さっくり済ませて栄養ばっちりなギーク向け食べ物をおしえてください。
現在↓とか冷凍食品で暮らしてます
http://d.hatena.ne.jp/kotorikotoriko/20071124/1195897673
No.1
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http://www.asahi-fh.com/hc/products/balance_up.html
バランスアップ
忙しくて食事の時間がとれない、そんな現代人にピッタリのバランス栄養食。
不足しがちな10種のビタミン、カルシウム、鉄、食物繊維をバランスよく配
合しています。（サイトより）
自分も愛用しています。他のバランス栄養食に比べて美味しいと思う。
おすすめは「メイプル」「ブルーベリー」「黒ゴマ」ですね。
一袋で４００キロカロリー前後です。
No.3
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カレーですよ。
飲み物に牛乳も用意すれば完璧です。
http://www.bioweather.net/recipe/0707n/0707n_index_e.htm
http://allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20030417M/
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