私は今こういう状態です。


彼女のいなくなり、うつ病で、無職になってしまいお金もない。

http://q.hatena.ne.jp/1213183654

今はまったく気持ち的に死んでいますが、
いったいどんな気持ちでいればまた幸せな日々が近づくでしょうか?

回答の条件
  • 1人2回まで
  • 登録:2008/06/13 19:12:37
  • 終了:2008/06/20 19:15:05

回答(21件)

id:ahirusan No.1

あひる回答回数229ベストアンサー獲得回数32008/06/13 19:20:11

ポイント13pt

今がどん底だと考えましょう。ということは、もうそれより下はないということです。これから行うすべての行動は上向きの行動ということになります。そして、「今」を大事に生きましょう。「笑顔が希望を創る」という言葉があります。それを心に、日々充実した「今」を過ごすようにしましょう。生意気言ってごめんなさい。

id:hiddey0114

ありがとうございます。

2008/06/18 16:08:31
id:Hafiz No.2

Hafiz回答回数283ベストアンサー獲得回数92008/06/13 19:22:57

ポイント13pt

オレのブログを見ロ!!!!!!!!!!!!

http://gristan.cocolog-nifty.com

id:hiddey0114

??

2008/06/18 16:08:39
id:kin1974 No.3

kin1974回答回数1139ベストアンサー獲得回数232008/06/13 19:34:31

ポイント13pt

何でもプラス思考に考えろ

id:hiddey0114

ですね!

2008/06/18 16:08:41
id:london2008 No.4

猫遊軒猫八回答回数72ベストアンサー獲得回数02008/06/13 19:37:13

ポイント13pt

明日はいいことがあるかも知れません。

頑張って!

id:hiddey0114

はい!

2008/06/18 16:08:46
id:masanobuyo No.5

masanobuyo回答回数4616ベストアンサー獲得回数782008/06/13 21:15:04

ポイント13pt

日々の心掛けこそが幸せの第一歩ですので,何事ににも向上心をもって,あせらずにコツコツがんば

ってください。

id:hiddey0114

向上心。いい言葉ですね。

2008/06/18 16:09:01
id:aoikisha No.6

aoikisha回答回数62ベストアンサー獲得回数32008/06/13 23:10:30

ポイント13pt

言葉はあなた自身の心理を表しています。絶望の中に希望が見えます。

前半はあなた自身を否定しています。彼女はいない、お金もない、仕事もない、おまけに鬱病だと。確かに言われればそうですが、全部を「ない」にしてしまうと行き場がなくなってしまいます。「気持ち的に死んでいる」という状況はよく分かります。それは自己を「ない」という否定語に閉じこめているからです。

後半に、あなた自身の希望が述べられています。そこが救いです。「が」の後に、「いったいどんな気持ちでいればまた幸せな日々が近づくでしょうか?」とあなたは言っています。これではいけないのでなんとかしようというところは希望です。けれども「幸せな日」というのはすぐには近づかないものです。

 大事なことはあなたの思いです。どんなに辛くても明日という希望を持ち続けることです。ささやかでもいいからそれを持ち続けることです。

1,自己を否定世界に追いこまない。「ない」は使わないことです。

2,考え過ぎは禁物です。自分を見つめないことです。できるだけ心を他に移すようにすることです。

3,今は最悪だけどもあしたになればよくなるのだという希望を持つことです。どんなにつらくても、苦しくても、明日への思いを持ち続けることで道はみつかるはずです。

id:hiddey0114

否定する事を辞めようと思います。

2008/06/18 16:09:16
id:yazuya No.7

yazuya回答回数639ベストアンサー獲得回数532008/06/13 23:28:43

ポイント13pt

自己破産したいけどFX口座は持っていたいとかアフィリエイトは続けたいとかセコいことを気にできる人は自殺したりすることもないでしょうし、十分生やお金に執着があるでしょうからそのうち立て直せてそれなりに幸せになれると思いますよ。

id:hiddey0114

ありがとうございます。

2008/06/18 15:58:36
id:or-z No.8

or-z回答回数4ベストアンサー獲得回数02008/06/13 23:30:05

ポイント13pt

オレと一緒じゃん。

その程度ならまだ大丈夫なんじゃないの。


ちなみにおいらはうつだけじゃなくて糖尿と痛風もプラスされてるけど。

id:hiddey0114

なかまですね!

