最近、私のXPのPCが重くなってしまいました。

>どうすれば重くなっている原因を割り出せるでしょうか？

1. [Alt]+[Ctrl]+[Delete]キーを同時に押す。
2. Windowsタスクマネージャが開く。
3. [プロセス]のタブをクリックする。
4. 現在動作されているソフトウェアのリストが表示され、[メモリ使用量]を参考する。

やはり、アンチウィルスソフトはバックグラウンドでメモリ使用量を多く消費しますので、WindowsXPが重くなってしまうでしょう。どのアンチウィルスソフトもかなりメモリを食いますね。

また、タスクバーに常駐しているソフトウェアがある場合は必要のないソフトウェアを削除すれば良いではないでしょうか。少々軽くなります。

>「それがこんなに重くしているんだよ！」と判明できるツールがあれば教えて下さい。

WindowsXP標準のタスクマネージャーで十分だと思いますが、窓の杜にもフリーウェアのプロセスを管理するソフトウェアもあります。

http://www.forest.impress.co.jp/lib/sys/wincust/taskservice/

パフォーマンスモニタを起動して、何の処理がボトルネックになっているかを調べることができます。

[ファイル名を指定して実行]-[perfmon]

ディスクI/Oのグラフが天井に張り付いているようでしたら、ディスクアクセスがボトルネックになっている、という風に分析できます。その場合、ディスクを速いものに変更したり、ページファイルの配置を変更したりすると効果が現れることがあります。

どのアプリケーションがCPUとかメモリを使っているかは前の方が回答されたとおりです。

http://q.hatena.ne.jp/answer