ベットに入っても寝つきが悪く早く寝ることができません。ベットに入ってすぐ眠れる方法教えてください(薬などは除いてください。即効性のある方法を教えてください)

回答の条件
  • URL必須
  • 1人1回まで
  • 登録:2008/02/04 17:58:01
  • 終了:2008/02/05 16:20:57

回答(5件)

id:tech_q No.1

tech_q回答回数28ベストアンサー獲得回数02008/02/04 18:18:19

ポイント25pt

牛乳を少量飲む。

これは、昔から古今東西で言われている方法です。

カルシウムが落ち着きをもたらし、眠りに誘います。

また、お腹が空いていては眠れないことが知られています。

イライラするのですね。

これも牛乳を少量飲むことで癒されます。

http://www.j-milk.jp/

id:KairuaAruika No.2

KairuaAruika回答回数6926ベストアンサー獲得回数972008/02/04 18:19:02

ポイント25pt

http://d.hatena.ne.jp/keyword/%a5%d9%a5%c3%a5%c8

アドレスはダミーです。

ハーブティーは既に試されたでしょうか。

カモミールティー,かなり効きます。

国産より輸入品の方がすごいです。

人によって効果は異なるかもしれませんが,一度お試し下さい。

id:hidering No.3

hidering回答回数59ベストアンサー獲得回数32008/02/04 19:01:46

ポイント25pt

http://dummy.com

↑ダミーです。

私の場合、睡眠薬を飲んでも全然効きませんでしたが、

カモミールティーを飲むと直ぐに眠くなります。

薬のような変な眠気ではないので気持ちよく眠りにつくことができますよ。

『薬など』に入ってしまう場合はポイントは要りません。

id:xyz0216 No.4

xyz0216回答回数67ベストアンサー獲得回数12008/02/04 20:07:41

まぶたが疲れるまで目をパチパチしてたら自然に目をつむって寝てしまいますよ。

http://www.

id:sunafukinkin No.5

sunafukinkin回答回数123ベストアンサー獲得回数12008/02/04 20:30:52

ポイント25pt

こんな方法があるそうです。

http://www.scn-net.ne.jp/~g.seitai/jj27netuki

あと、個人的な方法ですが、寝ている時のような寝息を

意識してまねてしばらくすると、うとうとしてきます。

コメントはまだありません

この質問への反応(ブックマークコメント)

「あの人に答えてほしい」「この質問はあの人が答えられそう」というときに、回答リクエストを送ってみてましょう。

これ以上回答リクエストを送信することはできません。制限について

絞り込み :
はてなココの「ともだち」を表示します。
回答リクエストを送信したユーザーはいません