あなたが作った(行っている)、

日常生活における“仕組み”を教えて頂きたいです。

ex
洗面所に覚えるべき英単語を掲げることで、
歯磨きの毎、目にすることとなる→結果覚えることとなる。

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  • 登録:2009/11/02 23:48:55
  • 終了:2009/11/06 21:49:25

回答(18件)

id:afurokun No.1

afurokun回答回数4647ベストアンサー獲得回数992009/11/02 23:54:28

ポイント13pt

玄関の戸に、電気の消し忘れや忘れ物確認の注意書きを掲げています。

http://q.hatena.ne.jp

id:tai2006

なるほど。

玄関で靴履きながら、もう一度確認できる仕組みなんですね!

2009/11/03 12:53:26
id:jelate No.2

ゲート回答回数1033ベストアンサー獲得回数332009/11/02 23:57:18

ポイント15pt

もちろん番号は明かせませんが、

キャッシュカードの暗証番号を

ポジティブな言葉の語呂合わせにしています。

キャッシュカードを使うたび、

そのポジティブな言葉を思い出し

自分を奮起させるというわけです。


http://q.hatena.ne.jp/1257173332

id:tai2006

暗証番号打ち込むたびにポジティブに!

1111とか7777とか打ち込むたびに、明るくなれそうです。

2009/11/03 12:55:00
id:rafting No.3

ラフティング回答回数2652ベストアンサー獲得回数1762009/11/03 00:10:16

ポイント13pt

悩んだときは歩く。

有酸素運動でモヤモヤが晴れるとともに、打開策・解決策が思い浮かびやすい。

http://q.hatena.ne.jp/answer

id:tai2006

運動もでき健康にもよく、ストレスも晴れ、解決策も思い浮かぶ、と。

いいですね!

私も多摩川歩いて、頭をリセットしたりしています。

2009/11/03 12:56:37
id:medamayakisuki No.4

medamayakisuki回答回数163ベストアンサー獲得回数32009/11/03 00:25:03

ポイント13pt

筋トレカレンダーをトイレに貼ってます。

http://q.hatena.ne.jp/1257173332

id:tai2006

トイレで座ってるときって、

確実にその目線にあるものを見ますもんね!

2009/11/03 12:57:15
id:mandoto57 No.5

mandoto57回答回数850ベストアンサー獲得回数372009/11/03 00:31:09

ポイント13pt

・通勤時間の電車の中は暇なので、音楽を聞きながら仕事関係の勉強しています。リラックスできますので。

便所にもメモ置いたりもしています。

フロ場もリラックスできるので、持ち込むことはあります。

http://q.hatena.ne.jp/answer

id:tai2006

便所にもメモ!

たしか村上龍氏も

部屋中のいたるところにメモ用紙を置いてあったような。。

2009/11/03 12:58:16
id:NazeNani No.6

なぜなに回答回数1615ベストアンサー獲得回数2762009/11/03 01:18:47

ポイント13pt

1) 玄関のドアがオートロックで、近所の住人が

何度か閉め出された話を聞いていたので、

外に出る時にドアを開ける内側の解錠部分

(ドアを解錠して出る時に手に触れる)に鍵をかけ、

目線の所にはきれいな感じのデコで、

"Have you got your key?"(鍵持った?)と

デザインして付けていました。お陰で、時々忘れ物を

することはあるけど、家から閉め出されたことや

閉め忘れ、家の鍵を忘れたことはないっす☆

最初は自己指示でしたが、

そのうち生活習慣になりました。


2) 何かを始めて続けたい時は、

一石二鳥のお得感を探してみる。

例えば、ぬか床を育てたい時に、

自家製のぬか床を混ぜたあと、

手についたぬかでついでに、冬場に

ささくれの出来る指の爪の回りをよく

マッサージする。ぬかパックみたいな感じで

甘皮のところがしっとりひきしまる上に、

美味しいぬか漬けも食べられるので、

お得感で長く続けられる、など。

http://www.suzuki-socks.co.jp/nuka/nutrient.html

id:tai2006

>線の所にはきれいな感じのデコで、

>"Have you got your key?"(鍵持った?)と

>デザインして付けていました。

鍵忘れるのを防止するのにすごく役立ちそうですね!

>何かを始めて続けたい時は、一石二鳥のお得感を探してみる。

探してみます!!

