答回数200ベストアンサー獲得回数52007/07/29 08:06:38

ポイント12pt

私も3年程前、何をやっても空回りという状態だった時期がありました。

挙句の果てには、30歳で糖尿病にもなってしまいました。

しかし、皮肉にも糖尿病になって2週間ほど教育入院したことで、

自分と向き合う時間やライフスタイルの見直し等をすることが出来ました。

貴方は「死中に活あり」という言葉をご存知でしょうか?

ピンチの時こそチャンスだという事は、

往々にしてあると思います。

今、何をする気にも慣れなかったら休めば良い。

休みながら、自分自身と向き合ってみたらどうだい?

やる気が起こったらまた走り出せば良いじゃないか。

貴方には、やりたいことが有るんでしょ?

「彼女と結婚したい」ということが…。

それを当面の目的にしてはいかがですか?

下記のURLは私のブログです。

愚痴とか書き込たかったら、いつでもどうぞ。

http://plaza.rakuten.co.jp/nhirosroom

P.S

これは、私の愛読書です。

今の貴方にはオススメかな?

[rakuten:book:11552396:detail]

id:taka560421

よく何もしなければ良いという人がいますが私は自分で怠けてると思えば思うほど精神的にきついんですよね・・

2007/07/29 23:49:15
id:ysfm No.17

ysfm回答回数99ベストアンサー獲得回数22007/07/29 17:18:44

ポイント12pt

あなた自身に「許可」はありますか?


例えば"生き生きしていた頃の自分"を想像してみて下さい。

おそらく、あんな自分が良かったな、と思えることでしょう。

今の生活が、とても生き生きしているのならば、それは問題ありません。


では逆に、"生き生きしていない自分"を想像してみて下さい。

例えば、"弱い自分"はどんなことをして1日を過ごしていますか?

弱音を吐いていますか?ネガティブなことを考えていますか?

なんでもいいです。出来るだけ細かく具体的に"弱い自分"を想像してみて下さい。


"弱い自分"を想像してみたとき、苦しいかもしれません。

しんどいと思うかもしれません。こんな自分は嫌だ!と思うかもしれません。


だけど、ここからが踏ん張りどころです。大きな勇気のいるところです。


想像してみた"弱い自分"に「許可」を出してあげましょう。

「許可」とはどういうことか?それは「○○でもいい」と思うことです。

つまり「弱音を吐いてしまっている自分でもOKだな」「弱音を吐いている自分ってのも案外アリだな」とだまされたと思って考えてみましょう。


この「弱音を吐いてしまっている自分」を想像したとき、

「やっぱりこんな自分じゃダメだな」と少しでも頭のどこかで思ってしまっていたら「許可」が出ているとはいえません。

純粋に「こんな自分でもいいんだ」と思えてはじめて次の行動に移ることが出来ます。


このように細かいこと1つ1つに「許可」を出していきましょう。

「事業がうまくいかないことがある自分でもいい」

「結婚が先延ばしになってしまうことがあってもいい」

「思考停止状態に陥ってる自分があってもいい」


きっといっぺんには想像できないでしょう。

ものすごく時間と気力がいると思います。

ひょっとしたらこれまでの人生で1番力を使わなければならないかもしれません。


少しずつゆっくりで良いので、自分をマイナスだと感じてしまっていることに対して1つずつ「許可」を出してあげましょう。

でないと、「プラスに戻りたい」ということばかりを考えてしまい、本来考えなければいけないこと(事業のこと、ご結婚のこと、彼女のことなど)を考えることが出来なくなってしまいます。


本当はプラスもマイナスも無いんです。

もし今の時点で、自分のことをマイナスだと(嫌な自分だと)感じているなら、今の状態がゼロだと思えるようになりましょう。

今の状態がゼロならば、そのままでもいいしこれからプラスにもなれますよね。

今をマイナスだと思ってしまうと、プラスに戻りたくて、だけど戻れなくて、と、とても精神的に苦しくて何も行動を起こせない状態になってしまいます。

id:taka560421

ありがとうございます。今の自分は大幅にマイナスだと自覚してます。正直気持ちの焦りがすごくて精神的にきついです。知り合いに会いたくありません・・・

以前より自分に自信がなくなってしまってることは間違いありません・・・

2007/07/29 23:47:43
id:piko-piko No.18

piko-piko回答回数148ベストアンサー獲得回数32007/07/30 11:48:28

ポイント12pt

 そういうときは朝に動くのだ。朝起きてすぐってことがポイントです。体験論なので taka560421 に合うとは言い切れませんが。

 布団を上げて、家中の床を乾拭きして、皿を洗って、洗濯物を干せば、身体が温まります。1度温まると不思議と1日中からだがポカポカして、1日気分が良いのです。ジョギングとかスポーツでも良いと思いますが、家事のほうが続くのでオススメです。目に見えた結果も出ますし。

 ちなみに、起きてすぐは、ぽけ~としてるのですが、ポケポケ身体を動かし続けていると、次第にエネルギッシュになってきますよ。

id:taka560421

なるほど。家事ってとこがいいですね。明日から実行します。

2007/07/31 12:12:22
id:maashi No.19

maashi回答回数76ベストアンサー獲得回数22007/08/01 07:34:45

ポイント12pt

落ちるときは、とことん落ちましょう。

そうすればあとは、上がるしかないですから。

落ちる経験も人生全体ではプラスになると思いますよ。

やる気が出ないのは、多分 無意識が休憩したがっているのでしょう。

そんな時に意識的にやる気を出そうと思ってもしんどいですし、いい結果にはならないんじゃないでしょうか。

今は人生の中での数少ない休憩の時期なのだと思います。

「こんなに落ちてるのに、何もやらない俺のやる気のなさってすげぇ」と、めったに経験できない落ちる感覚をかみしめながら落ちていきましょう。

自分の感覚に正直になって、やる気が溢れる時まで、気楽に待ってみてはいかがでしょうか。

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