食欲抑制方法をお教えください。(フーディアというサプリが有効とネットで見ましたが、有効性、副作用などをお教えください。フーディア以外にもよりよい方法があればお教えください)

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  • 登録:2009/03/16 00:09:32
  • 終了:2009/03/23 00:10:03

回答(19件)

id:hk-83 No.2

83回答回数138ベストアンサー獲得回数72009/03/16 01:28:00

ポイント13pt

ブラックのコーヒー

http://www.11yase.net/01_/ent19.html


焼酎唐辛子割り

id:afurokun No.3

afurokun回答回数4647ベストアンサー獲得回数992009/03/16 02:17:56

ポイント13pt

サプリメントで食欲抑制ダイエット

マテリンで脂肪分解

ダイエットサプリメントに配合されているマテにはマテインという物質が含まれていて、このマテインには脂肪を分解したり、食欲を抑制する働きがあります。

そのため、マテ配合のダイエットサプリメントを摂取すると痩せることができるのです。

また、マテインは食欲抑制の働きだけでなく、イライラを鎮める作用もあるので、ダイエット中におすすめです。

シトラスアランチウムのダイエット効果

また、シトラスアランチウム配合のダイエットサプリメントもおすすめです。

ダイエットサプリメントに含まれるシトラスアランチウムは柑橘系のダイダイのことで、脂肪細胞を分解する働きを持つシネフリンを含んでいます。

このシネフリンの働きは、有酸素運動をすることで効果が高まり、食欲抑制作用も期待されています。

なかなか痩せないという方は、運動をしながらシトラスアランチウム配合のダイエットサプリメントを摂取するのがよいでしょう。

また、白いんげん豆抽出物配合のダイエットサプリメントもあります。

白いんげん豆抽出物は、糖質が脂肪細胞に蓄えられるのを防いで体外に排出するため、体は糖質の代わりに脂肪を燃焼させてエネルギーにします。

白いんげん豆抽出物配合のダイエットサプリメントは、ご飯や麺類などの炭水化物や甘い糖質をどうしても食べずにはいられない方におすすめです。

http://balance-diet51.com/

いかがでしょうか。

id:rsc96074 No.4

rsc回答回数4391ベストアンサー獲得回数4022009/03/16 02:58:31

ポイント13pt

 効果についてはこちら。

・フーディア Hoodia よくある質問

http://www.nynaturals.com/nynjp/hoodiafaq.htm

・フーディア

>この植物については2007年に未知のステロイド配糖体がラットの食欲を抑えることが発表された。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%95%E3%83%BC%E3%83%87%E3%82%A...

 副作用についてはこちら。深刻な副作用は今のところ知られていないようですが、お金が勿体ないかも知れません。(汗;

・Harrowing Risks of Using Hoodia For Weight Loss

http://home.comcast.net/~plutarch/hoodia.html

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1012561... ←批判的な回答の方が当っていると思います。

id:jelate No.5

ゲート回答回数1033ベストアンサー獲得回数332009/03/16 07:37:39

ポイント13pt

・テレビを見ない(食欲増進させる番組が多いため)

・鼻の下にメンソレータムを塗る(この匂いが食欲を低下させます)

・運動をする(お腹はすきますが、

ストレスが減るため結果的に無茶食いをしなくります)

・夢中になれるものにうちこむ

(何もせず食べるのを我慢するのは辛いです

食べない時間を別のことで埋めるんです)


http://q.hatena.ne.jp/

id:meizhizi87 No.7

meizhizi87回答回数781ベストアンサー獲得回数142009/03/16 10:18:00

ポイント13pt

食後に運動して、食べること以外に気を向ける。

http://www.nobuosinomusukonotomodati.com/genryo/syokugoniundou.h...

食べたらすぐに歯を磨く。

http://dietnikki.com/bbs_disp/diet/17566

id:deep_one No.8

deep_one回答回数85ベストアンサー獲得回数62009/03/16 10:22:28

ポイント13pt

ちょっと前には「バニラエッセンス」を使った方法がありましたね。(バニラエッセンスを含ませたパッチを身につけておき、時々それを嗅ぐことで食欲が減退する、というもの。)

アロマセラピーみたいなもので、少なくとも副作用はなさそうです。


(慣れすぎると効果が減るので…という注意を見つけました。)

http://www.google.co.jp/search?q=%E3%83%90%E3%83%8B%E3%83%A9%E3%...

id:sirloin29 No.9

sirloin29回答回数19ベストアンサー獲得回数02009/03/16 11:27:47

ポイント13pt

お粥にするhttp://www.ajinomoto.co.jp/okayu/

http://www.100diet.jp/column/59.html

低カロリーで胃腸にもやさしい



寒天ごはんにする

http://www.rakuten.co.jp/kantenhonpo/430039/580844/580846/

http://www.kantenhonpo.co.jp/site/recipe/basic/gohan.html


このようなことでも、かなりにカロリーが抑えられます。

id:ShinRai No.10

ShinRai回答回数488ベストアンサー獲得回数212009/03/16 12:03:57

ポイント13pt

断食道場をひらいておられる石原先生の本を読んでみてはいかがでしょうか。



朝だけ塩りんごダイエット

著者: 石原結實

http://shop.kodansha.jp/bc2_bc/search_view.jsp?b=2742888

一生ダイエットの必要がない「やせ体質」になる!

