健康食品に関しての質問です。下記は自分が毎日摂取しているものです。『プロポリス、ロイヤルゼリー、クエン酸、黒酢、プロテイン、アミノ酸、ブドウ糖、総合サプリメント』。これ以外のメジャーな健康食品でお勧めのものはありますか?摂取している人が多いメジャーなものが希望です。またそれを勧める理由なども知りたいです。よろしくお願いします。

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  • 登録:2008/03/01 10:07:37
  • 終了:2008/03/08 10:10:02

回答(6件)

id:chow-chow No.1

chow-chow回答回数20ベストアンサー獲得回数02008/03/01 10:13:07

ポイント19pt

ブルーベリー

http://www2.wakasa.jp/index.php

パソコンなどで目を使う方には、必須のアイテムです。

ブルーベリーに含まれる青紫色の天然色素『アントシアニン』という成分

id:comoberu

ありがとうございます、他の方の回答もお待ちしています

2008/03/02 05:52:13
id:hayate_007 No.2

hayate_007回答回数89ベストアンサー獲得回数32008/03/01 11:50:57

ポイント19pt

体に不足しがちな基本的な栄養素を摂取する下記のようなものはどうですか?

同様の商品は多く発売されていますが定番です.

http://www.otsuka-plus1.com/product/naturemade/outline/


サプリメントをおすすめする理由は下記の「第6次改定日本人の栄養所要量について」などで一般人が健康を保持する

ために必要とされる栄養素とその量が示されていますが大部分の人はこれに達してないからです.

http://www1.mhlw.go.jp/shingi/s9906/s0628-1_11.html


乱暴な例えをすると,骨折を治す場合,体の代謝自体を高める健康食品自体を摂取してもカルシウムなどといった

基本的な材料となるものがないとはじまらんだろといいうことです.

(個人的には水は酸素と水素からできるかもしれんが酸素も水素も他からは持ってこれんという意味かなと)


かなり面倒ですが自分の普段の食生活を計算してみると不足栄養素ばかりでびっくりするかもしれません

自分は外食などでとんかつ食うときにはにおかわり自由のキャベツの千切りを山盛り食っているのでビタミンなぞは過剰摂取

だろうなどと思っていましたが必要量をとるには山盛りどころか「キャベツ1玉分の千切り」でも不足するなどという

ショッキングな事実を知って愕然としました


http://dietitian.la.coocan.jp/Download2.html

id:comoberu

ありがとうございます、他の方の回答もお待ちしています

2008/03/02 05:53:10
id:anemoto No.3

姉本回答回数47ベストアンサー獲得回数92008/03/01 12:29:11

ポイント18pt

DHAやEPAのサプリメントを飲んでいます。

飲む理由は、摂取している油の種類が偏っているかな~と思うからです。

http://www.w-mama.com/ami/KORAM/shibou-abura.html


自分で調理する分にはオリーブオイルを使っていますが、加工品や外食するとどうしてもリノール酸系(コーン油や菜種油)の油を取らざるを得ません。

なので、α-リノレン酸(魚系)である程度中和できると考え、サプリメントを飲んでいます。


ご参考になれば、幸いです。

id:comoberu

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2008/03/02 05:53:36
id:KairuaAruika No.4

KairuaAruika回答回数6926ベストアンサー獲得回数972008/03/01 13:26:26

ポイント18pt

http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/002e8f0a.89099887/?sv=2&v=3&p=0&si...

アドレスはダミーです。

DHCの香酢,お勧めします。

低血圧の人でも目ざめがかなりすっきりします。

id:comoberu

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2008/03/02 05:53:47
id:BodyDesigner No.5

BodyDesigner回答回数3ベストアンサー獲得回数02008/03/01 17:22:30

ポイント18pt

コエンザイムQ10やα-リポ酸、L-カルニチンもお勧めです。

今一番の注目株は『L-シトルリン』です。

L-シトルリンの効果としては、血管拡張、血流改善、疲労軽減、運動機能向上、精力増強、成長ホルモン分泌促進。

http://karada-design.seesaa.net/article/60812291.html

id:comoberu

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2008/03/02 05:54:44
id:masanobuyo No.6

masanobuyo回答回数4617ベストアンサー獲得回数782008/03/01 21:18:26

ポイント18pt

「サッポロ ビール酵母」はいかがでしょうか。

この「サッポロ ビール酵母」は、サッポロ美ビールの関連会社が製造しており、食物繊維や、ビタミン、ミネラルを豊富に含んだビール酵母を、お手軽にお召し上がり頂ける粒タイプの栄養補助食品です。

麦芽の豊富な栄養を吸収したビール酵母には、たんぱく質、ビタミンB群(B1、B2、B6)・ミネラル(マグネシウム、鉄)・食物繊維など、健康保持に欠かせない成分がバランス良く含まれており、おすすめいたします。



http://www.kenko.com/product/item/itm_8311019072.html

id:comoberu

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2008/03/02 06:00:56

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