私は人の思いや気持ちに大変興味があるのですが、自分の性格でも少々悩んでいます。


自分はなんでも「自分が悪い」と思い、反論できなかったり、自分を責めてしまうクセがあります。
基本的に自虐的思考が強いと思います。

前向きな人やポジティブな考え方をする人達の方が物事がうまく進んでいるように思います。
自分もそうなれたらいいと思うのですが、考え方のクセなのでなかなか直りません。

なんでそういう思考回路になるのか?根本を知りたいです。どうやったらすぐに開き直れるのか?
アドバイスをいただけませんか?それか、アドバイスに最適なサイトがあれば教えてくださーい。

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  • 登録:2008/03/02 17:58:45
  • 終了:2008/03/09 18:00:03

回答(22件)

ただいまのポイント : ポイント26 pt / 200 pt ツリー表示 | 新着順
私もそんな時ありました・・旅行とか行ってみては? dakarasa32008/03/06 20:00:40ポイント1pt
気分を換えて色々な物や風景など観てきてもいいかも・・・・ 風を肌で感じる事でさえも・・場所が変わるとなんか違ったイメージです。 音楽とかも聞いて気分を上げてみて・・は・・ 私はVOAさんのファンで歌聞きます ...
気持ちの持ち方 aoikisha2008/03/06 11:17:25ポイント1pt
 自分に与えられた時間をどう使うのか、それはそれぞれの人の課題です。自分を責める材料は際限のないものです。責め始めたら終わりがありません。いわゆる堂々巡りです。それを止める方法は、自虐的な堂々巡りが始 ...
物事がうまく進んでいるように思います KUROX2008/03/05 16:40:07ポイント1pt
失敗しても肯定的に考えられるから、悩みがないだけ 馬鹿と紙一重。
マザー・テレサでさえ悩んでたんだよ KUROX2008/03/05 16:42:37ポイント1pt
前向きでポジティブな行動をとるマザー・テレサでさえ・・・。 http://www.afpbb.com/article/life-culture/religion/2272720/2044213
どうやったらすぐに開き直れるのか? KUROX2008/03/05 16:44:33ポイント1pt
すべて他人や世間のせいにしたらよいのです。
有益なサイトはこちらです。(まじめに回答してますよ) KUROX2008/03/05 16:45:53ポイント1pt
心理学 総合案内 こころの散歩道 (心理学講座) http://www.n-seiryo.ac.jp/~usui/yaruki/index.html
終わったことを振り返らない。 あしか祭り実行委員長2008/03/05 16:26:43ポイント1pt
そんなことしてる暇があったら、次を考える。次を。
自分がしたことを全て肯定する。 あしか祭り実行委員長2008/03/05 16:27:58ポイント1pt
間違っているとわかっていても、とにかく肯定してみる。         それが身につきゃ、自然に開き直れるようになるよ。
なんでそういう思考回路になるのか? あしか祭り実行委員長2008/03/05 16:28:58ポイント1pt
脳みその回路を短絡するんだよ。
アドバイスに最適なサイトを教えましょう。 あしか祭り実行委員長2008/03/05 16:30:28ポイント1pt
最悪という噂もありますけど。。。   → [http://h.hatena.ne.jp/keyword/id%EF%BC%9Adoriaso%E3%81%AB%E8%81%9E%E3%81%8D%E3%81%9F%E3%81%84%E3%81%93%E3%81%A8%E3%82%92%E6%9B%B8%E3%81%91%EF%BC%81:title=ここ]
発想力かな? Deno09222008/03/05 13:44:55ポイント1pt
昔、友人と一緒にオフ会に行ったときの話ですけれど。 学校にある食堂みたいな所で食事会をしようということになって、自分とその友人は うどん定食のコーナーに並んだのです。 他のコーナーは、並んだらすぐチ ...
思いと病、本と薬 motsura2008/03/04 10:31:33ポイント1pt
私は鬱病なんですが、ふだんはそんなことがなくても、鬱がひどくなると自虐的思考になります。 これが病気と言われるものだけが原因なのか、自分の心の奥になにか原因があるからそうなるのか、自分でもわかりません ...
他者を迎合しすぎているのでは? secondary22008/03/04 08:47:00ポイント1pt
[http://www.imechen.net/geigou.html このサイトにあなたのタイプの性格特徴と改善策が詳しく書いてありますよ。根本は人に好かれたいという気持ちが強いから、もしくは争いが嫌いだから他人を優先し自分を抑えてしまうのでは ...
森田療法 peach-i2008/03/03 17:21:38ポイント1pt
http://www.mental-health.org/ おすすめです
小さなことでいいから、認めてあげる部分をつくろう sayonarasankaku2008/03/02 19:54:23ポイント4pt
自分を責めるだけじゃなくて、自分自身で認めてあげるところを作るといいと思いますよ。 ココは駄目かもしれないけど、ココは頑張ってると思うというようにね。 小さなことでいいんですよ。 掃除が得意とか、好 ...
気づいただけでも大きな一歩 seek41582008/03/02 20:30:34ポイント3pt
この本オススメです。 http://www.amazon.co.jp/gp/product/4413093461 なかなか自虐的思考の人のツボを抑えています。 本当にポジティブな人は自分の弱さを認める人だそうです。 ただその時に自分を責めすぎないように気をつけ ...
回答ありがとうございます。 alice_o2008/03/02 21:19:10
回答いただき、ありがとうございます。 そうですね。多分、自分が自分を一番許せないのだと思います。 自分の弱さを認めることが大切ですよねー。 虚栄心や根拠のないプライドの高さが邪魔してなかなかできませ ...
考え方の癖について junjuns72008/03/03 12:31:36ポイント1pt
[asin:4890361553:detail] このケースに合っているかどうかわかりませんが、考え方の癖について、この本はわかりやすかったです。 「I'm OK」(自分を受容するとでもいうのでしょうか)という気持ちがあると、だいぶ自虐傾向 ...
内向的な部分を弱さと思う必要はない trashsuite2008/03/03 07:24:09ポイント1pt
外向的で行動派でなければ幸せになれないとは限りません. 僕自身そうなのですが,内向的な部分を弱さと思う必要はないと思います. 『自分が悪いと責めてしまう』のではなく,『自分がこうすれば良かったかもしれ ...
逆だとどうでしょう some12008/03/03 02:52:52ポイント1pt
責任を取るべき立場にあるにも関わらず「自分が悪いのに他人のせいにしようという人間」が政治家や役人、企業のTOPなどに多いでようですよね。 マスコミに圧力だのかけて誤魔化せてきた時代ももうWebのおかげで終わ ...
反省がなければ進まない hayate_0072008/03/02 18:12:25ポイント2pt
「自分が悪い」と思った後にそれを改善するアクションを取ればそれは「自虐」じゃないっすよ
前に進むアクションが大事ですよね alice_o2008/03/02 22:03:07
そうですね。ダメな部分があればそれを改善しないと意味ないっすね。 そーでないとデフレスパイラルに陥っちゃいます。 いつも私はそのパターンです。 なかなか実行が伴わないのですが 0.01歩でも前に進まないとい ...
  • id:junjuns7
    [asin:4890361553:detail] ツリーの上じゃあ書名見えないのですね。「ぐるぐる思考よさようなら」という本です。

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