眠気を覚ます方法、私もリサーチしたことがあります。
薬品に頼る方法と五感に強い刺激を与える方法、ポイントはこの2点かと。
*柑橘系の香りは眠気を覚ます効果があるので、柑橘系のアロマを使用する。
*トニックシャンプーの臭いを嗅ぐ。
など、カフェイン以外では嗅覚に刺激を与える方法が一番多かったように思います。
おすすめはブラックブラックの方法と似ていますが、モンダミンストロングミントで口をゆすいだ直後にキンキンに冷やしたコーラーを飲むとなかなか効きますよ。
ただ、起きていたい理由も聞かずに言うのは野暮ですが、
睡眠時間を削るよりも良眠をとった方がパフォーマンスは効率的になると思います。
やってm
【追記】
すみません、寝ぼけて送信してしまいました。15分ほどためしてみましたが、終わってからまた眠いです。
目の下にメンソレータムを塗ったり、薬局で売られてるカフェイン錠剤を飲んでみたりしたらどうでしょうか。
映画雀鬼シリーズの中に出てるものでは、睡眠薬のようなものを入れられたお茶を飲んでしまった主人公、桜井は麻雀でどうしても負けることができないために、足に刃物のようなものを差してグリグリさせることによって睡魔と闘ってました。さすがにこの方法はおすすめ出来ませんけど。
メンソーレータムがないので代わりに顔を拭くウェットティッシュみたいなもので眼球拭いてみました。
一瞬シャキッとしたのですが、だんだん気持ちよくなってきてやっぱり眠いです
試してみたいのですが今手元にないのでスキップします
ごめんんあさい!
【追記】
ふ、吹っ飛びました!!!!!!!
これはすごい
「しょっぱい+すっぱい」は意外と良いのかもしれない
無駄にあがいて体力を消耗せず、一回ねることだと思います。30分以上まとまった時間の睡眠をとれば、ある程度の体力が回復できます。
私はその後シャワーを浴びたり軽くストレッチをして目を覚ますようにしています。
睡魔にやられてから3時間以内に起きることができません
でも寝るのが一番ですよね…
暑い風呂につかる
か
腕立てふせなど
で血圧、体温を上昇させる。
ああ、眠ってしまった…
もうこんな時間か…
腕立てふせはなんとなく効果ありますね!
筋力ないのですぐバテてしまいましたが
一時退却が一番です。
10分ほど仮眠してから戦うと圧勝です。
仮眠を取るとどうしても起きれないんですよね…
あと30分!みたいなときのトドメの一撃が出来る方法があったらなぁ…
いやぁ、まだ仕事中なのに寝てました
私が何かいても説得力ないかもしれませんが、眠いときは白熱電球の光が一番効きますね。無理矢理起きたいときは、無理矢理白熱電球の前で目を開けるんです。
頭がくらくらしするくらい続けるといいみたいですね。
白熱電球がなかったので今蛍光灯で試してみます
うわぁ、眼球の裏あたりがもんのすごく痛い
今ものすごく目を閉じたい気分です
ブラックブラックなどの刺激系のガムを噛みながら
コーラなどの炭酸系の飲み物を飲む。
私はこれで睡魔を一撃です。
なぜか分からないんですが、経口系の徹夜対策が
いまいち効きにくいんですよね
アルミホイルを噛んだりするのも一時的にクルんですけどすぐまたダメになりますね
【朝ver】
ベッドから半身を起こして、ぼーっとした頭をブンブン激しく振ります。
その時には「今日も手つかずの一日が始まるぞ。いい日になるかな。」となるべく一日が楽く過ごすことができそうな予感で胸を満たします。
んで、栄養ドリンクをぐいっと飲むと眼が覚めます。シャキーン!
【夜ver】
一番好きなえっち動画を再生する。再生するだけ。もやもやをすべてタスクにぶつけるんだ!シャキーン!