2009/11/03 13:03:15
id:gon0604 No.7

gon0604回答回数505ベストアンサー獲得回数92009/11/03 01:59:29

ポイント13pt

脱衣所に、いろんなジャンルの本を2.3冊置いてます。

半身浴最近始めたのですが、今までがカラスの行水だったので、

本を置くことで、無理なくゆっくり入れるようにしています。

http://q.hatena.ne.jp/1257173332

id:tai2006

>脱衣所に、いろんなジャンルの本を2.3冊置いてます。

私もトイレには置いてあります!

2009/11/03 13:04:58
id:Lew No.8

Lew回答回数469ベストアンサー獲得回数202009/11/03 03:22:44

ポイント15pt

特に昔からやっているのが、常におつりを50円玉でもらえるようにする。そしてその50円玉は貯金箱へ。例えば474円なら524円を払い50円のおつりをもらうといったように。

子供のころにやっていたのですが、100円以上は使う機会が多く、10円以下だとあんまりたまらないので手ごろな50円玉貯金をしていました。これをやると、ただお金が貯まるだけではなく、財布の中身の金額も自然と記憶しており、50円を作るためにこれ以上の買い物はやめようと無駄遣い防止にもなっていました。

 自分は意志が弱いので、なにか物事を始めるときは自分で勝手にルールを作ることで自分を甘えさせないようにしています。最近だと平日はゲームをやらず、PCソフトの勉強をするとか、筋トレは必ずこの回数をこなすとか。ハンターハンターのクラピカ見たいな感じでずかね、心に鎖を繋ぐ感じで、勝手にルールを作ることで自分を律してます。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%94%E3%82%A...

id:tai2006

>100円以上は使う機会が多く、10円以下だとあんまりたまらないので手ごろな50円玉貯金をしていました。

なるほど。なるほど。

>自分で勝手にルールを作ることで自分を甘えさせないようにしています

同じく意思が弱いので、ルールや仕組みで律していきたいです。

土日の休日は午前中ウチでダラダラしてしまうので、

誰かと会う約束を入れています。

2009/11/03 13:08:22
id:masanobuyo No.9

masanobuyo回答回数4616ベストアンサー獲得回数782009/11/03 04:55:35

ポイント13pt

日常で見つけたちょっとした事や、忘れたくない事を適当な紙に書いて

あとで、備忘録に記録します。

そうすることで、忘れずに済んでいます。




http://q.hatena.ne.jp/answer

id:tai2006

紙に書くだけで、流れていく思考を留めることができますよね!

2009/11/03 13:10:01
id:Mathusala No.10

サディア・ラボン回答回数259ベストアンサー獲得回数42009/11/03 07:26:52

ポイント13pt

ぼくは夜に6時間、

昼に1時間寝ています。

昔は夜、早く寝ていたのに寝坊の常習犯でしたが、

昼寝をするようになってからは、

早く起きられるようになって、しかも夕方も体調が良くて、

活動出来る時間が長くなりました。


http://www.yasashi-nemuri.com/su-hirune/

id:tai2006

確かに、昼寝をすると夕方までもつんですよね、調子良いのが。

昼休み同僚とランチもいいのですが、

だだっ広い畳の間で1時間くらい寝たいです。。

2009/11/03 13:11:38
id:amai_melon No.11

amai_melon回答回数2011ベストアンサー獲得回数472009/11/03 07:40:09

ポイント13pt

部屋に貯金箱

毎日帰ってきたら、1円5円硬貨を入れる→貯金

http://q.hatena.ne.jp/1257173332

id:tai2006

財布も軽くなるし、

日々貯金にもなりますね!

2009/11/03 13:12:23
id:adgt No.12

adgt回答回数944ベストアンサー獲得回数662009/11/03 07:54:18

ポイント15pt

枕元に体重計を置き、その前の壁に体重記録表とひも付きのペンを貼り付けてある。

起床後、体重計に乗り、そのまま体重を記入し、さらにケータイでダイエット支援サイトにそれを入力している。

http://diet.kzoku.jp/Start.action

id:tai2006

枕元に体重計!

いやでも測ってしまいますね。。

2009/11/03 13:13:45
id:tibitora No.13

tibitora回答回数3037ベストアンサー獲得回数2022009/11/03 08:40:18

ポイント13pt

「○時間だけ(まで)これをしよう」(読書・ネットなど)と思ったときに目覚まし時計をセットしておくことで、その時間が来たことがわかりやすくやめる区切りもつけやすいです。

http://q.hatena.ne.jp

id:tai2006

>やめる区切りもつけやすいです

やめる区切り、難しいですよね。。

1時間に1回は、強制的に席を立つ、くらいにしたいですw

2009/11/03 13:18:25
id:lepremierpas No.14

lepremierpas回答回数1175ベストアンサー獲得回数412009/11/03 10:50:57

ポイント13pt

玄関に鍵置き場を作ることで、家を出る時に鍵を忘れないようにしていますhttp://q.hatena.ne.jp/1257173332

id:tai2006

あ、私も作っています!

