パソコンをよく見る機会があり、目と頭がよく疲れます。

頭のてっぺん、頭蓋骨の境目から1cm程度離れているあたりを両手で左右からつかむと頭が軽くなって気分が良くなる気がして、自己流でマッサージしていましたが、以下のような記事を読んで、力が強すぎるかもと思いました。
http://www.t3.rim.or.jp/~inguz/cranio.html
肩や腰にマッサージするような力でマッサージすることはまずいのでしょうか?また、適切な頭のマッサージ方法があれば紹介してください。経験談歓迎。

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  • 登録:2007/10/22 13:20:17
  • 終了:2007/10/29 13:25:04

回答(5件)

id:hanatomi No.1

hanatomi回答回数853ベストアンサー獲得回数362007/10/22 14:27:10

ポイント20pt

頚椎には神経がありますし、そう強くするより、気持ちよい程度のほうがいいと思いますよ。

足の裏などなら、比較的強くしても大丈夫とと思いますよ。

頭の疲れを取る

図解の方法がありましたので参考までにどうぞ。

即効気功

http://www.fun49.net/useful/kikou.html

目の疲れマッサージ方法

http://www.fun49.net/useful/eyepoint.html

id:wakamaya

ありがとうございます!

2007/10/22 16:00:38
id:harumi2 No.2

harumi2回答回数1378ベストアンサー獲得回数302007/10/22 15:13:37

ポイント20pt

頭のマッサージは強すぎてはあまりよくないと思います。美容院で軽くマッサージしてもらう力加減で 少しだけのほうがいいと思います。こめかみや首の付け根、目のまわりを指でプッシュするだけでも血行がよくなり疲れも取れると思います。

http://ider.net/eye/

http://www.lifemile.jp/m/yokubari/beauty/other/070207b.html

http://www.shizentai.com/pc.html

id:wakamaya

ありがとうございます。

首の付け根の「天柱」っていうところはいろんなサイトで紹介されてますね。

2007/10/22 16:02:27
id:chatora99 No.3

chatora99回答回数161ベストアンサー獲得回数12007/10/22 19:41:45

ポイント20pt

http://www.aquaclara-bluecompany.co.jp/lifestyle.html

ゆっくり呼吸をしながら軽く押すのがいいです

特に頭は息をとめてぎゅーと強く押すのはよくないですね

リラックスして血の流れをよくするためにマッサージやストレッチのときには

呼吸が大事ですよ~

id:wakamaya

ありがとうございます。

2007/10/22 22:28:01
id:terapon No.4

terapon回答回数88ベストアンサー獲得回数22007/10/22 20:16:27

ポイント20pt

強さは気持ちいい程度でいいでしょう。腰や肩と同程度では強すぎるように思います。

目のところのくぼみと骨の境目(ちょうど眼球と骨の境目)を軽く押さえてやるやるのもいいです。

こめかみ、方など気持ちのいいところを軽く押さえるだけでいいです。素人はグリグリマッサージは禁です。

針灸院の先生に取穴法の本を教えてもらって、自分でお灸を据えてます。

http://www.amazon.co.jp/dp/4263241479/

あとは、アロマ、温湿布、塩風呂などいろいろ気分に応じてやってます。

id:wakamaya

塩風呂!

おもしろいですねー

2007/10/22 22:32:20
id:ikimu No.5

ikimu回答回数4ベストアンサー獲得回数02007/10/22 21:13:43

ポイント20pt

目の疲れに頭のマッサージは無意味です。いくらマッサージしても疲れはとれません。

適切なタイミングで眼を休めるか、目の周辺部を暖めるといいでしょう。

めぐりズム蒸気でホットアイマスク

http://journal.mycom.co.jp/news/2007/09/27/026/

id:wakamaya

回答有難うございます。

確かに、蒸しタオル健康法なんてよく聞きますし、目と頭の疲れにはそれぞれ別の手段をとったほうがよいかもしれませんね。

まだまだ回答を受け付けます。みなさまよろしくお願いします。

2007/10/23 12:27:54

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