「塩」で引き締め「りんご」でとことん排出

女性の肥満のほぼ100%は「水太り」

「漢方では、肥満を『水太り』と『固太り』に分けて考えます。そして、『水太り』と『むくみ』はほとんど同じと考えています。『食べるものも控えて運動もしているのにやせない』『ノンカロリーであるはずの水やお茶を飲んでも太ってしまう』『上半身と比して下半身が太い、脚が大根足になっている』人は、典型的な『水太り』タイプ。言うまでもなく、『水太り』は、からだの中に余分な水分がたくさんたまって太ってしまっている状態。そして女性の肥満のほぼ100%が、じつは、この『水太り』なのです。つまり、ダイエットを成功させたいなら、『水分過多』の状態を解消することが何よりも大切というわけ。この『水太り』さえ解消すれば、『一生太らない、引き締まったからだ』という宝物を手に入れることができるのです。」――<「第1章」より>

id:vicki55 No.11

vicki55回答回数1157ベストアンサー獲得回数242009/03/16 16:21:47

ポイント13pt

「食欲を抑えるツボ(つぼ) 肥満症の方、ついつい食べ過ぎる方」です。

http://www.kirindo.com/medical/kongzhi.html

id:minonon No.14

minonon回答回数134ベストアンサー獲得回数12009/03/16 20:49:03

ポイント12pt

サプリは危険です。

結局人工的なものを使用すると、肝臓に負担がかかり、将来が怖いです。

一度断食をしてみると良いと思います。

食欲を沈めるためにもどうでしょうかhttp://q.hatena.ne.jp/1237129769

id:saru7 No.15

saru7回答回数606ベストアンサー獲得回数132009/03/16 21:54:04

ポイント12pt

http://skyke.web.fc2.com/successweb/method/gamu.html

ガムを噛むことで、食欲抑制です。

id:Jjajangmyeon No.16

Jjajangmyeon回答回数47ベストアンサー獲得回数02009/03/17 08:11:22

ポイント12pt

ガム

仁丹 ミンティア


ブラックコーヒー

濃い緑茶

黒ウーロン茶http://www.suntory.co.jp/softdrink/kuro-oolong/main.html


納豆 苦味があるから


香りがきつい野菜 ハーブとかパセリ


酢の物 若布とかの・・・


ベーグルとか、硬いパン

ドイツのパン http://store.shopping.yahoo.co.jp/shizendo/fuk-21.html



即効性なくても自然な素材で努力することも必要では?

id:aka-ari No.17

aka-ari回答回数6ベストアンサー獲得回数12009/03/17 22:45:15

ポイント12pt

http://56616337.at.webry.info/200811/article_16.html


色による食欲抑制が手がかからなくて効果が期待できそうです。

上のURLのようなふりかけじゃなくても、

お皿やキッチン用品を青にしたり

照明を暖色系(橙色)の白熱灯から寒色系(青色)の蛍光灯にしたり、

食事の時だけでもブルーカラーのサングラスをかけたり・・・。


もしかしたら、食事前に青いものを見たりするだけでも効果あるかも知れません。


ちなみに、白いんげんのサプリを食べたことはありますが

あまりダイエットの実感はありませんでした・・・。

id:NazeNani No.18

なぜなに回答回数1615ベストアンサー獲得回数2762009/03/18 15:37:42

ポイント12pt

1)まず、水をたくさん飲んで、胃液を薄くします。

その後、大さじ1〜2杯くらいの月見草油を飲む。

空腹時に口にゆっくり含んでから飲むと、

大量の水ですぐに消化されず、軽い胸焼け感がして食欲が減退します。

しかし、この油、サプリ効果があり、特に女性に良いそうです。

月見草油が手に入らない場合は、オリーブ油でも代用可。


2)こちらはちょっと荒療治なのですが、

味覚に近い悪臭やタバコ臭も食欲を減退をさせるので、

生ゴミやヤニの付いた灰皿をにおいでみると、食欲げんなりです。

ダイエット中、夜中に冷蔵庫の中をのぞきたくなったら、

代わりに生ゴミのふたを開けてたといっていた友人がいました。


3)恋わずらいをすると食欲がなくなることは知られています。

好みのアイドルや俳優などを見つけ、叶わぬ恋の想像をし、

理想と現実の間で恋いわずらってみる。


4)胃酸を中和する胃腸薬とマルチビタミンを飲む。


5)システムシックスという天然系ダイエットサプリは

結構良かったような。カプセルを割って飲むと濃ーい味なのと、

成分が効くのか、確かにちょっと食欲減退。

個人輸入すると結構安かったです。:

http://www.herbalremedies.com/fat-burner-1.html

かなり昔からあるブランドのようです。

id:atena0008 No.19

atena0008回答回数1ベストアンサー獲得回数02009/03/21 09:40:04

ポイント12pt

食欲を抑えるには、空腹感と満腹感について詳しく知る必要があります。

現在、糖質を中心に食べているのであれば、その空腹感は血糖値の急下降によるもの。

血糖値の急上昇は満腹感を、そして急下降は空腹感を感じさせます。

糖質中心の食生活では、いつもこの感覚での空腹感なので、食欲を抑える事が難しいのです。

逆に、糖質食材をなるべく抑え、血糖値をもともと上げないような食事へと変更すれば

血糖値の急下降がなくなります。

すると、不思議な事に食べる量を少しづつ少なく出来るのです。

やがては胃の縮小化に成功し、その結果、食欲が抑えられる事につながります。

異常な食欲を生み出す食べ物の正体は「糖質食材」

お菓子やジュース、そして糖質中心のインスタント食品や

ヘルシーなイメージの春雨ヌードルなど。

食品成分表をきちんと良く見て、

なるべく、糖質の少ない食べ物を食べるようにましょう。


http://www.mext.go.jp/b_menu/shingi/gijyutu/gijyutu3/toushin/050...

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