習慣的に飲酒する習慣を脱したいので相談させてください。

当方30歳になりました。成人した時から飲酒が習慣になり,1ヶ月以上,飲酒しなかったことがありません。
今まで健康診断でひっかかるようなこともなかった為,禁酒しようと思ったことはありませんでした。
しかし,この勢いで飲み続けると,今後確実にまずい(健康的,財布的,精神的に)なと思っています。

飲酒の習慣としては,平日,休日を問わず,ひとりで自宅で飲むことが多いです。
つまみはその時々の好みで,1回に飲む量はビールだと1.5㍑,ワインだとボトル1本,日本酒だと4合程度です(いずれも1回の量でチャンポンはしません)。
一方で,忙しかったりすると全く飲まないので平均すると週3,4日程度飲んでる計算になります。
…で,おわかりと思いますが,だいたい飲む日は適度な酩酊状態です。

過度な飲酒はアルコール依存の可能性もあると聞いています。
こういった問題を扱う病院(もしくはそういう問題を扱う科など),書籍,ネットの情報をいただければと思います。

回答の条件
  • 1人10回まで
  • 登録:2009/08/16 19:22:46
  • 終了:2009/08/23 19:25:02

回答(11件)

id:pahoo No.1

pahoo回答回数5960ベストアンサー獲得回数6332009/08/16 19:40:36

ポイント15pt

アルコール依存症の治療で有名な「久里浜アルコール症センター」の公式サイトに「アルコール症スクリーニングテスト」が掲載されています。まずは、セルフチェックしてみて下さい。

もし疑わしい結果が出るようでしたら、お住まいの保健所/保健センターで対処策のレクチャーをやっていると思います。お問い合わせになってみて下さい。医療機関の紹介も受けられると思います。

id:bebit

うーん,まだこの段階ではないと思うのです。

しかし,今後お世話になる可能性もあるのでチェックします。

2009/08/16 19:53:47
id:IlO10l0Il No.2

IlO10l0Il回答回数1757ベストアンサー獲得回数812009/08/16 19:49:56

ポイント15pt

http://drinker3.blog66.fc2.com/

こちらのサイトでは禁酒の方法について実体験とともに詳しく解説してあります。

id:bebit

「家で黙々とひとりで飲んでいると」のくだりが,他人事ではない感じです。

ありがとうございます。

2009/08/16 19:55:08
id:nekomanbo56 No.3

nekomanbo56回答回数1138ベストアンサー獲得回数342009/08/16 19:50:19

ポイント15pt

寂しさや不安を紛らわしたり、欲求不満を埋めるためにお酒を飲むようになると、アルコ-ル無しではいられない状態になります。少しだけと思って飲み始めても、泥酔するまで飲みつづけてしまいます。ひどくなると、内臓疾患にもつながります。ひとりで飲むお酒がエスカレートしてくると、アルコール依存症になる可能性が高くなります。

http://fine-club.com/health/carehealth/stress/index2c.html

過度の場合は精神科治療になると思います。

http://profile.allabout.co.jp/ask/qa_detail.php/1665


旦那さんが依存症で苦労されたようなので、

ご参考になるかも。

http://www.amazon.co.jp/%E6%AF%8E%E6%97%A5%E3%81%8B%E3%81%82%E3%...

id:bebit

自分ではまだ過度ではないと思っていますが,入口にいる自覚はあります。

本,参考にさせていただきます。

2009/08/16 19:52:52
id:Newswirl No.4

Newswirl回答回数210ベストアンサー獲得回数242009/08/16 19:47:07

ポイント15pt

アルコール薬物問題全国市民協会や地方自治体の指定する施設を受診するのがお勧めです。

 

 bebitさんの住んでいる最寄の都道府県のホームページへいくと、ストレスやアルコール中毒・女性問題等の悩みを相談する窓口がどこかにあると思いますので、サイトマップを見るなどして探してみてください。そのサイトに指定されている病院でアルコール依存症を取り扱っています。

