長時間仕事でパソコンの前に座っているのですが、

肩こり、腰痛対策とかリラックスできる環境にする
アイディアや商品を教えてください。

ただし、アロマ、イス&机を変える、音楽、背骨矯正ベルトは
既知の情報ですので、それ以外の物でお願いします。

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  • 登録:2007/10/29 07:26:41
  • 終了:2007/11/03 08:12:50

回答(6件)

id:kuhuusa-raiden No.1

颶風颯雷電回答回数113ベストアンサー獲得回数32007/10/29 08:01:27

ポイント11pt

おもに肩などについては以下に書きました。

http://yajiuma.pupu.jp/yajiumapuki/index.php?%A5%D1%A5%BD%A5%B3%...

腰のほうは、足の指揉みや操体などが向きます。お婆さんにした例は以下です。

http://yajiuma.pupu.jp/yajiumapuki/index.php?%C1%E0%C2%CE%A4%A2%...

足の指を広げる道具をパソコン作業中につけていても違うようです。

100円ショップにもありますが、へたらず長く使えるのは「足ゆび元気君」

http://www.dr-l.co.jp/Genkikun.html

id:taroemon

ご回答ありがとうございます。

参考になりました。


ただ、回答は自サイトへの誘導ではなく、

回答欄に記入していただいた方が、

探したりする手間がなくなるので、質問者としては助かります。

以後、ご配慮くださいませ。

2007/10/29 08:31:00
id:dorysui No.2

dorysui回答回数15ベストアンサー獲得回数02007/10/29 08:34:09

ポイント11pt

http://www.monosashi.net/

仕事の合間、数分の定期的なストレッチングや歩行など簡単に体を動かすだけで、

こりの原因である血液の循環と筋肉の拘縮が改善されます。

時間が作れないならトイレタイムのついでなど行ってみてください。

id:taroemon

うーん。そうですけどねぇ。確かにその通りなんですが、

ただ、回答としては常識の範囲内すぎて、

僕が求めていた物とは違うようです。

2007/10/29 09:34:19
id:jubilee8367 No.3

jubilee8367回答回数25ベストアンサー獲得回数02007/10/29 10:07:14

ポイント22pt

私は肩こり・腰痛に悩まされているライターです。

http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hm162_1.html

オムロンの電動マッサージ(肩たたき、バイブ)。

4000円ほどで購入しましたが、効き目ばつぐんです。

自宅で夜使用するだけでも、翌日はかなり楽になります。

id:taroemon

ご回答ありがとうございます。

僕もこれと似たものを電気屋さんで試したことあります。

結構良いですよね。検討してみます。


僕の質問の仕方が非常にまずかったのですが、

改善したいのは仕事中の環境のことです。

今後ご回答いただく方にはその点をご留意くださいませ。

2007/10/29 11:16:04
id:seachikin No.4

梅雨缶回答回数138ベストアンサー獲得回数172007/10/29 13:54:31

ポイント33pt

パソコンの角度も結構重要ですよ。

http://www.esupply.co.jp/syohin.asp?sku=EEA-NS006&bun_id1=83...

モニタ事態はやや下に見下ろす形のほうが目が空気に触れる面積が少なくなってドライアイ予防になるようです。

肩こりって目から来たりもしますしね。

あとは、マウスやキーボードを使う時のアームレストを使うと肩こりが改善されました。

私は下記の物を使ってますが、自分に合うのを探した方がいいかもしれません。

http://www.rakuten.co.jp/esupply/571688/639939/646320/

http://www.bunguyasan.net/gelpad.htm

id:taroemon

ご回答ありがとうございます。

アームレストは知りませんでした。

これはかなり良さそうですね。

モニターの角度も研究してみます。

2007/10/29 17:34:48
id:ohiru No.5

ohiru回答回数49ベストアンサー獲得回数32007/10/29 19:42:13

ポイント22pt

仕事中の10分間に、これを使えば眼精疲労からくる疲れも軽減するのではないでしょうか。私も気になって現在発注中です。

http://kaden.watch.impress.co.jp/cda/column/2007/10/26/1486.html

「目の疲れはもちろん、何だか肩こりまで取れているような感じもするほどだ。効果は確かにあったと言っていいだろう」・・・本文より引用

id:taroemon

ご回答ありがとうございます。

これは知ってましたが、まだ実行してませんでした。

確かに楽になるかもしれませんね。検討してみます。

2007/10/30 01:43:03
id:pepcomix No.6

pepcomix回答回数3ベストアンサー獲得回数02007/11/02 03:19:19

ポイント11pt

私も肩こりに悩まされています。

ひどい時は、針灸院で針をうってもらったり、整体院で治療してもらったりしています。

ただ、どちらも一時的な効果で、1週間もしないうちにまた肩こりや、それに伴い頭痛がしたりします。

整体院の先生によると、デスクワークで肩こりがする人は、やはりマメに体操をするなどして、体の血流をよくしてやるのが良いそうです。

眼精疲労から来る肩こりの場合、↓の様なサプリメントで多少改善するのかもしれません。

http://sup.angel-store.net/p/page_shohinlist.php?uid=angel-store...

私は、気休めでも、時々飲んでいます。

id:taroemon

ご回答ありがとうございます。

参考になりました。

2007/11/03 08:11:30

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