2008/06/18 15:58:48
id:motsura No.9

motsura回答回数602ベストアンサー獲得回数272008/06/14 01:48:07

ポイント12pt

まだどん底を見てないからそういう気持ちなんですよ。

本当にどん底まで行くと、生きるとか死ぬとか、大した問題ではないと思えてきます。

うじうじするのは、「未練」、つまり「まだ出来るんじゃないか」という希望や期待がある証拠です。

あるいは、うつ病の薬が合ってないだけかもしれません。

完全に希望も期待も捨てましょう。

貴方は別に幸せにならなくてもいいのです。貴方が不幸でも誰も困りません。

id:hiddey0114

確かにそうですね。うーん、、、

2008/06/18 15:59:28
id:harumi2 No.10

harumi2回答回数1378ベストアンサー獲得回数302008/06/14 01:50:43

ポイント12pt

私も今どん底です・・・・だから寝れなくてこんな時間に回答しています。もうすぐ寝ますが、悩み事って寝て朝起きたら忘れることができていたらどんなにしあわせかなって思いませんか?私もいろいろ今日は考えさせられた1日でしたが、いやな日があるからいい日もあると思います。人間いいことなんて生きていく上で少ししかなく 辛いことのほうが多いような気がします。別れた彼女は運命の人ではなかった・・と考えて、気持ちを切り替えて、まず仕事を探し、仕事を始めると、別れた彼女の事もだんだん忘れられると思いますよ。

今鬱状態なら明日から気持ちを切り替えて 家にずっといるのではなく明日は天気がよさそうなら出かけてみるといいと思います。外にでないと出会いもないから、よーし、明日から自分は変わる・・変わるんだと思い 一緒に頑張りましょう。今の状態から抜け出しましょう。

id:hiddey0114

はい!気持ちを切り替える事が大事ですね。

2008/06/18 16:00:17
id:renrei No.11

renrei回答回数38ベストアンサー獲得回数22008/06/14 08:32:11

ポイント12pt

まず病院にしっかり行ってちゃんと薬を飲む。

生活保護を受けられるか確かめる。

そしたら働かなくても何とか食べられる…はず。

http://seikatuhogo.net/

ここに生活保護のこといろいろ書いてますのでご自分の条件に合っているか確認してみてください。

ただし生活保護を受けると車は持てないみたいです。

あとはがんばらず(←重要)ひたすら心安らかに過ごしてください。

彼女?女性は一人じゃないです。

病気を治してよい出会いを探してください。

傷と病が癒えるまで時間がかかるかもしれませんが、焦らずゆっくりしてください。

そのために私も一生懸命税金払いますから。

(政治家の無駄使いではなくこういう方のためにお金を払いたい)

id:hiddey0114

あ〜最後の二行!!そうですね!!

あなたからのお金で僕も救われるのかもしれません。

2008/06/18 16:01:31
id:tek_koc No.12

tek_koc回答回数67ベストアンサー獲得回数22008/06/14 10:37:40

ポイント12pt

図書館に行って哲学書を読むなんてどうでしょうか。多くの哲学者は、自分の不幸さから哲学を始めたみたいです。文字通りの幸せからはかえって遠のくかもしれないですが、自分なりに悟ることで気持ちが楽になるんじゃないかと思います。気持ち的に死んでから哲学のスタートです。

手始めに、図解雑学シリーズなどの哲学・現代思想あたりを読むのがいいかなと思います。

id:hiddey0114

これは考えても見ませんでした。

ありがとうございます。

2008/06/18 16:02:00
id:atomatom No.13

アトムアトム回答回数33ベストアンサー獲得回数12008/06/14 10:47:20

ポイント12pt

 しんどいねえ。しんどいときには誰かに助けてもらうこと。宗教が助けになる場合もありますよ。近くの教会なんかどうでしょう。話を聞いてくれますよ。弱ってるこちらにつけこんで入信を進めるようなことはないはずです。少なくともちゃんとしたキリスト教徒は力になろうと努力してくれますよ。

id:hiddey0114

なるほど、誰かに話すだけでも違いそうですね。

2008/06/18 16:02:30
id:nectaris No.14

nectaris回答回数11ベストアンサー獲得回数02008/06/14 11:09:59

ポイント12pt

すぐには回復しません。

自分もうつ病ですが(今はだいぶ回復しました)前向きになるまですごい時間がかかりました。1年、2年は今の状態が続くかもしれません。(自分はそれだけかかりました)それでもうつ病は治る病気ですし、いま苦しいのも全部病気のせいです。

まずはちゃんと薬を飲んで、体調を整えることが大事だと思います。

時間がたってくれば、ちゃんと元通り動けるようになると思います。

決して無理をせず、頑張って幸せになろう!とか前向きになろう!とか今がどん底だから良くなる一方だ!!!!とか頑張らないで下さい。

それは逆に自分を追い詰めてどんどん苦しくなる一方です。

今の状態が仕方ないんだ、って諦めて、その中で、アニメをみるなり、おいしいものを食べるなり、ちょっとした楽しい事を見つけるようにしたらいいと思います。


http://www012.upp.so-net.ne.jp/osaka/shoubyouteatekin.htm

またうつが会社での業務が原因でしたら2年くらい傷病手当金というのももらえます。(場合によってはもらえないかもしれません・医師に働けない旨の診断書を作ってもらう必要があります・最寄の社会保険労務士さんに相談してみたらどうでしょうか)それを貰いながら一年くらいはのんびりと、ネットや、出会い系をしながら、自堕落に暮らしてみるのもいいと思います。

