自炊の夕食で何品作りますか

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  • 1人2回まで
  • 登録:2008/08/27 04:35:55
  • 終了:2008/09/03 04:40:03

回答(5件)

id:toukadatteba No.1

toukadatteba回答回数155ベストアンサー獲得回数42008/08/27 05:13:44

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ごはんを夕飯に食べますが、味噌汁と、もう一品のメインのおかず(秋刀魚を焼いたり、野菜炒めだったり、きのこソテーだったり、から揚げだったりてんぷらだったりしますが)

それから、トマトとか、湯葉とか、まめとか、軽くつまめる少量のサブおかず、の3品です。

あんまりたべないので参考になれば。

この食事で食べてると、確実にやせます。すくなくとも太りません。

・・・ってそんなことどうでもいいですかね・・・?

最近は、体重が気になるので、てんぷらとかから揚げは控え気味、納豆をサブおかずにしたりして、ローカロリーで満足できるように心がけています。海草系もいいですよ。めかぶとか、栄養もあるし。

味噌汁もいろいろバリエーションでつくれるので、毎日ですがあきません。キャベツ、とうふ、わかめ、あさり、ジャガイモといろいろ入れるものはありますが、2品以上味噌汁の中に具として入れると味わいがでます。

貝類はほぼよいだしがでるのでおすすめですね。あとはメジャーですが、とうふとわかめとか。

お麩なんかもよいですよん!

id:masanobuyo No.2

masanobuyo回答回数4616ベストアンサー獲得回数782008/08/27 05:40:14

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自炊の夕食の献立は,

①肉か魚のメイン料理

②野菜系の副菜(サラダ)

③豆腐やひじきや卵などのおかず

④炭水化物(ご飯)

⑤汁物(みそ汁,スープ)

が基本であり,このようにしたい考えており,基本的に献立は①,②及び③の3品を作ります。

しかし,カレー,スパゲッティ,ラーメン,グラタンの日はそれぞれと②(サラダ)と⑤(スープ)

だけになります。


URLはダミーです。

http://q.hatena.ne.jp/1219779326

id:motsura No.3

motsura回答回数602ベストアンサー獲得回数272008/08/27 05:58:41

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1品。どんぶり系が多くなります。

id:movie_bug No.4

movie_bug回答回数20ベストアンサー獲得回数12008/08/27 08:07:04

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平日はだいたい1品作れればいい方です。だいたいいつも何か残り物があるので実際に食べるのは2-3品ですが。

id:sylphid666 No.5

sylphid666回答回数3302ベストアンサー獲得回数902008/08/27 08:12:57

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メインとして肉か魚を中心としたものを一品作り、休日に作りだめしておいたひじきなどの煮物を一品、軽い野菜系のサラダで一品。

の大体三品が多いです。

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