低カロリーで消化が悪くない食品はなんですか?(カロリー表があると良いです)

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  • 登録:2009/03/04 02:00:09
  • 終了:2009/03/11 02:05:03

回答(17件)

id:careplanner No.1

らいず回答回数338ベストアンサー獲得回数132009/03/04 02:15:41

ポイント13pt

麩はどうですかねぇ。

消化もよくて低カロリーですよ。

表というとちょっと違うかもしれませんが…カロリーが載ってます。

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/kokurui/fu.html

id:dqndamepo No.2

dqndamepo回答回数337ベストアンサー獲得回数132009/03/04 02:22:51

ポイント13pt

どんな食品の類を思い浮かべているのかわかりませんが、ぱっと思いつくのは大根かなあ。

http://www.foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/vegitable/daikon/dai...

上のものはちょーっと又聞きみたいなサイトですが、成分表は載っています。


特に大根おろしなどで食べると、ジアスターゼのおかげで(アミラーゼも入ってるけどそんなもん唾液中にも入ってるしな)消化はいいです。けどジアスターゼって所詮は酵素だから高温で失活しちゃうのよね。摂氏50度くらいでもうダメと言われたりもします。でも、加熱した大根が消化悪いってことはないですけどね。むしろいい部類のような。


ていうか、低カロリーってどこまでを言うんだろ。もうちょっとカロリーとりたいということならば、果物とかもありますし、ぶっちゃけ炭水化物系でもいろいろありますが、何だろう、このご質問では、ジャンルは問わないのですかね……。

id:rsc96074 No.3

rsc回答回数4401ベストアンサー獲得回数4042009/03/04 02:31:02

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 こちらはいかがでしょうか。

・くるま麩(ふ)

>くるま麩(車麩)は小麦のたんぱく質(グルテン)に小麦粉を加えて焼いたものです。

 高たんぱく質・低カロリーで消化が良く、成長期の子供の脳の発育を促進し、健康食品として高く評価されています。5袋セット。

http://www.notocom.com/groceries-delicacy/gd-kurumabu.html

・豆腐

>豆腐はどんな食品より少ないカロリーで必須アミノ酸がめいめいに含有されたタンパク質と必需脂膀酸, ビタミン, 無機質そして生理活性物質を供給するのでダイエット食品に高く評価される.

>豆腐は台頭から変身する過程で私たちの国民に不足なカルシウム含有量も増えて, 豆の低い(60%) 消化率が 95% ほど上昇して消化力が劣る子供や年寄りにも良い食品だ. 淡泊なのでどんな味付けともよく似合って願い次第に味をつけることができる長所もある.

http://kankoku.gokorea.jp/trans_bulletin/forum_list_view.html?ui...

・豆腐のカロリー

>冷奴 約1人分。豆腐の重さ:150g カロリー:84kcal

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/mame/tofu_kinu.html

id:nekomanbo56 No.4

nekomanbo56回答回数1138ベストアンサー獲得回数342009/03/04 02:44:29

ポイント13pt

大豆や野菜は低カロリーで消化にもいいですが。

http://scomu.jp/low-calorie/

id:kinnoji7 No.5

kinnoji7回答回数3060ベストアンサー獲得回数752009/03/04 02:47:54

ポイント13pt

豆腐じゃなでしょうか。

http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0408_no1/

id:syou_m No.6

syou_m回答回数522ベストアンサー獲得回数152009/03/04 03:18:35

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豆腐は低カロリーで消化もよいと思います。

http://www.mext.go.jp/b_menu/shingi/gijyutu/gijyutu3/toushin/050...

id:pasoposo No.8

pasoposo回答回数109ベストアンサー獲得回数22009/03/04 10:44:08

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レンジおかゆ「リソラ」

雑穀です。

http://www.resola.jp/

id:koume-1124 No.9

koume-1124回答回数737ベストアンサー獲得回数222009/03/04 10:48:31

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お豆腐は低カロリーで消化もいいですよ

http://www.tajimaya-foods.co.jp/science.htm

もめん豆腐でしたら58kcalです。

id:kinnoji7 No.10

kinnoji7回答回数3060ベストアンサー獲得回数752009/03/04 14:28:18

ポイント13pt

こんにゃく料理は、おでん、すき焼きだけではありません。

「ヘルシーだからこんにゃくが好き」という方が増えています。

http://www.konnyaku.com/recipe/

id:nirajimagt No.11

nirajimagt回答回数152ベストアンサー獲得回数92009/03/04 15:39:18

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かなり個人的主観ですが、

カップヌードルライト:http://www.nissinfoods.co.jp/product/p_1987.html

シーフードヌードルライト:http://www.nissinfoods.co.jp/product/p_1988.html?ref_page=srch&b...[]=2

はどうでしょうか?

カップヌードル1つ食べて198キロカロリーというのはうれしいです!

ふたの裏にいろいろ書いてありますけど、食物繊維の層のある麺のようです。

お通じが良くなった感じがありました。

低カロチーさ具合にもよりますが、カップラーメンなんて

ジャンクフードの極みの様なものを食べてこれはうれしいです!

id:taka27a No.12

taka27a回答回数3149ベストアンサー獲得回数642009/03/04 16:57:46

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http://www.lifeic.co.jp/mozuku.html?gclid=CK_J47fmiJkCFQcupAod-3...

もずくで健康になりましょう。

id:saru7 No.15

saru7回答回数606ベストアンサー獲得回数132009/03/05 00:03:35

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http://www.kyoto-food.jp/item/mutenka.php

生麩がオススメです。

id:maskin No.16

maskin回答回数41ベストアンサー獲得回数42009/03/06 01:11:47

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ダイエットという理解で回答します。

キャベツはカロリーも低く、消化も良く、栄養もあり、

かつ腹もちがよく繊維質もあるなどいいとこづくしです。

http://kyabetudiet.rtic.biz/

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