私は低体温で、大体35.6℃くらいが平熱です。体温は高い方がよいとよく言われますが、

低体温はどのような不利な点があるのでしょうか。また低体温の体質を直して高体温[36.7度辺りの
普通の体温]にするにはどのような方法が考えられますか教えてください。

回答の条件
  • 1人2回まで
  • 登録:2009/11/03 14:20:50
  • 終了:2009/11/07 13:42:11

回答(8件)

id:velsel No.1

velsel回答回数56ベストアンサー獲得回数62009/11/03 14:52:10

ポイント30pt

http://www.hakuraidou.com/info/teitaion.htm

一番多いのが免疫が悪くなるので病気にかかりやすくなる や 疲労が抜けないでしょうね

上記サイトに詳しく載っていますので一読してみてはいかがでしょう

それから今話題(自分だけ?)のこれを読んでみては

体温を上げると健康になる

ありがちなのは適度な運動と食事等の生活習慣の改善でしょうね

上記の本の中には朝にジュースだけ飲む 等といった一風変わった方法も載っているようです

id:axwgt

ありがとうございます。

早速、読んでみましょう。

2009/11/03 16:02:38
id:rsc96074 No.2

rsc回答回数4399ベストアンサー獲得回数4032009/11/03 15:30:03

ポイント30pt

 酵素には至適温度があったと思います。酵素の働きが悪くなると、いろんな悪影響があるでしょうね。

 こちらは参考になるでしょうか。

●低体温|低体温の改善・原因・症状

■低体温

 最近、低体温の子供や大人が増えています。本来、私達人間の体温の平均は36.5℃くらいであり、これは体内の酵素が最も活性化され、働いてくれる温度です。

 低体温だと、酵素の働きが低下するため、新陳代謝が悪くなり、免疫力も低下し、病気になりやすくなります。

 体温が1℃下がると、1)免疫力低下、2)基礎代謝低下、3)体内酵素活性の低下、といわれています。

http://www.hakuraidou.com/info/teitaion.htm

●食生活をチェックして低体温症を改善しよう - [食と健康]All About

http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20040803A/inde...

●酵素について2

http://vitamine.jp/bitat/colam14.html

id:axwgt

ありがとうございます。

私の周辺で、もう後期高齢者になっている男性がいますが、健康そのもの病院知らずなので

なんとも免疫力低下との因果関係がわかりません。何か科学的な?因果関係があるのでしょうか。

2009/11/03 16:12:16
id:harumi2 No.3

harumi2回答回数1378ベストアンサー獲得回数302009/11/03 15:42:18

ポイント30pt

http://www.hakuraidou.com/info/teitaion.htm

http://allabout.co.jp/1/216942/1/product/216942.htm

体を冷やさないようにして 食事にしょうがやネギなど取り入れたバランスのいい食事をしたほうがいいです。

id:axwgt

ありがとうございます。

2009/11/03 16:13:14
id:rafting No.4

ラフティング回答回数2652ベストアンサー獲得回数1762009/11/03 16:51:13

ポイント30pt

まずはチェックシートでの確認が必要なようです。

「低体温」は、女性のお悩みである冷え、生理不順などさまざまな不調症状を引き起こす原因となります。実際、「わたしは冷え症だから…」と、体質のせいにして放っておいたために、生理痛がひどくなるケースも少なくありません。

また最近では、低体温は寒い冬だけではなく、生活習慣やストレス、冷房の利いた夏場にも多く起こります。自分が冷え症だという自覚がないまま、素足でいたり、冷たい物ばかり食べていることが不調の原因だったというケースもあります。

そこで、まずは自分が低体温なのかどうかを「低体温チェックシート」で調べてみましょう。右側に冷えがもとで引き起こすトラブルを20個挙げましたので、ご自分に照らし合わせてみてください。5個以上チェックがあれば要注意です。

http://allabout.co.jp/1/216942/1/product/216942.htm

id:axwgt

ありがとうございます。

2009/11/03 20:55:26
id:medamayakisuki No.5

medamayakisuki回答回数163ベストアンサー獲得回数32009/11/03 18:21:57

ポイント30pt

食生活をチェックして低体温症を改善しよう

http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20040803A/

id:axwgt

ありがとうございます。

2009/11/03 21:09:54
id:lancer13 No.6

lancer13回答回数2934ベストアンサー獲得回数682009/11/03 18:40:16

ポイント30pt

冷え性・低体温に本気で挑むためには

生活全般を見直すこと そのポイントは?

http://www.popuri.info/hie/index.html

id:axwgt

ありがとうございます。

2009/11/03 21:12:22
id:afurokun No.7

afurokun回答回数4647ベストアンサー獲得回数992009/11/03 18:42:42

ポイント30pt

低体温 改善の基礎知識。低体温を改善するには正しい知識が必要です。

低体温のメリットとデメリットを教えます。

http://teotaion.web.fc2.com/

id:axwgt

ありがとうございます。

2009/11/03 21:13:41
id:lepremierpas No.8

lepremierpas回答回数1175ベストアンサー獲得回数412009/11/03 20:00:55

ポイント30pt

免疫力が落ちることが一番多く言われていることですね。

体温を上げるのに効果的と聞いて、自分がやっていることは、陰陽に分けた食物表を見ながら食品をとるようにしています

http://www.119-119.com/seikatsu-shuukan/foods/in-you.htm

ここを参考に見てみてください。

これを気にしながら料理したり食べたりするようになってから、だいぶ体調も変わってきましたよ

id:axwgt

ありがとうございます。

2009/11/07 13:40:01

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