【朝】
今日から徹夜の数日が始まるぞ…いい日になるかな…
…
【夜】
これ睡魔対策にとっては最強かもしれません
エロリンクjpとかもう素晴らしいです
ただ、下半身的な他の対策が必要な気もします
なんて素敵な人力検索でしょう
ありがとうございます
バナナ賞があったらあげたいです
チョコレートは興奮剤代わりになります。
ちょっと買ってきますね
先の梅干も一緒に
【追記】
一撃というよりはじわじわ体温が上がってくる感じですね
ここぞの時には鼻から食べてみようと思います
http://www.geocities.co.jp/HeartLand/8896/mocha.htm
モカ錠ですね。
依存症には気をつけてくれまし。
市販薬なんで、効果はその程度と思うけど。
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眠たいときはあきらめるのが一番だと思いますけどね。
今日も眠くなってまいりました
モカは1年前まで常用してましたが今となっては胃が荒れるだけで辛いです…
あつあつのホットコーヒーを一気飲みするか、氷をかまずに丸呑みします。
どちらも、体のなかから目が覚めますよ。
たぶん、S&B生わさびを丸呑みのほうがまだ効果ありますよ。
これも効かなくなっちゃいましたけど
昔徹夜する時にやっていたこと。
・・・どんな生活していたのか、私。
もう貫徹終了ですよね。おやすみなさいませ。
次回の徹夜にお役に立てれば幸い。
冷えピタはよく股間に貼ってみたりしてますけど、トドメの一撃には弱いですね
目薬はロートのZiフリーを使ってますが、これも持続性がないので若干弱いです
辛いものは大好きで普段から中本とか行ったリしますが、どうも眠気対策になってくれません
朝起きられないのは、ヨガをすると身体が整うのか、目覚ましが鳴る前に自然と目が覚めるようになります。
毎日するのがコツ。
昼食後に眠いのは、消化器官に血液が集まるそで、ある程度は仕方ないですが、昼食を控える、といった対処方法がいいと思います。
首の後ろにひえぴたなどを貼ったり、深呼吸をして新鮮な空気を体内に取り込むのもおすすめ。
会社などだったら、お気に入りの異性を見つけて、眠くなりそうなときにちょっかいかけにいく、っていうのもいいかもしれません。
(一歩まちがえればセクハラですが。)
夜はちゃんと寝ましょう。
22時から2時の間に睡眠を取ると(仮眠でも)眠気云々はわかりませんが体調が整います。
>消化器官に血液が集まる
なるほど、これも原因なんですね
ということは空腹状態のままできるだけ頑張ったほうがより長く起きてられるんでしょうか
22時~2時、なるほど…
一番仕事のはかどる時間帯でもあるんですが…
こんなサイト見つけました!あまり効果がなければスミマセン・・・
http://sonobe.s5.xrea.com/knowhow/life/sleepiness.html
それか・・・50秒ほど息を止めてください。眠くなるのは脳の酸素量が減少するからです。息を止めると一瞬さらに少なくなって、一見ヤバそうですが、そうではありません。
50秒後に一気に呼吸を再開すると、大量の酸素が脳に行き、眠気が覚めます。(多分)
やってみます
おお、50秒息止めは思った以上に効きますね
視界の広がりが分かります
眠気を覚ます方法、私もリサーチしたことがあります。
薬品に頼る方法と五感に強い刺激を与える方法、ポイントはこの2点かと。
*柑橘系の香りは眠気を覚ます効果があるので、柑橘系のアロマを使用する。
*トニックシャンプーの臭いを嗅ぐ。
など、カフェイン以外では嗅覚に刺激を与える方法が一番多かったように思います。
おすすめはブラックブラックの方法と似ていますが、モンダミンストロングミントで口をゆすいだ直後にキンキンに冷やしたコーラーを飲むとなかなか効きますよ。
ただ、起きていたい理由も聞かずに言うのは野暮ですが、
睡眠時間を削るよりも良眠をとった方がパフォーマンスは効率的になると思います。
なるほど!読んでて分かった!
嗅覚にダメージを与えるというのが全般的によさそうですね。
好きなあの娘のニオイ…
会社の部長の香水の(背筋が凍るような)ニオイ…
これは目、覚めそうな気がします
踊りましょう。ダンスを。あれです。あの社会現象になったダンスをフルで
フルなんてそんな時間はありません。ズッチャズッズチャッッズッチャズッズチャッッ
踊ってる間は良さそうなのですが、その後のリバウンドが怖いです。
【追記】
これはアレですね、やってる自分に笑うことができるかどうか、で目覚め方が変わりそうですね
つまり、真剣にやれるかどうかがポイントのようです
メントール系キャンディーをなめます。
これは凄いです。おそらく、コンビニに売ってるものの中では一番強いと思います。
http://www.morinaga.co.jp/cgi-bin/company/newsrelease/mrg_cmp_re...
…ただ、売ってるのが花粉シーズンだけなんです。
春先に試してみてください。
なるほど、春眠に暁をくれてやるわけですね!
使いすぎると人生に春がやってこなさそうですが
水を飲み続けてください。
飲んでる間は寝ません。
ずっとチビチビチビチビ飲んでれば大丈夫。
これは気になる…
いやしかし、ガクッと落ちたあとで目が覚めて、
ちょっと何か飲んで、で気がつくとまた飲んでる気がします
今更かもしれませんが・・・
一度建物の外に出てリフレッシュするのはどうでしょうか。
可能ならば夜風に当たりながら作業をするのがベストです。
仕事の内容や時期によっては難しいかと思いますが、自分の場合は大抵これで何とかなってます。
夜風が蒸し暑いとたまったものではありませんが、
これからの季節は有効だと思います!
ちなみに窓を開けると山手線がうるさいので(しかも始発が4:20くらい?)開けっ放しは難しいですね…
なるほど!読んでて分かった!
嗅覚にダメージを与えるというのが全般的によさそうですね。
好きなあの娘のニオイ…
会社の部長の香水の(背筋が凍るような)ニオイ…
これは目、覚めそうな気がします