1231994737 【イエはてな】“リブ・ラブ・サプリ~SEASON” #025


THEME:「真冬の旬の味覚」「冬の健康づくり」「今年の通年サプリ」

「今日をちょっと楽しく、イエで過ごすいつもの時間を素敵に変える小さな魔法のサプリがあったら…」と展開してきた “リブ・ラブ・サプリ”コーナーの続編のひとつSEASONバージョン。四季の暮らしや衣食住のこと、新しいシーズンライフ…。毎回のテーマに沿って、毎日を元気にする暮らしのサプリをその思いや由来とともにメッセージ下さいね。
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回答の条件
  • 1人10回まで
  • 5000 ptで終了
  • 登録:2009/01/15 13:45:38
  • 終了:2009/01/20 12:36:41

回答(305件)

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ビタミンC sony-1912009/01/15 13:54:28ポイント16pt

冬といえば風邪の季節。うちではレモンやさつまいもを使った料理をよく作ってます。

冬の乾燥肌にもいいし、ビタミンcで元気に冬を乗り切りたいです。

風邪にビタミンC tibitora2009/01/15 14:06:15ポイント1pt

風邪の予防にビタミンCはいいですよね。

野菜の天然のビタミンCや、サプリメントのものもとっています。

私もビタミンCで風邪などをひかずに冬を乗り越えたいです。

ビタミンC seek41582009/01/15 14:04:35ポイント14pt

出かけてるときも、自販機でホットレモンとか買って飲んじゃいます。

家ではローズヒップティーなど。

手っ取り早く t-saitou2009/01/16 06:54:11ポイント1pt

ビタミンC入りのど飴を買ってます。

風邪っぽいと思ったらビタミンC helltaxi2009/01/15 14:26:07ポイント12pt

これも子供の頃からの習慣ですが風邪っぽいと感じたら

ビタミンCを多く取るようにしてます。

サプリメントからレモン系のジュースなど、いろいろありますが

その時できる方法でやってます。

風邪にビタミンC みゆぴぃ〜2009/01/15 16:58:38ポイント11pt

我が家も風邪っぽいと感じたら即ビタミンCを大量摂取です。

普段も風邪予防に鼻や喉の粘膜を強くするため意識して摂るようにしています。

ビタミンC kinnoji72009/01/15 18:20:52ポイント10pt

ビタミンCが不足すると体にいろいろ影響してきますね。風邪予防にもビタミンCを多く採るようにしています。

ビタミンc アトムアトム2009/01/15 18:27:29ポイント9pt

 調べたらアセロラ、キウイ、トマトに多く含まれるとありました。

 ビタミンCといえばレモンが代名詞のようですが、トマトの方が多いようです。

 トマトジュース好きなので、意識して飲もうと思います。特に喫煙者の方はビタミンをうまく採る必要がありますね。

ビタミンC cano2009/01/15 18:59:04ポイント8pt

風邪予防にはビタミンC

やっぱりみなさんもそうですよね?

私もそうおもっていますが先日よくある健康番組でお医者さんがビタミンCを取ると風邪予防になるは間違ってるといっているのを見たのです。

単純にそのまま受け取り、えええええ!と思ったものです。

そこでしらべてみたのですが、

ビタミンCは、「ビタミン博士」として有名なライナス・ボーリング博士が「風邪をひいたと思ったら、ビタミンCの錠剤(500mg)をすぐ飲む。さらに2時間おきに飲めば風邪は治る。また、毎日グラム単位で摂取すれば、風邪にはかからない」と発表したら、すぐに世界中の話題となりました。

 日本人は元来「風邪は万病の元」などと言って、風邪に対して非常に神経質。その風邪がビタミンCを飲めば治るし、日ごろから飲んでいれば予防にもなると言われてしまえば、もうビタミンCへの信頼度は急上昇。「風邪にはビタミンC」は定説になりました。

という記述を見つけました。

なるほどー。と思い読んでいるとそこのページには

重要なのは「ビタミンC摂取」と「ビタミンCの錠剤摂取」は違うということ。みかんを食べることと、ビタミンCのサプリメントを飲むことでは、効果が違うのです。サプリメントのビタミンCは合成アスコルビン酸で、天然のビタミンCに比べると吸収率は5割近くもダウンします。

とありました。

テレビでお医者さんがいっていたのはこうゆうことだったのかな?と思いました。

風邪には休養と睡眠が必要です。

しっかりと栄養を取ることも必要ですからビタミンの豊富な野菜を取り入れたりすることが

大事ですよね。

しかし風邪を引いたときだけではなく普段の生活からそういった食生活をすることも重要なんですね。

スローな生活は、風邪予防にもつながるといったかんじでしょうか?

 

水溶性ビタミン to-ching2009/01/15 19:25:15ポイント6pt

 すぐオシッコになって流れていきます、ご注意を!

だから天然のビタミン源が効果的なんです TomCat2009/01/16 09:04:10ポイント6pt

ビタミンCは、過剰に摂取された分は、みんな体外に排泄されていきます。だから、少量ずつ小分けに、こまめに摂取していくのが、体に合ったやり方なんです。一粒にレモン何個分のビタミンCなんていう人工的な物でドカッと補給するよりも、ちっちゃなミカンでもちょこちょこ食べていた方がずっと効率的、というわけです。

 

また、ビタミンCが体の中で効果的に働いていくためには、他の様々な成分の応援が必要ですから、そのためにも、ビタミンC単体ではなく、果物などの食物として総合的に摂取していくのが効果的です。

ビタミンC cherry-pie2009/01/16 11:06:07ポイント5pt

摂取しすぎた分は排出されますのでいくらでもとっても問題ないのがビタミンC

 

たばこを吸う人やストレスをためる人は、ビタミンCが不足しがちなのでたくさんとる必要があるようですね。

長期大量摂取・・・・ to-ching2009/01/16 19:30:58ポイント4pt

 急にやめると壊血病になりますぞ。リバウンドですな

ビタミン aekie2009/01/16 19:56:06ポイント3pt

みかんやイチゴ、レモンいろいろな果物から摂取できますね。でも、ケーキに載った状態で食べたときが一番美味しく感じます。

ビタミンひとこと toukadatteba2009/01/16 22:02:03ポイント2pt

ビタミンCは沢山とっても特に害はなく、長期にわたって沢山摂取してやめたからといって、壊血病にはなりません^^;壊血病は、長期にわたってビタミンCが不足した状態でなる病気で、現在はほとんど見られません(見れたら奇跡くらいの勢いで見れません。お目にかかった人はある意味幸運?)

なのでご安心あれ!

この時期、ビタミンが不足すると風邪にやられてしまうので、私もビタミン不足にならないように気をつけています。

野菜、果物まんべんなくとるようにしていますよ!特に、林檎やみかんなんか、食後にひとつ食べるとぜんぜん違います~。

一時期ハマってました ttz2009/01/17 18:35:39ポイント1pt

ビタミンCとか書いてあるだけで健康的!と思ってしまうタイプです。例えば飴を買う場合は、たいていレモン系とか買っちゃいます。特に冬は!カゼ予防とかありますので。

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