オフィスでのおやつについて。保存性がよくてカロリーの高すぎないおやつのおすすめを教えてください。


具体的な条件は、優先の順に、

①保存性:常温のオフィスの引き出しの中で、外袋をあけた状態で2週間〜1ヶ月程度もつもの。
(×…溶けやすいチョコ、「外袋開封後は賞味期限に関わらずお早めに〜」と書いてあるもの)

②ヘルシー:非常に主観的ですが、お腹のたまり具合のわりにカロリーが少ないもの。目安として一回分50〜100kcalくらい?
 ダイエット中の人が食べてもいいもの、と考えてくださってもかまいません。
(×…揚げドーナツ、カントリーマアム ○…焼きせんべい、こんにゃくゼリー)

③おいしい:パサパサしてない。(×…カロリーメイト系 △…ドライフルーツ)
 常温でもおいしい。(×…野菜ジュース)

④デスクできれいに食べられる
(×ぽろぽろこぼれるもの、スプーンを使うもの)

⑤値段が高くない

かならずしもお菓子(甘いもの)でなくても構いません。

条件がわがままですが、必ずしもすべてを満たしていなくても構いませんので、
自由にお勧めを教えてください。

回答の条件
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  • 登録:2008/05/27 22:43:09
  • 終了:2008/06/03 22:45:02

回答(33件)

