一日10分程度、座禅?禅?

を組もうと思っていますが、
どんな事を考えたりするのか
スタンダードな考え、やり方など何かアドバイスをいただければうれしいです。
時間的には寝る前がいいのでしょうか?

回答の条件
  • 1人2回まで
  • 登録:2009/05/03 00:29:28
  • 終了:2009/05/10 00:30:03

回答(13件)

id:kinnoji7 No.1

kinnoji7回答回数3060ベストアンサー獲得回数752009/05/03 00:42:40

ポイント17pt

オススメの瞑想方法

http://www.inpazar.com/

id:lancer13 No.2

lancer13回答回数2934ベストアンサー獲得回数682009/05/03 01:02:01

ポイント17pt

座禅の仕方

http://www.jyofukuji.com/ibento/zazen/zazen.htm

いかがでしょう。

id:afurokun No.3

afurokun回答回数4647ベストアンサー獲得回数992009/05/03 01:44:58

ポイント16pt

座禅の方法、足の組み方を解説している動画です。


心の持ち方、集中の仕方、正しい姿勢なども丁寧に分かりやすく説明されています。

座禅がはじめての方にとてもオススメの座禅講座です。

http://houhou.in/contents/361

id:serizawayui No.4

serizawayui回答回数97ベストアンサー獲得回数42009/05/03 01:52:30

ポイント16pt

無心になって取り組むことが大事でしょう

id:vicki55 No.6

vicki55回答回数1157ベストアンサー獲得回数242009/05/03 02:32:12

ポイント16pt

瑞龍寺 座禅の組み方

http://www.zuiryo.com/zazen.html

id:yoshikilogin No.7

yoshikilogin回答回数114ベストアンサー獲得回数62009/05/03 03:17:48

ポイント16pt

まず座禅と言うか、瞑想するのに初心者が一番難しい事は「何も考えない」

という事です。よく無の境地なんて言葉で表現しますよね。これが一番難しい

のですが、慣れればさほど難しくなくなります。でも最初は雑念で頭の中を

無にする事がいかに難しいかをお感じになるかと思います。

ですので、最初は壁に向かって座禅を組んで薄目で壁を見つめるようにします。

見つめるという行為に一生懸命になり、頭に雑念が浮びにくくなります。

これになれると徐々に目をつむって無になるようにして行きます。

時間帯はご自身がゆっくりした気分になれる時間であればいつでも構わないと

思います。

id:AZUY No.8

AZUY回答回数343ベストアンサー獲得回数122009/05/03 03:57:13

ポイント16pt

早朝にやるのがよいです。

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1 capred 209 194 13 2009-05-03 11:51:26
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3 朝霞(あさか) 1360 210 289 2009-05-03 14:43:39
4 peach-i 4652 4194 93 2009-05-03 19:26:01
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