ジョギングなどの運動をすると左肩の筋肉が張ってきて痛みます。 高校生の頃からそういう感じがあったのですが、最近また走り始めてそういう症状が出てきました。 そういうことに関する記事があるサイトがあったら教えてください。


※ 病院にいけ!という回答は不要です。

回答の条件
  • URL必須
  • 1人2回まで
  • 登録:2009/05/24 00:33:13
  • 終了:2009/05/31 00:35:02

回答(5件)

id:kia_44 No.1

きあ回答回数396ベストアンサー獲得回数302009/05/24 00:49:25

ポイント20pt

姿勢とかの問題がありそうです。

力が入ってるとか。誰かに並走してもらい、姿勢に対するアドバイスもらったらどうでしょうか。


これだけではあれなので、ちょっと検索してみました。

「ジョギング 肩が痛い」で検索で以下のアドレスを得ました

http://okwave.jp/qa3435206.html

同じ症状の人が何人か検索で出てきますね。

id:pahoo No.2

pahoo回答回数5960ベストアンサー獲得回数6332009/05/24 08:45:12

ポイント20pt

どのくらい走ると痛みが出るのでしょうか?


ジョギングは、肩胛骨、骨盤、腹筋、背筋といった体幹の使い方も大切です。

肘を引いて、肩胛骨を寄せる感じで走らないと肩に負担がかかるとのこと。


ご自身の走りをビデオ撮影するなどして、フォームのチェックをしてみてはいかがでしょう。


参考サイト

id:QuestR2 No.3

QuestR2回答回数435ベストアンサー獲得回数132009/05/24 17:42:39

ポイント20pt

肩用サポーターをつけて、肩にかかる負荷をちいさくすればどうでしょうか?

以下の商品で千円ぐらいですね。

スポーツ用品☆運動のお供☆体への負担を軽減しますサポーター 肩

id:peach-i No.4

peach-i回答回数4652ベストアンサー獲得回数932009/05/25 12:03:29

ポイント20pt

http://www.kirindo.com/medical/luochen.html

肩の張りにもきくツボをおしてみるのはどうでしょうか

コメントはまだありません

この質問への反応(ブックマークコメント)

「あの人に答えてほしい」「この質問はあの人が答えられそう」というときに、回答リクエストを送ってみてましょう。

これ以上回答リクエストを送信することはできません。制限について

絞り込み :
はてなココの「ともだち」を表示します。
回答リクエストを送信したユーザーはいません