山行の足についてですが、下山が極端にノロノロとなってしまいます。
足も痛くなる事も多々あります。このための足の強化はどのようにすれば良いでしょうか？５時間程度の山なら問題ありません。７時間から８時間の山ですと、翌日ロボット歩きのように筋肉痛で足が動きません。この対処方法を教えてください。

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無理をしすぎでは？

基本的に下山の方が難しいとされています。

特に下りはひざへの負担がずっと大きいので、筋力がついていないと足にくると思います。

頻繁に軽いジョギングなどをやって筋力をつけるしかないような気がします。

年令や経歴などが一切不明なのですが、中年超えたら無理はできませんよ。

いくら頑張っても関節などはどんどんへたってくるので、無理をすれば逆効果でしかありません。

また、靴はちゃんとしてますか？

最近はごつい革の登山靴ははやらないようですが、岩は別にして、歩行では底がたわまないような頑丈な靴の方が楽なように思います。

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アンクルウエイト/３kgタイプで強化するのはいかがでしょう。

http://www.rakuten.co.jp/p2460/533399/

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トレッキング 用の靴を履くことをお勧めします。