食後すぐ寝ると体に良くないといいますが本当でしょうか?昼食後、寝不足の時は少し昼寝をするのですが(1時間ほど)、やはり体によくないのでしょうか?具体的な理由を加えて説明できる方、よろしくお願いします。

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  • 登録:2007/09/15 06:58:32
  • 終了:2007/09/22 07:00:05

回答(5件)

id:miraa No.1

miraa回答回数299ベストアンサー獲得回数72007/09/15 09:28:38

ポイント23pt

食後は、寝た方が体にいいですよ。

でも誤解している人も多いですね。

日本には古くから「食べて寝ると牛になる。」という

ことわざみたいな物がありますが、

それは、行儀が悪いという意味で言っているだけであって、

食後は、ゆったり横になったり眠ったりする方が

体にはいいです。

愛知医科大学 運動療育センターのサイトにも、

同様のことが書いてあります。

「食べて寝ると牛になる」の言い伝えは日本の礼儀を重んじる心から言われてきたことです。 身体のためには「食べて寝る牛」の方が良いのです。 少なくとも食後は30分~1時間は休憩をとり、食後に運動を行う場合には、ごく軽い運動をお勧めします。 

http://www.aichi-med-u.ac.jp/psr/sheet-300-006.htm

id:comoberu

ありがとうございます、参考になります

2007/09/18 07:26:14
id:makoohira No.2

makoohira回答回数136ベストアンサー獲得回数42007/09/16 23:50:02

ポイント23pt

胃が活発に消化液を出しているので、横になると胃酸が逆流して、

気道?気管?が溶けたり焼けたりするのが良くないそうです。

それを繰り返すと、喉頭がんなどの原因になるとか、、、。

真横にならず、少し角度を付けて寝るといいらしいですよ。



だみーhttp://oh.skr.jp/web/

id:comoberu

ありがとうございます、参考になります

2007/09/18 07:26:16
id:tailshade No.3

tailshade回答回数14ベストアンサー獲得回数32007/09/17 00:14:15

ポイント22pt

逆流性食道炎という症状を持つ人は食後すぐに横になると胃酸が逆流し、食道炎が悪化する可能性があります。

また食後に横になること自体がこの逆流性食道炎の原因になる場合もあるようです。

逆流性食道炎 - Wikipedia

id:comoberu

ありがとうございます、参考になります

2007/09/18 07:26:18
id:dandei8 No.4

dandei8回答回数9ベストアンサー獲得回数12007/09/17 11:10:46

ポイント22pt

食後すぐ寝ると体に良くないといいますが? 医者で無いので幅広く適格に答えられませんが、

食べた後寝るのは良くない理由は端的に胃液の逆流ですね、逆流を呼び込まない睡眠なら さほど健康に害が無いでしょうね、でも昼休みに一時間休まれるかたは恵まれたかたですね。

胃液は 胃の中にあってこそ食物を溶かし役に立つのですが、胃の外では害しかありません、真横の睡眠より 安楽椅子で体を起こしての睡眠が良いでしょうね。

夜食など特に気をつけねばなりません、ライフパターンにもよるでしょうが pm8時~9時過ぎれば何も食さない方が、といわれます

夜食に脂みの多い物、過量のアルコールは 胃の蓋が開きやすく、食道へと胃液が逆流します。

食べ過ぎ無い食事で 昼の一時間程度でしたらさほど問題無いでしょうが、其の分 夜食時に気を付けられると良いと思います、一点だけ見つめないで 健康は 暴飲暴食は勿論だめ 全般に規則的な生活が第一だと思いませんか。



http://myhome.cururu.jp/namio7

id:comoberu

ありがとうございます、参考になります

2007/09/18 07:26:21

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