最近なんだかものすごく、体が堅くなってしまいました。

ありえないくらいかたいです。

なんとか身体を柔らかくしたいです。
効果的な方法があれば教えてください。

肩(背中?)の硬さは特にひどく、
肩口と腰の辺りから手を回して、
背中で手をつなごうとすると、30センチ位は離れてます…。

皆が手をつなげるもしくは5センチほどしかあかないのが信じられないくらいです。

回答の条件
  • 1人2回まで
  • 登録:2009/08/27 09:51:45
  • 終了:2009/09/03 09:55:02

回答(5件)

id:wen000 No.1

wen000回答回数134ベストアンサー獲得回数82009/08/27 10:13:48

ポイント20pt

酢を飲む…というのは冗談ですが、時間をかけてストレッチすると良いようです。

決して無理に力を入れたり反動で伸ばしたりせず、徐々に徐々にするのがいいとのことです。

http://stretching.l-dictionary.com/

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%8...

id:nmetomo No.2

んめとも回答回数29ベストアンサー獲得回数22009/08/27 10:37:22

ポイント20pt

どんなストレッチでもいいですので、とにかく継続することです。

id:afurokun No.3

afurokun回答回数4647ベストアンサー獲得回数992009/08/27 13:30:03

ポイント20pt

体を柔らかくするコツ

はどうでしょう。

http://soap.s216.xrea.com/umu/mt/archives/001275.html

id:vicki55 No.4

vicki55回答回数1157ベストアンサー獲得回数242009/08/27 13:31:35

ポイント20pt

体を柔らかくする方法

http://doresa.dressas.net/imkarada/

体をやわらかくする方法ガイド

http://ta.nilegreen.net/

id:lancer13 No.5

lancer13回答回数2934ベストアンサー獲得回数682009/08/27 13:32:42

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体を柔らかくする方法

http://www.xn--rvza.jp/jyuunan/

いかがでしょう。

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