http://yonige.so-netsns.jp/

ここは、駄目になった人のコミュニティですが、こういうところで仲間をさがして、傷を舐めあうのもいいと思います。それは決して駄目な事じゃないですよ。

生きてるだけで満足しろよ、とかお前は甘いんだよ、とかなに怠けてんだよ、そういう想像力のない人のことは聞かないようにしましょう。あなたが辛いと思っている事は、それはあなたにとって本当に辛い事なんですから。

id:hiddey0114

ありがとうございます。旅行でもしてみようと思います。

2008/06/18 16:03:49
id:TAK_TAK No.15

tak回答回数970ベストアンサー獲得回数792008/06/15 09:36:56

ポイント12pt

とりあえず全部忘れて、

まず体を鍛えることです。



人間は精神的ストレスと肉体的ストレスを区別できないのです

肉体を鍛えれば、

つまんないストレスなんかは気にならなくなるのです

id:hiddey0114

おお。たしかに。

短い文章ですが納得できるものがありました。

2008/06/18 16:04:28
id:seira No.16

seira回答回数3ベストアンサー獲得回数02008/06/15 12:57:33

ポイント12pt

どん底と自覚している現状を「頑張る」事は辞めてください。

それでも、かける言葉が見つからず「…がんばろうな」としか言えない。

そんな暖かな人があなたの周りにいることも忘れないでください。

鬱と自覚されているのであれば。

励ましや自分を奮い立たせることがいかに自傷行為(体に創をつけないにしろ)であるか。

既に解っていらっしゃるかと想います。

あなたなりのペースで、焦ることなく、毎日を無意味にでも生きていることに。

大きな価値があると想います。そして、漠然と描いている「幸せ」につながると想います。

id:hiddey0114

はい。生きる事を辞めずユックリ生きようと思います。

2008/06/18 16:05:30
id:wakaba No.17

PSTY回答回数4ベストアンサー獲得回数02008/06/16 02:42:31

ポイント12pt

こんにちわ。うつのサイクルから抜け出すためのポイントだけ。

■自分で自分のことを考えないこと

 ・一人のときに、うまくいかない場面や気持ちのことを考えない

  →考えたくなったときは外で考える。出られないなら窓の外を見て考える

■お掃除

 ・トイレ、玄関、廊下、キッチンの「みんなが使う場所」の掃除

  →一人暮らしでも、この場所を掃除してください。

   心が一人にならないために、掃除は必要です

■ながら族をしない

 ・目で見たものについて考える、耳で聞いたものについて考えるという習慣を

  →ながら族をすると、悪いイメージをほかの事をやりながら考えるのが得意になります。

   とくにうつ状態の時は、目で見たもの、手で触ったもの、耳で聞いたものに集中できる

   習慣を家の中でやってみてください。

 ・ねっころがらない

  →日中は、上半身を起こしましょう

ぱっとみてできないと思うところもあると思いますが、まずは「こういう方法がある」ってところだけでも覚えてみてくださいね。

id:hiddey0114

アドバイスありがとうございます。

心がけます。

2008/06/18 16:06:04
id:nekoluna No.18

nekoluna回答回数11ベストアンサー獲得回数02008/06/16 16:53:07

ポイント12pt

とりあえずゆっくり休養しましょう。

うつ病なら、投薬治療をしっかり続けましょう。

それからです。

id:hiddey0114

はい!

2008/06/18 16:06:14
id:chocorise No.19

chocorise回答回数30ベストアンサー獲得回数12008/06/16 19:06:54

ポイント12pt

なんでもいいから、何かに熱中するのがよいと思います。

id:hiddey0114

確かに!

2008/06/18 16:06:22
id:k-kotori No.20

k-kotori回答回数118ベストアンサー獲得回数52008/06/17 18:23:52

ポイント12pt


この本お勧めします。

id:hiddey0114

買いました!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ありがとうございます。

2008/06/18 16:06:53
id:lark_lost_24 No.21

lark_lost_24回答回数8ベストアンサー獲得回数02008/06/18 03:16:27

ポイント12pt

世の中にはもっとたくさんの女性がいます。

その彼女より素晴らしい人に逢っていないだけなのです。

それと日々の生活、仕事上で出会う人達に対して笑って挨拶してみましょう。

挨拶が返ってきただけでもなんとなく嬉しい気持ちになり幸せな気分になれますよ。

人を避けずに自分から向かって行きましょう。

id:hiddey0114

そうですね、受け身ではなく自分から向かうのがいいですね。

いままで、流されてばかりでした。

2008/06/18 16:07:59
  • id:seble
    いやいや、まだまだもっと底は深いぞ、、
    その程度がどん底なんて甘い、甘い。
    底なし沼。
    まだ、楽勝って事だよ。
    四の五の言ってないで頑張んなさい。
    幸せ?
    おいおい、
    生きてるだけで充分幸せだろうが?
    それで満足しろよ。
  • id:nreise
    とことん、同じ境遇の暗い気分の人たちと同調しちゃうのも、楽になれたりしますよ。
    怒ったり呪ったり恨んだり泣いたり。
    それに飽きてきたら、すこしずつ動き出してみてください。
    (少しずつね。)

    周りと比べたりして焦ると思うけど、のんびりいきましょう。

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