仕事の休憩時間などに、手軽に出来るストレス解消方法を教えてください。

回答の条件
  • 1人1回まで
  • 登録:2008/03/07 16:37:09
  • 終了:2008/03/09 16:44:23

回答(6件)

id:peach-i No.1

peach-i回答回数4652ベストアンサー獲得回数932008/03/07 17:21:36

ポイント19pt

腹式呼吸が一番効果的ですhttp://www.akakura.gr.jp/~akakura26/n026-fukusikikokyu.htm

id:ryuzi_matsuo

回答ありがとうございます。

2008/03/09 16:38:41
id:labtest No.2

labtest回答回数76ベストアンサー獲得回数42008/03/08 19:29:23

ポイント19pt

15分位だったら寝ることですかね。

僕は会社にタオルを持って行ってますが、タオルを腕と頭の間にクッション代わりにおいて

(その方が腕がしびれなくてすむ)机に向かって寝ます。

ストレッチとかも有効だと思いますが、場所を取りますので、全ての皆さんにお勧めできる

訳ではないです。

id:ryuzi_matsuo

回答有り難うございます。

2008/03/09 16:39:29
id:jane No.3

jane回答回数1449ベストアンサー獲得回数222008/03/07 18:02:11

ポイント18pt

「無限プチプチ(∞プチプチ)」ボールチェーンです。

実際に、気分転換にやっています!(暗いですか?!笑)

rakuten:keitai:10161104:detailrakuten:keitai:10161104:image

id:ryuzi_matsuo

回答ありがとうございます。

2008/03/09 16:40:35
id:Wizard23 No.4

Wizard23回答回数393ベストアンサー獲得回数02008/03/07 16:54:29

ポイント18pt

なかなか場所がないかもしれませんが、高い鉄棒などに体を伸ばしてしばらくぶら下がっていると心身が軽くリセットできます。

それに加えて濃くて苦くて甘めのエスプレッソコーヒーなどを飲むと少々のストレスなら解消できます。

id:ryuzi_matsuo

回答ありがとうございます。

2008/03/09 16:40:57
id:dakarasa3 No.5

dakarasa3回答回数153ベストアンサー獲得回数12008/03/08 23:15:39

ポイント18pt

ゴルフボール用意して、足の下で転がせば足裏全体の反射区をほどよく刺激することができる。

http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000276.html

日光に当たる

1日最低30分、太陽の下で過ごす

引用させて頂きます

(色で解決より・・・)

http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000465.html

id:ryuzi_matsuo

回答ありがとうございます。

2008/03/09 16:42:51
id:akr-x No.6

akr-x回答回数18ベストアンサー獲得回数12008/03/07 18:23:09

ポイント18pt

私はパソコンの仕事をしていますが、

休憩時間は、ストレッチを主にしています。

しゃがみ、右足の膝をつき右腕の肘を左足の膝にクロスさせる

ように乗せます。そして体重を徐々にかけ

体を捻っていくと、肩のコリが驚くほど解消します。

これは整体院で教わりました。

id:ryuzi_matsuo

回答ありがとうございます。

2008/03/09 16:43:06

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