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かりんとう ubsp19772008/05/28 14:27:47ポイント2pt
保存もきくし、黒糖なのでヘルシーです。
これは好物だけど tedmans2008/06/01 09:24:02ポイント1pt
止められないからヘルシーにならないよ 袋を開けたらすぐに無くなってしまう
干し柿 Nadelmann2008/05/28 15:28:43ポイント3pt
ドライフルーツの一種ですが、パサパサしてなくはないような…。 あとは、値段が少し高めなのが問題ですね。
干し芋とかもいいですね。 heathy2008/05/28 22:00:29
そういえば、干し柿は頂き物以外で自分で買ったことがない気がします…スーパーに売ってるのかしら。 あの小ささで柿一個分かと思うと、やっぱり生の柿の方が食べた気がするかも。
干し芋はいいね tedmans2008/06/01 09:22:49ポイント1pt
ただね、食べ過ぎるんだよ 硬くて食べるのに時間がかかるのを選んだ方がいいね
カンパン miharaseihyou2008/05/28 00:22:46ポイント4pt
http://www.amazon.co.jp/%E4%B8%89%E7%AB%8B%E8%A3%BD%E8%8F%93%E6%A0%AA%E5%BC%8F%E4%BC%9A%E7%A4%BE-%E7%BC%B6%E5%85%A5%E3%82%8A%E3%82%AB%E3%83%B3%E3%83%91%E3%83%B3100g/dp/B000VZ2KCA 意外に安いし、低カロリー。保存性抜群で、しかも美味しい。 「噛まなければ」なので ...
やっぱりきましたか heathy2008/05/28 03:24:53
期待しないで食べるからおいしい気もするけど、カロリーメイトよりはおいしいかも。非常持ち出し袋の整理を兼ねて持っていこうかな。しかし職場でカンパン食べてたら絶対突っ込まれそう(笑)そして氷砂糖の処理に困 ...
カンパン良いですね feelingthis2008/05/30 00:04:43ポイント3pt
手も汚れないし、一口だし。 ボリボリ噛む音がするかもしれませんが
あれって甘味もあって美味しいと思うんだけどなあ。 miharaseihyou2008/05/30 00:28:37ポイント2pt
しっかりと少しずつ噛み砕くと小麦の甘味がいつの間にか口の中いっぱいに感じられる。何で氷砂糖が付いてくるのかなぁ。 確かに氷砂糖は余りますね。あれはあれでポリポリやるのもいいけど、モロのカロリーだから。 ...
乾パン自体カロリー多いでしょ tedmans2008/06/01 09:21:23ポイント1pt
氷砂糖は即エネルギーになるから疲労回復にいいんだよ 非常食だからね
肝油 picotheatre2008/05/31 00:14:27ポイント2pt
http://esearch.rakuten.co.jp/rms/sd/esearch/vc?sv=2&v=2&e=0&s=28&sub=0&k=0&oid=000&c=2836&sitem=%A5%AB%A5%EF%A5%A4+%B4%CE%CC%FD&f=A&nitem=&g=0&min=&max=&p=0 既出のグミキャンディーの代わりに食べてます。効用として鳥目や目の乾燥感の緩和などOAワークには ...
薬みたいなものだからなー tedmans2008/06/01 09:19:45ポイント1pt
食べ過ぎるのは良くないよ思うよ
豆菓子 nonkey0372008/05/27 23:14:35ポイント3pt
[http://www.rakuten.ne.jp/gold/mamefuku/:title=豆福]さんの豆菓子はいかがでしょうか。 [http://www.rakuten.co.jp/mamefuku/503798/:title=山海豆(さんかいまめ)] [http://www.rakuten.co.jp/mamefuku/540184/900417/:title=甘夏の里] など、健康的で脂肪分も少 ...
大豆の炒ったのとかいいよ tedmans2008/06/01 09:18:36ポイント1pt
硬いからゆっくり噛みしめて食べるから頭へ刺激になるし沢山食べ過ぎないし
本当はぬれ甘納豆が heathy2008/05/28 00:00:25
いーなー、でも持たないし手もべとべとするなー、と思っていたのですが、あられ風の豆ならいいですね!大豆万歳
グミ(グミキャンディー) Sakon2008/05/28 11:26:50ポイント3pt
車のダッシュボードに放置1ヶ月でも、せいぜい表面に糖分が浮き出て白くなるくらいで、風味などはかわりませんでしたよ。 ビタミンCなど、サプリメント的な面を強化しているものもあるのでいろいろ試してみてはいか ...
よくたべてます! heathy2008/05/28 21:28:07
開けるとついつい一袋たべてしまいます(笑)
色んな味がありますね favorite552008/05/30 21:36:32ポイント1pt
確かにいろいろな味がありますね。 酸っぱめのレモン味とかグレープフルーツみたいな味が好きです。
朝食シリアル coco_natsu2008/05/29 20:29:34ポイント1pt
ダイエット時のおやつには、何と言っても朝食シリアルです! スプーンで食べるのではなく、手でつまんでお菓子感覚で食べます。 少しづつ食べていると、少量で満腹感が得られます。 最近のシリアルは安くて美味しい ...
20g ぽたぽた焼ミニ miharaseihyou2008/05/28 22:57:43ポイント1pt
http://www.kamedaseika.co.jp/item/itemDetail.html?itemId=256 20gずつの食べ切のふんわりしたおせんべいです。 ダイエット中なら一袋で止めてください。
SOYJOY(ソイジョイ) malibulove2008/05/28 16:00:14ポイント3pt
CMでもしているものなので、有名ですが、今日、ちょうどオフィスで、朝食代わりに、SOYJOYを初めて買って食べてみました。 しっとりしていて、おいしくて、ボロボロこぼれないし、気に入りました。 http://www.otsuka.co.jp/s ...
私も! jane2008/05/28 18:29:57ポイント2pt
食べてます。全種類試してみたけれど・・・私の好みは「レーズン」です★
社内に自販機 heathy2008/05/28 21:54:15
実は、SOYJOYは社内でいつでも買える環境にあります。まずくはないのですが、他の100kcalで食べられるお菓子と比べると、やっぱり補助食品って感じがします。フレーバーも私にはあんまり区別がつかない…
ふがし kin19742008/05/28 21:17:49ポイント1pt
ふがしも健康食品ということ知っていましたか? 小麦粉は脳によく、黒砂糖は長寿の薬だとか
嫌いじゃなければ…するめ… heimao462008/05/28 14:15:05ポイント1pt
ボトルに入ったするめです。 http://www.natori.co.jp/app-natori/servlet/product.product.Shosai?PRODUCT_ID=705450 ガムより満足します。
黒糖 erohondaio2008/05/28 13:54:52ポイント1pt
[asin:B000JFZUOC:detail] 黒糖なんてどうですか? お腹にはたまらないんですが、甘~いので数粒食べると結構満足できると思います。 数粒であればカロリーの問題なしになるかも? 糖は吸収されやすいので頭が疲れる時には ...
茎わかめ BANO2008/05/28 01:40:09ポイント2pt
あまり目立たないのでときどき食べてます。パサパサという面では微妙ですがスッパイマンなどもたまに。
すこんぶ・梅昆布 heathy2008/05/28 03:28:27
梅が若干苦手なこともあって茎わかめは食べず嫌いでした。今度買ってみます。
ぶどう糖SOFT キチョー id:Kityo2008/05/28 00:07:13ポイント2pt
 僕はこれが好きです。  amazonで取り扱っているとは、気がついていませんでした。 [asin:B0012UL2I6:detail]
ブドウ糖チョコとかもありますね。 heathy2008/05/28 03:26:29
こういうものは、あまりおいしすぎない方が食べ過ぎなくていいのかも。
クリームブラン系 peropero2008/05/27 23:33:18ポイント2pt
これがすきなのです。 ちょっとリッチ感があって、満たされます。 http://www.asahi-fh.com/hc/products/balance_up.html
朝ご飯代わりに heathy2008/05/28 00:03:55
私もよく食べてます。毎日果実もたまに。軽い一食になっていまうのが難点… SOYJOYの自販機は会社にあるのですが、やっぱりもそもそするなあと。お茶が別に欲しい感じ。
毎日果実 ただたらい2008/05/27 23:45:12ポイント1pt
http://www.ezaki-glico.com/balance/mainichi/mainichi/index.html 当方の机の引出にも入っています。条件的にもよく大丈夫かと思いますが。 また、大袋ではなく、小袋を買っておくと日持ちもしますし、人前で食べてもそれほど見苦しく ...
  • id:heathy
    私も、袋をあけるとついつい一袋食べてしまうので、
    小袋もしくは一袋あたりのカロリーが低い、ということが個人的には必須だったのですが、
    tedmansさんが代弁してくださいました(笑)。
    (シリアルなんかは家だと止め時がわからずいっぱい食べてしまいます…むしろオフィスに牛乳が欲しい。)

    豆は自分では思いつきませんでした。こんど買ってみます。
    茎わかめは実際に買ってみたのですが、大袋食べてもカロリーの低さにびっくり。さすが海藻。
    カンパン、ふがし、するめ、は職場で食べるのは若干羞恥心が…
    干し柿は保存性は大丈夫なのかしら。カビはえたりしないでしょうか?

    ともあれ、いろいろ参考になりました。ありがとうございました!


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