2009/11/03 13:18:45
id:ezataka No.15

ezataka回答回数6ベストアンサー獲得回数02009/11/03 15:52:57

ポイント15pt

1.覚える仕組み

資格試験の勉強をする際に、身近にあるものと覚えたいものを結びつけて覚えています。

玄関から順番に風呂場、洗面台、洗濯機、トイレ、寝室といった感じで家の中をぐるっと一周して(実際に一周するのではなく、頭で思い浮かべます)、テキストの目次を覚えたり、家の周りをジョギングしながら目につく建物に覚えたいものを結びつけます。

例として、美容室の前で有価証券(株券)を配っているイメージを思い浮かべ、美容室の前に来たら有価証券の会計処理を思い出すなどです。

これについては自分のブログで詳細を書いています。

URL必須のようなので参考までに載せておきます。

http://pleiades.seesaa.net/


2.忘れない仕組み

アウトルックの予定表を利用して、忘れてはいけない予定があったらポップアップが表示されるようにしたり、携帯で予定を入力してアラームが鳴るようにしたりしています。


3.メモする仕組み

無印良品で無地のA5ノートを大量に購入し、思いついたこと、メモを取らないといけないことはすべてそこに書き込みます。毎回インデックスとして日付を書いておき、Googleドキュメントの表計算のフォームに暇を見つけてインデックスと小見出しを入力しています。

こうすることで、メモを紛失することがなくなり、ネット環境があればノートのどこにメモしたかを瞬時に探し出すことができます。

id:tai2006

>美容室の前で有価証券(株券)を配っているイメージを思い浮かべ、

>美容室の前に来たら有価証券の会計処理を思い出すなどです。

あ、そういう感じの私もします!

駅についたら、隣の銀行へ行くイメージを何度かすると、

駅着いた時に、スムーズに忘れずに銀行へ行けます。

2009/11/03 22:19:24
id:ryota11 No.16

ryota11回答回数174ベストアンサー獲得回数122009/11/03 21:57:18

ポイント15pt
  • 携帯電話の目覚ましのアラーム音を重要な相手(好きな人、怖い人、仕事関係など)からの着信音と同じに設定します。

⇒非常に目覚めがよくなります。


  • いいことを思いついたときはメモするのではなく、会社のPCにメールで送る⇒メモだとそのメモを確認する習慣をつけなければなりませんが、メールで送っておけば必ず見るので思い出します。

  • 彼女の背中に仕事で抱える問題や生活で抱える悩みなどを箇条書きで書いておく。

⇒寝る前に自分のするべきことを確認できますし、早漏も防止出来るという一石二鳥のシステムです。

ただしバックスタイルを必ず行うことが必要となります。


http://q.hatena.ne.jp/

id:tai2006

>彼女の背中に仕事で抱える問題や生活で抱える悩みなどを箇条書きで書いておく。

⇒寝る前に自分のするべきことを確認できますし、早漏も防止出来るという一石二鳥のシステムです。

恐ろしすぎる仕組みですね笑

2009/11/03 22:22:43
id:saru7 No.17

saru7回答回数606ベストアンサー獲得回数132009/11/04 11:28:39

ポイント13pt

・いやなことと、楽しいことを組み合わせる。

いやなことも結構はかどり、楽しいこともはかどるので一石二鳥。

・忘れやすいことは、付箋に書いて携帯に貼り付ける。

毎日欠かさず見るので忘れない。


かわいいものを使うと、気分も楽しくなります。

id:tai2006

携帯に付箋ではる、っていいですね!

2009/11/06 21:46:48
id:shiosaso No.18

shiosaso回答回数5ベストアンサー獲得回数02009/11/04 16:14:56

ポイント13pt

階段を上るとき(降りるときも)に利き足とは違う足を1歩目にする。

意識して行動することを心がけるため、階段を見るたびに意識できるようになる。

しいては身体のセンサーを高性能にすることにつながると思い、かれこれ十数年行っています。

http://www.yahoo.co.jp URLはダミーです。

id:tai2006

確かに。

いつも左足が1歩目です。。

2009/11/06 21:47:34

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