http://www.cocoronotomo.jp/taijin.html
軽度のものなら「慣れ」や「何かのきっかけ」によって改善されることもあります。
病院での治療方法は、その人が対人恐怖症になった原因によって異なります。
「人に迷惑をかけそうで怖い」とか、その人の悩みを聞いて、その考えを少しずつ変えさせていくのです。
私も重度の対人恐怖症でした。
今も軽度の対人恐怖症です。
どうやって軽減できたかというハッキリしたものはなかったですが、とにかく生活習慣を変えることを一番考えました。
とにかく苦手でも人前、お外に出る。
ちょっとした事でもいいから人に話しかけたりする。
そうやって苦しみながら自分なりの経験を積んで慣れが出てきたんだと思います。
正直まだ人と接するのは苦しいんですが、これからも生活習慣を変えて積極的に人とコミュニケーションをとっていこうと思ってます。
なんか変わるとは思いますので。
と、URLも出さずに自分の体験談を語っちゃいましたがありなのかなこれ・・・
私の知人でも重度の対人恐怖症の人がいました。病院での治療はほとんど効果がなく困り果てていたときに、リラックスできる飲料を飲むことで回復してきたと話していました。その飲料はずばり、コーヒーと中国茶です。コーヒーはインスタントや缶コーヒーではなくて自家焙煎されたかなり本格的なものを飲んでいたと聞いています(どこで買っていたのかまでは聞いていません)。夕食後に飲んでいたそうです。あともう一つ効果的だったのが、中国茶。特に中国茶駅さんで買った鉄観音烏龍茶が、一番効果があったと言っていました。人それぞれに対処法があると思いますが、ご参考になれば幸いです。尚、中国茶駅さんのホームページは、
です。
回答者 | 回答 | 受取 | ベストアンサー | 回答時間 | |
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1 | KUROX | 3542回 | 3313回 | 140回 | 2007-10-22 09:01:15 |
2 | minkpa | 4178回 | 3646回 | 55回 | 2007-10-22 11:16:49 |
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