エストラジオールを上げる方法。


薬ではなく、自然的な方法で少しでもエストラジオールをあげられる方法を探しています。

経緯は長くなるのでこちらに書きました
http://yupot.seesaa.net/article/132415870.html

どうかお力を貸してください。
宜しくお願い致します。

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  • 登録:2009/11/09 10:34:01
  • 終了:2009/11/09 18:14:26

ベストアンサー

id:NazeNani No.1

なぜなに回答回数1615ベストアンサー獲得回数2762009/11/09 12:56:11

ポイント60pt

http://www.medical-examination.com/dictionary/2007/10/post_39.ht...

食事では、イソフラボンが豊富な

大豆製品などがおすすめです。


私も一度、20歳そこそこの時に、親しい人の

急な他界というショックな出来事があり、

主に精神的な動揺が原因で、それまでは

ほぼ普通に来ていた生理が、急に数ヶ月止まり、

病院で生理を起こすホルモン剤(誘発剤)を

もらったことがあります。もらったら数日以内に

そっこー生理が来てびっくりでしたが、

もし数ヶ月目で病院に行かなかったら、

もっと遅れていたかもしれません。

私もその時は食欲をなくし、あまり食べておらず、

元々かなりやせていました。止まって3ヶ月目で

すぐに医者に行ったので、その後は、2月目で

すぐに正常なサイクルに戻ったのですが、

その時に、長く放っておくと、呼び戻すのに

時間がかかるし、生理が来たように見えても、

排卵のない無排卵性月経になることもあるから、

基礎体温を取ること、食生活や生活習慣で

気をつけることなどを医師にアドバイスされ、

何かあったらまた来るように言われましたが、

その後は健康に気遣う様になり、その後も

たまにショックなことや落ち込むこともありは

しましたが、せいぜい風邪を引くと、その期間

(1週間位)だけ遅れる程度に回復しました。

あと、海系の旅行前とかにうっきうきでいると、

その旅行期間を避けるかのように

うまく生理が少し早く来ることもあるので、

やはり精神的なこととホルモンの分泌って

かなり関係ありだとにらんでいます。

私の場合はストレスや不安が原因だったので、

それを取り除く方法を考えました。

前向き思想と、ちょっといい加減にもなって、

楽しく遊びに行ったりして、発散法も得て、

悩みやストレスをためない様にしました。


質問者さんの場合は、そもそもは、過剰な

ダイエットのせいで止まってしまったとのこと。

やはり、その原因を取り除いて、食生活や

栄養面をきちんと保ち、女性ホルモンの

分泌を良くするためにバランスの取れた食事

(3回食べれば良いという訳ではありません。

食事の質も大切です。女性ホルモンを促す

大豆食品や、良質のたんぱく質、肉や海藻、

カルシウムや鉄分などお勧めです。)と、

規則正しい生活でホルモンバランスを

整えることが大切だと思います。

夜寝てる時に女性ホルモンの分泌が

よくなされるそうなので、夜更かしや、

夜型の生活はよくないそうです。

また、体も冷やさない様に暖かく保ち、

そしてできるなら、良い恋愛をしたりして

ときめきを忘れないようにすると、自然に

女性ホルモンの分泌が増えると

聞いたことがあります。

確かに彼氏とうまく行ってときめいてる時は、

スイス時計の様に正確に来ます。

適度な運動やアロマ、ヨガも良いそうです。

婦人科に良いツボというのもあった気がします。

http://b.ihot.jp/bbs/?huninthubo


サプリでは、マカなんかがお勧めです。

似た様な話が書いてあったので。

スペインから連れて来た馬が南米の

異国の地になかなか適応できずにやせ細り、

子も産まなくなってしまった時に、

現地のインディオがマカを与えたら治った

みたいな話でしたが、鉄分などの栄養分が

多く含まれていて、栄養補助食品で

薬ではないらしいので、もし投薬などを

受けておられる場合でも普通にサプリとして

飲めるのではないでしょうか。


あと、民間療法というか噂ですが、

生理前の時期の女子が、生理中の女友達と

会うと、生理をうつされることがあるので、

それで少し早く来ることはあります。

女子校とかの寮で同じサイクルになる

現象があるのを聞いたことがあります。

特に一緒に旅行に行ったりして、長い時間を

一緒に過ごすと、親友の女友達と似た

サイクルになってくることがあり、

生理かきちんと来なくて心配な人は、

生理順調な女友達探して、定期的に

生理中を狙って会うといいかもしれません。

あと、薬をもらって来させている場合は、

排卵日が満月の日前後になる様に飲むと、

満月や新月前後に排卵が起きる様に

自然に生理になる人達が多いそうなので、

自然なサイクルになっていいかもしれません。

昔の自分のサイクルがどっちだったか、

覚えてはおられませんか?

生理のサイクルを自分で28日周期で、

排卵日を満月の日位に決めたいと、

お医者さんに言えば、聞き入れて

もらえると思いますよ。


最期に、精神面のメンテです。

すごく不安に思っていても、

特に不安に思っていなくても、

現状で出来る治療法は同じだと思います。

将来のこともあり、心配なのは分かりますが、

不安やストレスはよくないと思うので、

やれるだけの努力をしたら、

あとは神様におまかせくらいに

考えてみてはいかがですか?

幸い、薬などを使えば現状でも

妊娠は可能な様ですし、

何年もかかって萎縮したのなら、

治る迄に数年かかるかもしれず、

健康な妊娠希望な人でも

すぐにできない場合もあるわけで…。

幸い、今すぐにはまだ必要でもなく、

将来のためのリハビリをしておられるような

段階なのですよね?

その時点で答えを焦って不安になっても

仕方ないと思います。

不安やストレスはホルモンバランスを

整えるのに良くないので、不安やストレスを

なるべくつのらせないように、治療の傍ら、

他の気分転換もされてみてはいかがでしょうか。

恋愛モードで彼氏とデートか、

ときめきくらいかっこいい男友達とデートとか、

アイドルでもミュージシャンでも

かっこいい目の人のをライブでも

観に行くと、疑似恋愛モードで

女性ホルモン出そうですよね。

あと、楽しい気分でいると、

全体的な体の調子は良くなると思います。

母体が不健康な時は、妊娠により

母体の生命が危険になる場合があり、

そのためにホルモン分泌量が下がって

生理が止まったり、妊娠しにくくなったりも

するそうですので、まずは心身の健康を

取り戻すことが大切だと思います。

お大事になさってくださいね☆

id:yuqot

こんなにも親身に答えてくださるなどと予想もしなかったために、嬉しくて感動しました。

凄く不安で、だけどいつか子供を授かりたいと思っているだけに、諦めと諦めたくないのと葛藤していました。

イソフラボンはよく耳にしますよね。大豆製品を積極的に摂取したいと思います。

数年の無月経ならまだしも、さすがに私ほどの重度の無月経はあまり耳にしたことがなく、それでいてここまで重度の無月経から回復したという人を聞いたことがないだけに、未来は絶望的なのかと何年も悩んでいます。

精神面からのサポートアドバイスまで教えて頂きありがとうございます。

数年の無月経ではなく、私ほどの重度の無月経から回復した例などがありましたら、皆さま引き続き回答お待ちしています。

どうか宜しくお願い致します。

2009/11/09 13:17:25

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