大抵は、保健所や精神疾患を取り扱うことのできる精神病院がこれに当たり、恐らく予約が必要です。処によっては、事前に相談もできます。

id:bebit

> 大抵は、保健所や精神疾患を取り扱うことのできる精神病院がこれに当たり

女性問題は当面なさそうです。精神疾患のカテゴリーになるのですね。

すんでる地域で調べたところ,そういったことを扱う窓口がありました。

場合によって相談してみます。

2009/08/16 20:04:43
id:peach-i No.5

peach-i回答回数4652ベストアンサー獲得回数932009/08/16 20:21:32

id:bebit

新書のがわかりやすいと思いました。

購入してみます。

2009/08/16 21:38:46
id:oike2006 No.6

麻鈴音回答回数49ベストアンサー獲得回数02009/08/16 21:16:48

ポイント15pt

アルコールに対しての外来をもっている精神病院で、指導を受けることがいいと思います。

自助グループで、同じような依存で悩む人がディスカッションするシステムもあると思います。

アルコール中毒もひどくなると、随分な状態になります。

http://d.hatena.ne.jp/oike2006/

id:bebit

ありがとうございます。

2009/08/16 21:38:26
id:afurokun No.7

afurokun回答回数4647ベストアンサー獲得回数992009/08/16 21:32:28

ポイント14pt

禁酒セラピーによる卒酒(禁酒・断酒)のすすめ

http://kinshu-man.seesaa.net/


アルコール依存症を禁酒法の画期的方法

http://www.cyakusin.net/07kinshu.html

id:bebit

情報ありがとうございます。

2009/08/16 21:42:09
id:lancer13 No.8

lancer13回答回数2934ベストアンサー獲得回数682009/08/16 21:38:08

ポイント14pt

読むだけで絶対やめられる禁酒セラピー (ムックセレクト)

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  • 作者: アレン カー
  • 出版社/メーカー: ロングセラーズ
  • メディア: 新書

禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる (ムックセレクト)

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  • 作者: アレン カー
  • 出版社/メーカー: ロングセラーズ
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)

いかがでしょう。

id:harumi2 No.9

harumi2回答回数1378ベストアンサー獲得回数302009/08/17 11:04:28

ポイント14pt

私も毎日 夕飯を作りながら 缶ビールや缶チューハイなら1缶飲んでいます。でも飲みたくなるのは暑い夏場だけで冬は寒いので飲もうと思いません。 私が思うのは 私も毎日飲んでいますが あなたの場合、1回に飲む量が多いと思います。自分でコントロールができるのなら 1回に飲む量を少くしていくといいと思いますが、どうでしょうか? 無理なようなら 禁酒を思い切って1度してみたらどうでしょう。

http://plaza.rakuten.co.jp/itokaikei/diary/20090416/

http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2008/0414/178505.htm?g=06

http://www.shuai-toshida.jp/

http://www.nsknet.or.jp/~hy-comp/treatment/hospital.html

id:bg5551 No.10

bg5551回答回数1184ベストアンサー獲得回数802009/08/17 12:23:24

ポイント14pt

アルコール依存の場合、自力で直そうとしてもほとんど

と言っていいほど無理です。

お近くの精神科または診療内科あればアルコール依存専門医

を訪ねてください。

あなたの場合、飲まない日もあるようですので、それほど

深い依存度ではないと思われますが、量が気になります。

内臓疾患の検査も兼ねて一度病院へ行った方がよいですよ。

http://www.synapse.ne.jp/~sein/T/T01.htm

id:bebit

ひとりで飲んでるとペースがよく分からなくなります。

「結果的に」現在の量になっているので。

そう思うとコントロールできてるのか,という気もします。

2009/08/17 21:17:33
id:TREEG No.11

TREEG回答回数255ベストアンサー獲得回数342009/08/17 19:17:01

ポイント14pt

飲まなくても大丈夫な日があるなら、まだ依存症の類ではない気がします。

私もお酒とタバコは好きでしたが皆で乾杯する1杯目以外は今は殆ど飲みません。

特に、お酒についてですが、3日間本気で我慢してください。

多分3日後凄く飲みたくなります。

次は、1週間後凄く飲みたくなります。

次は、X週間後という感じで時々凄く飲みたい衝動にかられますがそれを超えればその間隔は開いていき、習慣が週刊で無くなります。

また、私の場合ですが、凄く飲みたくなるタイミングは大抵ストレスがたまっている時などある条件がそろえばその時飲みたくなりましたので、そういった条件にならない様努力するのも良い方法かと思います。

また、近くにお酒を置かない、ドライブをするなどはじめはお酒を飲めない環境を無理やり作ることも有効かもしれません。

以前はお酒が大好きだったのですが、最近は、なぜかお酒を美味しく感じなくなったので良いやら悪いやら複雑であったりします。また、これが、最近お酒を飲みたいとも思わない理由かもしれません。

これからヒントを得たところで、これは健康上、やっても良いのか悪いのか分かりませんが、頭が痛くなるようなお酒の飲み方をして、体が、お酒=不快にする物

と思わせるようなお酒の飲み方をして、禁酒を促すのもアリ?かもしれません。

2日酔い後、とりあえずは、飲みたくなくなった記憶があります。

  • id:msuga
    >過度な飲酒はアルコール依存の可能性もあると聞いています。
    >こういった問題を扱う病院(もしくはそういう問題を扱う科など),書籍,ネットの情報をいただければと思います。
    という質問に対してNo1の回答のコメントに「うーん,まだこの段階ではないと思うのです。」というのはおかしい。

    何が聞きたいのか。
    ・飲酒量を減らしたい
    ・禁酒したい
    ・現状を認めてもらいたい

    全く飲まない日をつくれるようなのでそんなに問題ないようにみえる

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