顔の表情筋が衰えるとたるみやくすみになると言われていますが、具体的に筋肉がどういうふうになっている状態なのでしょうか。

表情筋の訓練というと

http://www.nintendo.co.jp/ds/ykoj/

とかでしょうか。売れなかったようですが。

エステに行かなくても、表情筋の筋力アップなど手技でできる

フェイスリフトに「フェイササイズ」というのがあります：http://ad.kogao.biz/

エステだと、色んな道具や美容液なども使いますが、

フェイササイズは、家庭で出来る表情筋の筋トレのようなエクササイズです。

考案者の本やDVDが出ています。：http://www.facercise.ne.jp/

内容の一部を紹介しているサイト：http://hourei.blog.shinobi.jp/Category/2/

http://www.anti-ageing.jp/nayami/tarumi/より。

肌表面のハリや弾力を支えているのは、真皮層のエラスチンやコラーゲン。

ですのでコラーゲンなどの減少により、たるみが発生します。

そしてもうひとつの大きな原因は、筋肉の衰えです。

表情筋は真皮層に直接くっついています。

このように皮膚の土台となっているため、その土台である筋肉が衰えると肌もたるんできます。

筋肉の衰えは、体も運動しないと序所に筋肉が落ち、脂肪に変わって行くのと同じ事だと思います。

表情筋トレーニング

http://asikenko.jp/kao-stretch.html

顔筋トレーニング

http://ameblo.jp/muse15muse/entry-10040049855.html

http://www.1ko2ko.com/

リフトアップとは上記のような方法をいいます

顔のたるみの原因　表情筋の衰え

http://www.veath.com/article/68219728.html　より

「加齢にともない、腕や脚などの筋力も衰えていきますが、顔の筋肉も同様に衰えていきます。腕や脚の筋肉も使わないと細く弱くなっていくように顔の筋肉である表情筋も使わないと衰えていく」　とあります。

無表情な生活→　表情筋の衰えの原因となるそうです。

【くすみ】については

表情筋が衰えて皮膚が下がる→　毛穴が縦状のひし形に広がって全体的にたるんだ印象を与えてしまう→　開いてたるんだ毛穴になると、毛穴一つ一つが影となって肌全体がくすんで見えてしまう

という風になっている様です。

例えば、　表情筋体操http://www.ashiyasume.jp/eye.html

「たれゆく筋肉をリフトアップし、明るい表情にするための体操」とありますから、

表情を鍛える（動かす）事によって、結果の個人差はあるにせよ、改善が考えられるのではないかと思います＾＾

但し、リフトアップの為の、こういったセルフフェイシャルhttp://www.u-side.jp/lsty/49/p2.htmlや、ホーム美顔器など（質問欄には無かったですが）もありますが、

どうしても自己流になってきてしまったり、手の向き等の関係で、

自分自身では上手くいかなかったり、手が届ききらない手法等になってくると…

「全く逆の悪効果を招く」と、以前勤めていたサロンのエステ担当の人から聞いたことがあります。