1231994737 【イエはてな】“リブ・ラブ・サプリ~SEASON” #025


THEME:「真冬の旬の味覚」「冬の健康づくり」「今年の通年サプリ」

「今日をちょっと楽しく、イエで過ごすいつもの時間を素敵に変える小さな魔法のサプリがあったら…」と展開してきた “リブ・ラブ・サプリ”コーナーの続編のひとつSEASONバージョン。四季の暮らしや衣食住のこと、新しいシーズンライフ…。毎回のテーマに沿って、毎日を元気にする暮らしのサプリをその思いや由来とともにメッセージ下さいね。
豊かな暮らしをつくっていく〈イエはてな〉のマインドで、みなさまのご参加をお待ちしています!

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プレゼント変更ご案内
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回答の条件
  • 1人10回まで
  • 5000 ptで終了
  • 登録:2009/01/15 13:45:38
  • 終了:2009/01/20 12:36:41

回答(305件)

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TVを見ながら足踏み足踏み 2009/01/15 14:34:22ポイント6pt

冬は外が寒いですよね。

どうしても室内でゴロゴロしがちで運動不足になったり。

TVを見る時間が多い人って多いと思いますが、ただ座って見ているのでは何かもったいない気が…。

なので私は、この時間を有効に活用しようとTVを見ながらその場で足踏みしてます。

外に出てウォーキングとなるとコート来て手袋しても寒いですし準備も面倒ですがこれなら結構気軽にできます。

私の場合、時間を決めて足踏みしています。

例えばこの一時間のドラマの間は、見ているかんずっと足踏みしていようとか。

TVを見てる間ただ何気に足踏みしているより、ここからここまでの時間でやるんだって目標というか終わりをつくってあげると続けやすいです。

さぁて、今日もTVの前で足踏みだぁ♪

運動不足 eiyan2009/01/16 23:00:09ポイント6pt

外に出ずに家にこもりっきりだと運動不足になりますね。

テレビの前で足踏みや体操して運動不足を解消。

それでも運動不足はありますね。

究極の解消法はない様です。

これだけでという意味ではないですよ(^^ゞ 2009/01/17 00:14:30ポイント5pt

外に出ずにこれだけをして運動不足を全て解消するという意味でいったわけではないですよ^^

寒い季節は外に出て歩いたりする機会が少なくなるので、こういったちょっとしたことを日常にプラスして運動不足分を補うといいですってことでして。

家にいる時間が多くなる季節なのでその時間をちょっとした運動にまわしてみるとどうでしょうかってことを言いたかったのですが私の言葉が足りなかったようで。。。

TV lovelykuma2009/01/19 09:59:24ポイント4pt

みているときは、横になっているか

座っているか、何かをしてリラックスしていますね

先日TVでやっていました。

家事の合間に足ふみや、手をうごかす運動をするだけで運動不足が解消されるって。

それでも、消費カロリーは同じですが、筋肉の発達度が違うので

やっぱり、運動するほうがいいような気がします^^

足踏みと踵上げ tibitora2009/01/19 11:41:28ポイント3pt

私もあんまり運動をしなかった日などはテレビを見るときに足踏みや踵上げをしたりします。

マンションなので足踏みは下の部屋に響くといけないので夜遅くにはしないで、かわりにかかと上げをしています。

つま先で立って→下ろしてを繰り返します。

両足でしたり片足で立ってしたり、片足でするとバランスもとらないといけないので結構いい運動になります^^

軽めの運動。 nakki13422009/01/19 11:56:01ポイント2pt

家の中で出来る軽めの運動っていいですよね

本当だったらウォーキングなど外へ出て

体を動かす方がいいけれど

今の時期だと寒くて外に出るのは嫌。

その結果

体を動かさないときだってありえるわけで

少しでも家の中で運動をして

カロリーを消化する

どうしても運動する事が少なくなる時期ですが

家の中でも体を出来るだけ動かして

少しでも体が鈍ることを防ぎたいですねえ

寒くても actro2009/01/20 11:42:28ポイント1pt

ウォーキングは欠かせません。

と言うか、暑い夏よりも汗もかかなくていいですね。

歩いて体温を上げれば寒さもそれほど気になりません。

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