【イエはてな】“リブ・ラブ・サプリ～FORTUNE” #019

私の場合は特になのですが日頃からＴＶやパソコンなどに時間を割く事が多く、いつのまにか一時間二時間とずるずると時間を過ごしてしまう事が多いです。

そうするとどうしても、やるべきこととかに使う時間が減ってしまったりしてしまって。

さすがにいきなり今週はずっとＴＶ・パソコン禁止なんてことは無理なのでｗ初めは一週間に一回、ＴＶやパソコンをしない日を決めてみるといいと思います。

ただ、それでも毎日ＴＶやＰＣをしていると厳しいものです。

なのでたとえば一週間に一日、この日は何時から何時まではしないなどその日すべてを禁止にしないで時間制限をもうけてみるのもいいです（ただし、あまり時間が短すぎると意味がないので気を付けてくださいｗ）。

そうして、敢えて時間を作ることで色々と新鮮に感じる時間ができたりもします。

ただ、じっと空を眺めてみるのもいいし、外に出てちょっと散歩してみるのもいいです。

この際、部屋の掃除なんかをしてみるのもいいでしょう。

改めてじっくりと眺めてみると、自然の良さをじっくりと感じることができたり、心にゆとりがもてたり、心の整理の時間が持てたり。

ＴＶ・ＰＣを使わない日を作って時間を作ることに限らず、時々は自分の中で何かしら時間を作って心に余裕を持たせる時間を作ることが大切だったり。

今の人達？にとって、こうした時間を作ってみるのが一番身近なリフレッシュタイムではないかなぁと私は最近思うようになりました。